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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

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    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    serve onesta’ e rispetto, hai fatto benissimo.

    Serio, se messo bene su di un fisico ben tirato a puntino, da tanto di quel vantaggio rispetto ad un solo autoabbronzante che e’ un attimo apparire per doped.

    Non esiste nessun tipo di paragone o confronto, il mallo era un plus.

    Certo, se mal messo su una condizione non buona..era peggiorativo...gravemente, peggiorativo.
    si si...ma ho visto, fà un effetto pazzesco dal vivo, infatti da sotto i preparatori/"squadra" di un altro tipo lo insultavano e gli urlavano:"il tan non si mette"...
    bo scenate patetiche, io finita la gara gli ho pure stretto la mano...chi se ne frega, colpa mia che ero troppo secco per non dargli la merd4 anche se aveva il tan, prossima volta si può mettere pure l'olio motore che tanto gli do la merd3 cmq
    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
    https://gabrielelangiu.it/

    INSTAGRAM:
    https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

    CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
    https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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      73.8 kg i deltoidi sembravano enormi e striati, solo,perche’ negr1



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        Statua

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          Ah Circo senza dubbio.

          Non credo salirai con meno di 3/4 kg di muscoli solidi in piu’ e un punto di beef in meno rispetto all’ultima volta



          Originariamente Scritto da Giampo93
          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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            Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
            purtroppo in foto non rende l'effetto...per far capire sembra tipo che hai i brillantini, viene un effetto statua di bronzo bellissimo
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              Buon week end a tutti

              Stamattina gambettine



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                Ho fatto

                leg curl 6x
                squat high bar 6x
                affondi manubri 4x
                goblet squat 3x
                Calf 200 repzz



                Originariamente Scritto da Giampo93
                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                  ottimoi Sly

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                    Come stai Dani?



                    Originariamente Scritto da Giampo93
                    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                      bene Sly oggi mi sono allenato certo ho calato un pò i carichi perchè mi sono quasi allenato e ovviamente devo ancora recuperare però bene

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                        Ok, non lesinare sui tempi di recupero sistemici



                        Originariamente Scritto da Giampo93
                        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                          Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                          La storia della "programmazione" nel BB è una trovata di marketing degli ultimi anni...
                          se fatta con propiocezione e testa una tabella tutta in 4x10/15 potrebbe essere portata avanti per 10, 20, 30 anni...e si otterrebbe il 99% dell'ottenibile.
                          Concorderrimo. I migliori risultati li ho ottenuto quando ho iniziato a fare la stessa scheda senza cambiarla di continuo

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                            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio

                            guardate che ho trovato
                            Bellissimo

                            Peccato che Paul dillet non l'hanno messo a fianco a ronni


                            Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

                            e poi..il mallo...
                            Perché hanno vietato il mallo??

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                              Eh Mav..purtroppo si e’ assunto che rovinasse irrimediabilmente le strutture ospitanti (se zozzavi un muro o una parete non andava via piu’).

                              Devo dire che nelle ultime occasioni in cui ho avuto modo di utilizzarlo (2009), a volte le organizzazioni provvedevano a tappezzare i muri con del cellofan o comunque dei teli di plastica per evitare rogne.

                              Ma non avveniva sempre e comunque..quindi da lì ad un annetto o poco piu’...ban QUASI generalizzato.



                              Originariamente Scritto da Giampo93
                              Finché c'è emivita c'è Speran*a

                              Commenta



                                Sly, questa era la panca con l'accessorio per la leg extension, che volevo prendere

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                                Working...
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