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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

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    io ieri primo allenamento dopo 2 sett di stop , erano anni che non mi fermavo così tanto e sinceramente penso non lo rifarò finchè la memoria mi farà dimenticare che dopo 2 settimane mi son sentito come uno che non avesse mai preso in mano un peso in vita sua ....

    chi ha visto il mio post su FB ha notato il totale distacco dal mondo del BB per 2 settimane... ci voleva? a livello mentale SI , a livello fisico lo sto valutando... ma già da come è andata ieri è chiaro che da qui non si può partire con una scheda improntata sul recupero della forza
    sigpic
    GORE - REBUILD THE BODY
    (non so il front , ma il back pare migliorato )


    Citazione:
    Originalmente inviato da leonardoS
    maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
    http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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      Una settimana l’anno basta e avanza mediamente, mentre il distacco mentale al di la’ del focus durante il workout fa bene sistematicamente



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        Personalmente ogni volta che mi sono fermato due settimane è stato un dramma riprendere...
        sigpic

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          madonna se stai da dio peppone, viste adesso le foto! toppissimooooooooo
          Il mio diario...!

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            Ci sono tempistiche variabili tali per cui una pausa passa dall’essere rigenerante al diventare de-condizionante.
            Dipende dal periodo, penso che per alcune strutture sia un bene per altre un male, il risultato netto e’ che si sta “peggio” e si rende necessario un ri-condizionamento generale



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
              Ci sono tempistiche variabili tali per cui una pausa passa dall’essere rigenerante al diventare de-condizionante.
              Dipende dal periodo, penso che per alcune strutture sia un bene per altre un male, il risultato netto e’ che si sta “peggio” e si rende necessario un ri-condizionamento generale
              Vero.
              Personalmente in due occasioni di stop di due settimane, ho subìto anche degli infortuni. Ma ammetto che la colpa può essere ricercata anche nel fatto della troppa foga nello spingere da subito
              sigpic

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                “Persero tempo
                grazie alla loro
                f.ga”



                Originariamente Scritto da Giampo93
                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                  ieri mi sono quasi allenato.... ho spinto forse il 50% di quello che facevo di solito...
                  conto di fare una doppia split per togliere le ruggine dai muscoli con:
                  gambe
                  muscoli spinta
                  muscoli trazione
                  e ripeterla in 2 volte questa settimana
                  da giovedì , in base alle sensazioni e resa pianifico le prossime 4 settimane di lavoro.... e poi vedo
                  sigpic
                  GORE - REBUILD THE BODY
                  (non so il front , ma il back pare migliorato )


                  Citazione:
                  Originalmente inviato da leonardoS
                  maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                  http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                    Che poi a me allenarmi in quella maniera piace sempre ma su tre giorni.

                    Chiaramente si presta molto meglio a delle fasi di reinserimento pero’



                    Originariamente Scritto da Giampo93
                    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                      Al di fuori di matrimoni cresime battesimi non ho mai usato camice ma forse quest’anno ho trovato la vestibilita’. Forse.



                      Originariamente Scritto da Giampo93
                      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                        Gruoss.
                        Originariamente Scritto da Sean
                        Bob è pure un fervente cattolico.
                        E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

                        Alice - How long is forever?
                        White Rabbit - Sometimes, just one second.

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                          Ti sta bene Beppe, peccato che si sia macchiata

                          Inviato dal mio ANE-LX1 utilizzando Tapatalk

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                            stile gta vice city...fig4, pigliala!
                            fosse per me andrei in camicia pure a fare la spesa...solo che generalmente non mi piace il colletto, sono più fighe quelle con collo alla coreana, ma questa col colletto cosi ci stà!

                            Last edited by circoloco; 20-08-2019, 22:53:24.
                            BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                            https://gabrielelangiu.it/

                            INSTAGRAM:
                            https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                            CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                            https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                              Vi voglio bene

                              Le Bull Boys che si illuminano ci stanno bene voi che siete esperti?



                              Originariamente Scritto da Giampo93
                              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                                Io ci vedo bene delle crocks blu

                                Inviato dal mio ANE-LX1 utilizzando Tapatalk

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