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Discussione: It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

  1. #12421
    Whole Lotta Grow
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    I Fat Gripz™️©️®️ si rivelano preziosi nei piu’ disparati frangenti.
    Io ad esempio sono solito usarli sul bilanciere per avere un appoggio tendenzialmente tenero per le caviglie nella Natural Leg Curl
    "L'assenza di evidenza non è l'evidenza dell'assenza"

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  3. #12422
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    thanks allora le prendo visto il prezzo esiguo.

  4. #12423
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    Accordo preoccupante,come a ribadire chi comanda in Europa. Io però fossi un Francese non sarei così contento dell'accordo! Vasta vedere che cosa hanno stabilito sulle pensioni...

  5. #12424
    Whole Lotta Grow
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    Oggi squattttt, in varie declinazioni e forme
    "L'assenza di evidenza non è l'evidenza dell'assenza"

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  6. #12425

  7. #12426
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    Aspetta mi son perso!?!

  8. #12427
    Whole Lotta Grow
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    Sfregate la mano aperta contro un qualsiasi bordo che sia rigido e non troppo smussato, e la fascia palmare ringraziera’.
    Prima di inizare aprite il palmo e dopo sentirete come cambia in leggerezza
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  9. #12428
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    Fatto.! Amo quest uomo ahaha


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  10. #12429
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    Sly. Ho fatto l'ecografia per il vecchio problema alla gamba (che ancora da fastidio) e non mi hanno trovato niente di niente. Secondo te posso andare di stretching leggero anche se mi da ancora fastidio?
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270


  11. #12430
    Whole Lotta Grow
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Sly. Ho fatto l'ecografia per il vecchio problema alla gamba (che ancora da fastidio) e non mi hanno trovato niente di niente. Secondo te posso andare di stretching leggero anche se mi da ancora fastidio?
    Prima dello stretching vai di palletta tennis e/o foam roller a partire dalla fascia plantare a risalire.
    Fascia plantare, polpaccio, tibiali, coscia posteriore, quadricipite, coscia laterale e gluteo in toto.
    E bassa schiena (no foam roller qui, arriva fin asotto le coste poi stop, basta la palina da tennis blandamente al di sotto).
    Poi stretcha
    Ultima modifica di Sly83; 24-01-2019 alle 01:50:25
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  12. #12431
    Whole Lotta Grow
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    Il concetto e’ che un allungamento che trovi impedimento in qualche area “di imbrigliamento” miofasciale risulta scarsamente efficiace.
    Meglio prima agire con delle forze trasversali, così come con delle pressioni, anche relativamente intense.
    Mediamente ogni 5 cm di tessuto ne scovi ENNEmila
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  13. #12432
    MWS
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    Prima dello stretching vai di palletta tennis e/o foam roller a partire dalla fascia plantare a risalire.
    Fascia plantare, polpaccio, tibiali, coscia posteriore, quadricipite, coscia laterale e gluteo in toto.
    E bassa schiena.
    Poi stretcha
    Intendi tutto nella stessa seduta...giusto? Ci devo mettere anche qualche esercizietto specifico?
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270


  14. #12433
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    Fatti un bel lavoro generale, ci metterai un bel po’, ma aiuta tantissimo.
    Online trovi moltissimi video, cerca foam roller o tennis ball massage
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  15. #12434
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    Fatti un bel lavoro generale, ci metterai un bel po’, ma aiuta tantissimo.
    Online trovi moltissimi video, cerca foam roller o tennis ball massage
    Domani inizio.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270


  16. #12435
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    ma sono utilizzati per cosa migliore la presa o altro?
    I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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