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Discussione: It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

  1. #14326
    Iconoclasta Subitaneo
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    Bene sono al ritiro bagagli dell’aeroporto di Palma.
    Presumo non siano stati dispersi ma non posso affermarlo con certezza assoluta.
    Aggiornamento a breve nel prossimo bollettino.
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    o di chi scambia la sala pesi per un centro culturale...ho visto stronz1 leggere libri tra un set e l'altro...



    arrivederci Manu






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  3. #14327
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    ogni tanto passo a trovarti sly! spero vada tutto ok

    mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
    Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

  4. #14328
    Iconoclasta Subitaneo
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    Ogni tanto ripassi grande!
    Al momento sono in vacanza, sto giusto per andare ad allenarmi.

    La palestra in questo resort e’...UNA PALESTRA!

    Ci sono tutti i principali macchinari (pressa, leg curl, leg extension, chest press, pectoral, lat machine, low row, hyperextension, crunch machine, shoulder press, hip extension..)piu’ una Smith Machine, panchette varie, manubri da 1 a 30kg...e n.2 ercoline (piu’ vari attrezzi aerobici).
    Non lo avrei mai detto dato che in foto pareva giusto ci fosse la Smith e qualche manubrietto sparuto, invece ho praticamente a disposizione piu’ del necessario.

    Cibo ottimo, location in posizione non perfetta ma oramai qui a Maiorca e’ il quarto anno quindi so come girarmi.


    Meno male che sono attivato a 83kg al peso minimo degli ultimi anni..così ho margine di liberta’ almeno questi giorni
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    o di chi scambia la sala pesi per un centro culturale...ho visto stronz1 leggere libri tra un set e l'altro...



    arrivederci Manu






  5. #14329
    Iconoclasta Subitaneo
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    Con la panza piena!
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    o di chi scambia la sala pesi per un centro culturale...ho visto stronz1 leggere libri tra un set e l'altro...



    arrivederci Manu






  6. #14330
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    Con la panza piena!
    con i muscoli pieni piuttosto...

    madonna se stai bene Sly.
    ti sei asciugato moltissimo rispetto a 1/2 mesi fa senza risentirne sui volumi.

    complimenti davvero!
    Citazione Originariamente Scritto da 9zyzz9 Visualizza Messaggio
    Sento che i reni pian piano stan saltando a forza di dieta super iperproteica, 10 aminoacidi anzichè 8, creatina e pre-workout.

    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  7. #14331
    Iconoclasta Subitaneo
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    con i muscoli pieni piuttosto...

    madonna se stai bene Sly.
    ti sei asciugato moltissimo rispetto a 1/2 mesi fa senza risentirne sui volumi.

    complimenti davvero!

    Troppo gentile Claudio.
    Penso che il merito sia stato della strategia “ad oltranza”, allenamenti pesante, cedimento tecnico sistematico, iper-alimentazione fear-less per anni.
    Il cut e’ il meno per ora (chiaro che un cut serio devo decidermi ad iniziarlo se prossimo anno voglio tornare in pista).

    Sono tendenzialmente contrario ai CD “minicut”, perche’ ritengo piu’ importante andare avanti dritti fino al punto in cui si ingrassa piu’ di quanto siano chiari i progressi di forza nei range ipertrofici.

    Il margine e’ amplio ma se si sceglie di fare così bisogna accettare di non vedersi bene.

    Se una cosa simile la si fa da giovani si limitano i danni, io che non ho piu’ il metabolismo dei bei tempi facevo proprio schifo ma ho recuperato molto tempo che sembrava perduto (mi si e’ sempre detto in passato “bella linea, bel tiraggio..ma ti manca carne qui e lì).
    Il BBing dopotutto e’ tirare muscoli non ossa
    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
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    arrivederci Manu






  8. #14332
    Iconoclasta Subitaneo
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    Nb: discorso che non puo’ essere applicato a chi ha troppi kg da perdere con pochi muscoli addosso, ma che calza perfettamente per chi come me nasce secco come la fame nera
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    arrivederci Manu






  9. #14333
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    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Troppo gentile Claudio.
    Penso che il merito sia stato della strategia “ad oltranza”, allenamenti pesante, cedimento tecnico sistematico, iper-alimentazione fear-less per anni.
    Il cut e’ il meno per ora (chiaro che un cut serio devo decidermi ad iniziarlo se prossimo anno voglio tornare in pista).

    Sono tendenzialmente contrario ai CD “minicut”, perche’ ritengo piu’ importante andare avanti dritti fino al punto in cui si ingrassa piu’ di quanto siano chiari i progressi di forza nei range ipertrofici.

    Il margine e’ amplio ma se si sceglie di fare così bisogna accettare di non vedersi bene.

    Se una cosa simile la si fa da giovani si limitano i danni, io che non ho piu’ il metabolismo dei bei tempi facevo proprio schifo ma ho recuperato molto tempo che sembrava perduto (mi si e’ sempre detto in passato “bella linea, bel tiraggio..ma ti manca carne qui e lì).
    Il BBing dopotutto e’ tirare muscoli non ossa
    In pratica ritorniamo alla teoria del conto in banca di un vecchio utente di Bweb (non so se può fare il nome)

    Però condivido l'ultimo post... quello che hai detto è vero se nasci secco con poca capacità di immagazzinare grasso.

    Penso che molti soggetti, anche facendo tutto discretamente bene, debbano necessariamente fare dei minicut proprio perché immagazzinano facilmente grasso (vedi soggetti endomorfi, skinny fat e/o ex obesi)

    P.s. stai alla grandissima!!!


  10. #14334
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    Buongiorno a tutti!

    Grande Sly!!!
    Winners are simply willing to do what losers won't.





  11. #14335
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    Citazione Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
    In pratica ritorniamo alla teoria del conto in banca di un vecchio utente di Bweb (non so se può fare il nome)

    Però condivido l'ultimo post... quello che hai detto è vero se nasci secco con poca capacità di immagazzinare grasso.

    Penso che molti soggetti, anche facendo tutto discretamente bene, debbano necessariamente fare dei minicut proprio perché immagazzinano facilmente grasso (vedi soggetti endomorfi, skinny fat e/o ex obesi)

    !!

    sottoscrivo al 100%!

    Citazione Originariamente Scritto da ottantino Visualizza Messaggio
    Buongiorno a tutti!

    Grande Sly!!!
    Buon giorno a tutti esimi!
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  12. #14336
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
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    Vado controcorrente ma ti dico la mia..
    Considerando come stavi a 95 kg ti avrei immaginato piu pulito a 83 kg... Ti avrei immaginato praticamente da gara..
    Tendi ad accumulare h20 e ritenzione di tuo?
    Forse anche la pelle deve un attimo abituarsi alle nuove forme..
    GENETICA SCUSA DEI SECCHI®



    CIAO MANX GRAZIE PER AVERMI FATTO APPASSIONARE A QUESTO

    https://www.instagram.com/gabry_bb_coach/

  13. #14337
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    Vero Circo sono soggetto a tanta ritenzione, tieni conto che sono tre giorni totalmente free (un mini-rebound tra viaggio in aereo/dormir poco/mangiar tantissimo/sole)
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    arrivederci Manu






  14. #14338
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    Citazione Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
    In pratica ritorniamo alla teoria del conto in banca di un vecchio utente di Bweb (non so se può fare il nome)

    Però condivido l'ultimo post... quello che hai detto è vero se nasci secco con poca capacità di immagazzinare grasso.

    Penso che molti soggetti, anche facendo tutto discretamente bene, debbano necessariamente fare dei minicut proprio perché immagazzinano facilmente grasso (vedi soggetti endomorfi, skinny fat e/o ex obesi)

    P.s. stai alla grandissima!!!
    Esatto, lo stesso approccio su una persona con diverso metabolismo potrebbe essere dannoso.

  15. #14339
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    “bella linea, bel tiraggio..ma ti manca carne qui e lì).
    questa frase mi suona familiare
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  16. #14340
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    Penso che il farsi un mazzo tanto sia il comune denominatore tra secchissimi e adiposi in un contesto di strategie spesso agli antipodi
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    arrivederci Manu






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