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    Non lo trovi limitante a livello di carico il goblet? Dopo un tot di kg diventa troppo impegnativo e poco ‘funzionale’, almeno per me..


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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      Serve un upper forte e resistente, compattezza nel setting e spingere di cosce seguendo una traiettoria verticale.

      Lo trovo un esercizio tutt’altro che scontato, ma estremamente preciso e puntuale.



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        Io ora son fermo con la spalla dx (non la stessa dell'infiammazione alla cuffia). Ho intenzione di ricominciare ad allenare le gambe, ma senza squat. Il goblet temo mi crei troppa tensione sul collo. Che ne pensi del hip belt squat?
        I SUOI goals:
        -Serie A: 189
        -Serie B: 6
        -Super League: 5
        -Coppa Italia: 13
        -Chinese FA Cup: 1
        -Coppa UEFA: 5
        -Champions League: 13
        -Nazionale Under 21: 19
        -Nazionale: 19
        TOTALE: 270

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          E’ una buona alernativa, poi ce ne sono varie, come il Sissy nelle sue varianti



          Originariamente Scritto da Giampo93
          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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            Leggi su Sky Sport l'articolo Alpinismo, K2: team nepalesi conquistano la cima per la prima volta in inverno


            impresa che restera’ nella Storia



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

            Commenta


              Oggi ho fatto

              Ohp
              trazioni presa parallela
              push up
              curl bilanciere

              6/8 set da 8/12 repz

              poi 50’ di sidestepper



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                alla grande sly

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                  Sera a tutti


                  Mi stava frullando l’idea di tirare ulteriormente con la dieta, al momento la forma e’ abbastanza buona ma posso “spingere” ancora.

                  Rispetto ai periodi di bulk riprendere a vedere linee e forme sopite da anni e’ ai limiti del commovente



                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                    Oggi ho fatto 6 superset in ladder push up-aussie presa supina larga, senza pause (5+5, 6+6, 7+7, 8+8, 9+9, 10+10)...e 3 superset in ladder trazioni presa prona-dip tric, sempre senza pause (5+10, 6+12, 7+15).

                    E 60’ di side stepper



                    Originariamente Scritto da Giampo93
                    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                      Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                      https://sport.sky.it/altri-sport/202...lita-invernale

                      impresa che restera’ nella Storia
                      incredibile, non pensavo che nessuno l'avesse scalato in inverno fino a oggi

                      impresa che purtroppo sarà segnata dal caduto al ritorno...

                      Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                      Sera a tutti


                      Mi stava frullando l’idea di tirare ulteriormente con la dieta, al momento la forma e’ abbastanza buona ma posso “spingere” ancora.

                      Rispetto ai periodi di bulk riprendere a vedere linee e forme sopite da anni e’ ai limiti del commovente
                      quanto sei ora? Quanti kg persi?

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                        Adesso attorno agli 85/56, la partenza del cut era sopra i 100 ufficiali (in quei giorni erano settimane che non mi pesavo per cui il picco stimato poteva essere 101-102 lardoso)



                        Originariamente Scritto da Giampo93
                        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                          Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                          Adesso attorno agli 85/56, la partenza del cut era sopra i 100 ufficiali (in quei giorni erano settimane che non mi pesavo per cui il picco stimato poteva essere 101-102 lardoso)
                          ellapeppa! Avrai dovuto rispolverare il vecchio guardaroba di tanti chili fa

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                            Mah piu’ o meno...diciamo che non sono in tanti ad essersene accorti..io stesso mi percepisco appena piu’ piccolo

                            e’ che avevo una panza immonda




                            qui sopra nei giorni delle feste, nonostante i bagordi, gia’ ero molto piu’ asciutto di settembre/ottobre..al culmine del bulk..qui sotto

                            Last edited by Sly83; 22-01-2021, 19:28:58.



                            Originariamente Scritto da Giampo93
                            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                              Grandissimo sly

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                                Dai Beppe che quest'anno pare ci sia la coppa covid del circuito ainbb
                                Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!

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