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Discussione: It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

  1. #17911
    finte ferie user L'avatar di M K K
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    Ma smettila con sta ginnastica del *****

    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  2. # ADS
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  3. #17912
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    E che vado a fare poi

    i provini a X Factor
    Citazione Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio
    un nome così se lo metti ad un gatto quello ti salta addosso e ti cava gli occhi.




  4. #17913
    Antonio Vacca’s Legacy
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    O a MasterWallaceChef
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    un nome così se lo metti ad un gatto quello ti salta addosso e ti cava gli occhi.




  5. #17914
    finte ferie user L'avatar di M K K
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    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    O a MasterWallaceChef
    Se non mi rombi le balle, per settembre ti trovo un posto come pubblico televisivo di forum

    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  6. #17915
    Antonio Vacca’s Legacy
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    Ti spedisco dritto a “fuori dal coro” con gli ultrasuoni di Giordano
    Citazione Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio
    un nome così se lo metti ad un gatto quello ti salta addosso e ti cava gli occhi.




  7. #17916
    Antonio Vacca’s Legacy
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    Citazione Originariamente Scritto da Pesca Visualizza Messaggio
    io ricordo ancora la collega che un paio di anni fa raccontava di essere distrutta dopo la "race for the cure" amatoriale, tipo 5 km. essendo lei piuttosto sedentaria mi ero congratulata, 5km di corsa per una che non fa praticamente nessun tipo di attività sono notevoli. alla fine è venuto fuori che aveva sì fatto i 5km, però di passeggiata. a meno di 40 anni il giorno dopo aveva dolori ovunque, sinceramente mi sono preoccupata pensando ai suoi prossimi anni.
    tornando a rottami un poco più abituati al movimento, ieri ho provato i piegamenti con clap, però siccome sono molliccia li ho fatti su rialzo di circa 40 cm (un po' di meno ma siamo là). quattro serie x 10 10 8 8, non so se è il fattore clap, ma i tricipiti alla fine sono la parte che mi ha provato di più.

    prendo spunto da questo post per una riflessione

    spesso basta un tipo di lavoro “insolito” per sbloccare situazioni di stallo e dare stimoli nuovi e altamente produttivi.

    Uno degli elementi, forse tra i più’ trascurati, e’ la velocita’ di esecuzione.

    Con la scusa del “lento e controllato” ci si precludono oppotunita’ interessanti.

    Chiaro, inutile ribadirlo..che la pulizia e il ritmo nella adeguatezza esecutiva debbano restare la base e che non si dovrebbe transigere.

    Vale sia in senso esplosivo che in senso diametralmente opposto, con rallentamenti rispetto allo standard
    Citazione Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio
    un nome così se lo metti ad un gatto quello ti salta addosso e ti cava gli occhi.




  8. #17917
    finte ferie user L'avatar di M K K
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    Mi fai da spotter mentre faccio clap clap clap ciaf ciaf a cedimento?

    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  9. #17918
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    Adesso sto guardando su Rete4
    Citazione Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio
    un nome così se lo metti ad un gatto quello ti salta addosso e ti cava gli occhi.




  10. #17919
    6 e 1/2 LOOKMAXATO L'avatar di topscorer
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    Originariamente Scritto da BLOOD black
    per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

  11. #17920
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    Allenamento odierno al parco, 40 chin up e 60 push up
    Citazione Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio
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  12. #17921
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    Fresco e ventilato

    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
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  13. #17922
    Mufasa
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    Primo allenamento nella palestra nuova, al rientro da 2 week al mare, attrezzatura matrix spettacolare

  14. #17923
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    Alto livello si
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  15. #17924
    Mufasa
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    Vengo da 5 mesi di hg, manca paragonandola all attrezzatura technogym della vecchia palestra, è proprio un altro livello in tutto

  16. #17925
    Mufasa
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    Sly hai mai provato le perfect squat, secondo te è valida?

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