Annuncio

Collapse
No announcement yet.

It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Erano ORRENDI.
    Li aveva presi la mamma di un amico e parevano i cuginetti poveri del Plasmon..proprio
    Se tu avvessi mai assaggiato i biscotti delle forze armate rivaluteresti il tuo concetto di orrendo.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270

    Commenta


      delle forze armate io non ho mai dimenticato il cioccolato fondente!
      sigpic
      GORE - REBUILD THE BODY
      (non so il front , ma il back pare migliorato )


      Citazione:
      Originalmente inviato da leonardoS
      maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
      http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

      Commenta


        Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
        A me lo stretching statico classico non piace perche’ senza costanza i risultati sono effimeri, con un buon rilascio miofasciale non devi starci sempre appresso.

        Ad esempio, tutto questo spallinare e foamrollare ad ogni allenamento lo trovo pittoresco piu’ che utile.

        Meglio sessioni random, anche lunghe, ma “intense”, che starci sempre lì.
        Il mio fisioterapista mi disse di non spararmi il foam roller più di una volta a settimana. Secondo te perché?

        Commenta


          Della legione mi manca la coca con la polvere da sparo da poppare. Bei tempi a gibuti
          Dead Man Walking

          Commenta


            Proprio per quello che lasciavo intendere: perche’ il rapporto costi/benefici resta ottimale se il rilascio miofasciale viene fatto bene ma non sempre.
            Intanto si rischia di non recuperare dai “contraccolpi miofasciali” che provoca.
            Poi perche’, appunto, se e’ ben effettuato..il risultato e’ duraturo.
            Certo bisogna avete abitudini di movimento decenti



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

            Commenta


              Eeeeeeeeeeh!

              Commenta


                Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                Eeeeeeeeeeh!
                macarenaaa
                Originariamente Scritto da gaetano90
                gareggiare per esibizionismo natural


                Originariamente Scritto da Magro97
                Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                Commenta


                  Siete pronti ad andare in Sicilia in macchina a mostrare il vostro fisico shredded as fuck?
                  Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!

                  Commenta


                    Oggi la spalla mi da fastidio dopo che ieri ho fatto due catsatine sopra la testa. Dovrò andarci pianissimo per il momento. Ho intenzione di fare qualcosina a fine workout giusto per riprendere pian piano, con buffer elevatissimo. Cercherò di andarci giù più pesante (nel senso di cedimento...non di carico in sé) con alzate laterali/frontali (e se riesco posteriori) in ogni salsa.
                    Tu Sly come la vedi la cosa?
                    I SUOI goals:
                    -Serie A: 189
                    -Serie B: 6
                    -Super League: 5
                    -Coppa Italia: 13
                    -Chinese FA Cup: 1
                    -Coppa UEFA: 5
                    -Champions League: 13
                    -Nazionale Under 21: 19
                    -Nazionale: 19
                    TOTALE: 270

                    Commenta


                      Alzate laterali e frontali e a busto flesso sono esercizi eccellenti per le spalle.
                      Tre serie giganti e sei ok, cedimento progressivo accumulando fatica

                      8+8+8
                      8+8+8
                      6+6+6



                      Originariamente Scritto da Giampo93
                      Finché c'è emivita c'è Speran*a

                      Commenta


                        Io ci aggiungo anche le tirate al mento finali così vengono tre macroset colpendo le spalle ben benino



                        Originariamente Scritto da Giampo93
                        Finché c'è emivita c'è Speran*a

                        Commenta


                          Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                          Io ci aggiungo anche le tirate al mento finali così vengono tre macroset colpendo le spalle ben benino
                          Avevo pensato anche a quelle. Domani devo provarle per capire se mi danno fastidio o no. E provero' anche delle distensioni con panca piu' inclinata del solito...magari sui 60° per iniziare.
                          I SUOI goals:
                          -Serie A: 189
                          -Serie B: 6
                          -Super League: 5
                          -Coppa Italia: 13
                          -Chinese FA Cup: 1
                          -Coppa UEFA: 5
                          -Champions League: 13
                          -Nazionale Under 21: 19
                          -Nazionale: 19
                          TOTALE: 270

                          Commenta


                            Piu’ che al mento le tirate le faccio alla fronte, la traiettoria non deve essere verticale o si impingia tutto



                            Originariamente Scritto da Giampo93
                            Finché c'è emivita c'è Speran*a

                            Commenta


                              Quindi traiettoria che salendo si allontana dal tronco?

                              Inviato dal mio MotoE2(4G-LTE) utilizzando Tapatalk
                              I SUOI goals:
                              -Serie A: 189
                              -Serie B: 6
                              -Super League: 5
                              -Coppa Italia: 13
                              -Chinese FA Cup: 1
                              -Coppa UEFA: 5
                              -Champions League: 13
                              -Nazionale Under 21: 19
                              -Nazionale: 19
                              TOTALE: 270

                              Commenta


                                Per forza di cose si, piu’ simile ad un arco che ad una linea dritta se visto di lato.
                                Le scapole vanno lasciate libere senza blocchi o forzature, così come nelle alzate laterali.
                                Si cerca di assecondare il piano scapolare e va tutto come deve.

                                Ho visto spendere ore e ore di videi e pagine e pagine di scritti su come fare un movimento del c@zzo come le alzate laterali come se fossero la fine dei tempi e l’Armageddon



                                Originariamente Scritto da Giampo93
                                Finché c'è emivita c'è Speran*a

                                Commenta

                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
                                👍
                                👎