It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[robybaggio10]

Io non so se ricominciare domani oppure aspettare ancora qualche giorno.

[Sly83]

Aspetta Roby

,e la prendo con calma pure io..sto facendo pause eterne..tu devi recuperare.

Non ci sono alternative, ThereIsNoAlternative

TINA

[robybaggio10]

Aspetta Roby

,e la prendo con calma pure io..sto facendo pause eterne..tu devi recuperare.

Non ci sono alternative, ThereIsNoAlternative

TINA

Aspettero'. Credo sia la cosa migliore. Sto covid mi ha scombussolato l'apparato digerente. Sto rivivendo in piccolo quello che mi era successo nel 2016, quando non digerivo piu' niente. I misi un anno per rimettermi in sesto, ma stavolta so a cosa vado in contro. Spero di risolvere in meno tempo.

[Sly83]

Ho alcuni amici ancora in ballo con le sequele.

Penso che si andra’ verso una zona rossa estesa da qui a poco comunque.

[RAYBAN]

Dovrebbe verificare Circo sulla sua

Glielo avevo chiesto... ma è troppo concentrato sul sé

Scherzo Circo!

[Sly83]

Comunque le braccia rimandate martedi

ho fatto decine di superset chest press/lat con pause generosissime e una mezza dozzina almeno di serie composte alzate busto flesso/laterali

[Sly83]

qualche km al Ring con la Williams di Senna

[Gore]

Torno Redivivo per un saluto

[RAYBAN]

Torno Redivivo per un saluto

Ohi maestro, un saluto a te.

[circoloco]

Ohi maestro, un saluto a te.

Qui il maestro é solo 1!!

[RAYBAN]

Qui il maestro é solo 1!!

Ah già, è vero!!!

[Sly83]

Grandissimo Gore


io oggi sono ancora congestionato dall’assurdita’ di allenamento di ieri, cioe’ assurdo se non lo si prova

[Sly83]

Workout andato

dip stretti e chinup stretti ad nauseam

in jump set

dip chinup nausea dip chinup nausea dip chinup nausea per un’ora e mezza

[fonzi92]

Workout andato

dip stretti e chinup stretti ad nauseam

in jump set

dip chinup nausea dip chinup nausea dip chinup nausea per un’ora e mezza

[emoji33] Sai quantificare serie totali? [emoji1787][emoji1787]

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[Sly83]

Dopo un poco perdo il conto e vado con autopilot

fai 90’ circa di workout...pause di un paio di minuti tra una serie e l’altra, serie da 20 a 6 reps..fino a 8 serie le ho contate