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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

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    Originariamente Scritto da ottantino Visualizza Messaggio
    Ahahahaha sei proprio una cacca
    Per il pl sono uno scarto genetico, per il bb il contrario...
    È buffo perchè alla fine veramente, nessuno e sfigato o fortunato a 360 gradi, a seconda dello sport passi da dio a stronz0 che è un attimo
    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
    https://gabrielelangiu.it/

    INSTAGRAM:
    https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

    CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
    https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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      Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
      https://youtu.be/mAvnv6v6x2Q

      1h e 36 secondi, ho un nuovo dio e da ora in poi amo il pl... Da ascoltare a max volume hahahqhhahahahahah
      chissà perché il giudice italiano è l'unico ad averla data nulla

      Originariamente Scritto da Sergio
      Sei un coglione.



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        Circo tieniti il bbing che ti va benissimo!

        Pescuccia quello e’ l’autoraSìììsmoooh



        Finito le gambe (letteralmente) pocanzi.


        Squat High Bar: 6x6/10
        Leg Curl: 6x6/10
        Affondi singoli sul posto: 4x12/20
        Stacchi Gran Turismo: 4x12/20
        Calf: 5xalla morte
        Crunch:5xal post mortem



        Originariamente Scritto da Giampo93
        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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          Fra l'altro stamani io avevo il test su 1rm di squat, con 100 kg e qualcosa meno del tizio. Purtroppo il contesto non mi aiutava, niente "hardcore Gym", solo Signore pina che si allenavano intorno...Non sono situazioni facili per i massimali PErò un moccolone ci sarebbe stato bene
          Last edited by Greg999; 09-12-2019, 22:05:59.
          http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
            Pl:

            Stacchisti = scimmie
            Panchisti= barili di birra
            Squattisti= esseri privi di femorale
            effettivamente ...
            http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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              Quanto hai fatto di squat a 6/10 repz?
              Te gregg quanto hai di massimale?
              Io faccio cacare... Vi odio.
              BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                ah ops prima avevo letto male, io ho un frocissimo 157,5Kg
                Last edited by Greg999; 09-12-2019, 22:23:33.
                http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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                  Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                  https://youtu.be/mAvnv6v6x2Q

                  1h e 36 secondi, ho un nuovo dio e da ora in poi amo il pl... Da ascoltare a max volume hahahqhhahahahahah
                  Sono morto. Grazie per questa perla.

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                    Ho fatto pesi a caso Circo, fra i 130 e i 110.

                    Ho sfasato talmente tanto ultimamente che non ho piu’ la minima idea di quanto metto, serio



                    Originariamente Scritto da Giampo93
                    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                      Cioe’ capace che ho fatto piu’ rep a 120 che a 110



                      Originariamente Scritto da Giampo93
                      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                        Ao ma vuoi passare in staff? Ti aspettiamo per l’iniziazione eh

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                          Cribbio mi dice che non posso, credevo fossero tempistiche tecniche



                          Originariamente Scritto da Giampo93
                          Finché c'è emivita c'è Speran*a

                          Commenta


                            Ahh vediamo di risolvere allora intanto prepara il luan

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                              Oki, preparo anche Uan




                              Originariamente Scritto da Giampo93
                              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                                Originariamente Scritto da Greg999 Visualizza Messaggio
                                ah ops prima avevo letto male, io ho un frocissimo 157,5Kg
                                Su 80 kg di peso corporeo o giu di li 160 kg non sono pochi, ci stà
                                BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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