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    5:50 Ramy russa
    Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!

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      Aahhhhhh cccezzzzionevole



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        Ciao Sly mi fa piacere tu sia tornato, oggi squatteró pensando a te
        Originariamente Scritto da David Lion 94
        Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
        Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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          Tieni in mente il tronco esteso e il peso sempre in mezzo al piede, e atia in pancia!




          Originariamente Scritto da Giampo93
          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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            Non so se è un caso o mi sono gasato ieri a parlarne... Só solo che sono riuscito a fare un nuovo record di squat XD...
            135x6 reps... Mai fatti prima... Prossima volta provo i 137,5, mi sa che li ho :0



            Troppo contento
            BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
            https://gabrielelangiu.it/

            INSTAGRAM:
            https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

            CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
            https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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              L'unica cosa che ho in mente è che oggi è sabato,l'ultima volta che ho dovuto allenare le gambe sabato,la sera mentre ero in giro non riuscivo a camminare bene per colpa dei polpacci ��
              Oggi ho anche intenzioni di fare gli addominali (allenati 2 volte in vita mia... sarà una serata orribile D:
              Originariamente Scritto da David Lion 94
              Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
              Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                Non so se è un caso o mi sono gasato ieri a parlarne... Só solo che sono riuscito a fare un nuovo record di squat XD...
                135x6 reps... Mai fatti prima... Prossima volta provo i 137,5, mi sa che li ho :0



                Troppo contento
                Ma alzi i talloni quando sei in buca ?
                Originariamente Scritto da David Lion 94
                Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                  Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                  Non so se è un caso o mi sono gasato ieri a parlarne... Só solo che sono riuscito a fare un nuovo record di squat XD...
                  135x6 reps... Mai fatti prima... Prossima volta provo i 137,5, mi sa che li ho :0



                  Troppo contento
                  eccellente, si li hai di certo.
                  L'entusiasmo fa piu’ di quel che immaginiamo.
                  Valuterei l’opzione di serie extra con buffer anche per abituare meglio il sistema
                  Concentrandosi su stance e appoggio


                  Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
                  L'unica cosa che ho in mente è che oggi è sabato,l'ultima volta che ho dovuto allenare le gambe sabato,la sera mentre ero in giro non riuscivo a camminare bene per colpa dei polpacci ��
                  Oggi ho anche intenzioni di fare gli addominali (allenati 2 volte in vita mia... sarà una serata orribile D:
                  le gambe son così, o massacri random o passeggiate frequenti.
                  Ma anche un pesante/leggero non sta male



                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                    Si sly ho fatto un 5x5 con peso a salire dove i primi 3 set ampiamente a buffer...
                    Ne vengo da 6 mesi dove ho lavorato a buffer e fermo in basso...
                    Purtroppo ho i femorali veramente lunghi e scendendo i talloni un po li perdo...
                    Pero fidati che dal video non si nota ma sono stra consumate ai lati dei talloni le scarpe e sembra si alzino piu di quel che è...
                    Con le scarpe nuove anche un pelo piu alte vedrai che sistemo la cosa
                    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                    https://gabrielelangiu.it/

                    INSTAGRAM:
                    https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                    CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                    https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                      Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                      Non so se è un caso o mi sono gasato ieri a parlarne... Só solo che sono riuscito a fare un nuovo record di squat XD...
                      135x6 reps... Mai fatti prima... Prossima volta provo i 137,5, mi sa che li ho :0



                      Troppo contento
                      Bravo Circo!!!
                      http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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                        Squat blasfemo
                        Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!

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                          Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza Messaggio
                          Squat blasfemo
                          È la mia fonte di motivazione primaria XD
                          BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                          https://gabrielelangiu.it/

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                          https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                            un saluto a tutti ... confermo quanto visto nelo video di Ramy ...
                            soprattutto il mix resa-dolore
                            sigpic
                            GORE - REBUILD THE BODY
                            (non so il front , ma il back pare migliorato )


                            Citazione:
                            Originalmente inviato da leonardoS
                            maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                            http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                              Il prossimo step sara’ procurarmi una pistola di quelle che usano i chiropratici



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                              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                                Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                                Il prossimo step sara’ procurarmi una pistola di quelle che usano i chiropratici
                                Per uccidere definitivamente il paziente e non farlo soffrire duranate il trattamento ? Esimi buona Domenica!
                                http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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