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    Grazie Roby, la pressina gia’ la ho, il curl non mi entusiasma, ma non lo ho mai provato quello.

    Sessione di oggi molto interessante: calando di peso ho notato netto, ma proprio netto, quanto scarsamente performanti siano wo a corpo libero adesso come adesso per me.

    L’idea era quella di andare a rotazione con allenamenti a leveraggio, con bilanciere e a corpo libero.

    Terro’ giusto dip e trazioni, che a questo punto zavorrero’.

    Il discorso zavorra o meno dipende da quanto feeling ti da un movimento, e ora come ora sento che quella quindicina di kg extra nelle trazioni potrebbe dire il suo, così come una trentina in piu’ nelle dip.

    Il tutto tenendo l’esecuzione bella in focus.

    Prossimo allenamento testero’, e’ tantissimo che non aggiungo kg in piu’ in questi esercizi.



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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      come ti trovi con la pressa sly

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        Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
        Sly...un paio di accessori che potrebbero interessarti...
        quel curl che simula l’ha panca Scott l’ho provato (lo stesso identico della foto)
        fa letteralmente cagar4
        Originariamente Scritto da gaetano90
        gareggiare per esibizionismo natural


        Originariamente Scritto da Magro97
        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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          Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
          come ti trovi con la pressa sly
          la usa piu’ che altro la mia compagna, troppo leggera per me e oltre un certo carico non supporta



          Originariamente Scritto da Giampo93
          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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            Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
            quel curl che simula l’ha panca Scott l’ho provato (lo stesso identico della foto)
            fa letteralmente cagar4
            come mai?
            BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
            https://gabrielelangiu.it/

            INSTAGRAM:
            https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

            CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
            https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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              Ma chi sarai



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                come mai?
                zero feeling muscolare e impugnatura scomodissima
                Originariamente Scritto da gaetano90
                gareggiare per esibizionismo natural


                Originariamente Scritto da Magro97
                Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                  Ahia



                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                    Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
                    Grazie Robi,
                    Non li ho mai utilizzati, quindi non mi so rendere conto, però immagino che debbano comunque avere una "dimensione minima" sotto la quale non si può andare, per poterci fare tutti gli esercizi... visto che vorrei utilizzarli anche per gli esercizi di tirata.
                    Ad es. i Jammer Arms ATX serie 600/700/800 https://www.topskills.it/jammer-arms...0-700-800.html sono 93 cm...
                    • Lunghezza: 93 cm
                    • Larghezza: 64 cm
                    • Altezza: 29 cm
                    • Peso: 20 kg la coppia
                    I jammers ce l'ho...Provati a vuoto per adesso, devono sempre spedirmi i dischi!!!(e sostituirmi una trava del rack che hanno mandato più corta, ma che comunque ho avvitato lo stesso per adesso).
                    http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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                      Gregg fammi sapere poi come ti trovi con i jammer della atx

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                        Appena mi manda non i dischi volentieri!
                        Un po' li ho provati e alcuni conoscenti hanno fatto delle recensioni sui jammer (loro hanno strenghtshop)... In alcuni esercizi come ti puoi immaginare di sono dei punti dove ha poco carico,come se ci fai un Meadows row o un RdL senza fermarti un po' prima di fine corsa....su spinte e similia ottima anche perché hai una curva di carico crescente fino alla massima contrazione ( così vari rispetto ai manubri o bilanciere).
                        Se hai una home Gym e non ti puoi prendere 8 macchine, è una valida scelta!

                        Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk
                        http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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                          In questi casi gli elastici potrebbero essere una soluzione
                          Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!

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                            Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza Messaggio
                            In questi casi gli elastici potrebbero essere una soluzione
                            Per il dorso gli elastici sono praticamente inutili.
                            I SUOI goals:
                            -Serie A: 189
                            -Serie B: 6
                            -Super League: 5
                            -Coppa Italia: 13
                            -Chinese FA Cup: 1
                            -Coppa UEFA: 5
                            -Champions League: 13
                            -Nazionale Under 21: 19
                            -Nazionale: 19
                            TOTALE: 270

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                              Originariamente Scritto da Greg999 Visualizza Messaggio
                              Appena mi manda non i dischi volentieri!
                              Un po' li ho provati e alcuni conoscenti hanno fatto delle recensioni sui jammer (loro hanno strenghtshop)... In alcuni esercizi come ti puoi immaginare di sono dei punti dove ha poco carico,come se ci fai un Meadows row o un RdL senza fermarti un po' prima di fine corsa....su spinte e similia ottima anche perché hai una curva di carico crescente fino alla massima contrazione ( così vari rispetto ai manubri o bilanciere).
                              Se hai una home Gym e non ti puoi prendere 8 macchine, è una valida scelta!

                              Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk
                              Hanno questi? Dove posso vedere le loro recensioni?
                              I SUOI goals:
                              -Serie A: 189
                              -Serie B: 6
                              -Super League: 5
                              -Coppa Italia: 13
                              -Chinese FA Cup: 1
                              -Coppa UEFA: 5
                              -Champions League: 13
                              -Nazionale Under 21: 19
                              -Nazionale: 19
                              TOTALE: 270

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                                Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                                Hanno questi? Dove posso vedere le loro recensioni?
                                Sto cercando di capire le dimensioni dei fori e gli spazi perché vorrei metterli all'interno del rack come quelli della barbarian per fare chest pressshoulder press ecc ecc

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                                Working...
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