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    I Fat Gripz™️©️®️ si rivelano preziosi nei piu’ disparati frangenti.
    Io ad esempio sono solito usarli sul bilanciere per avere un appoggio tendenzialmente tenero per le caviglie nella Natural Leg Curl



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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      thanks allora le prendo visto il prezzo esiguo.
      Il mio diario...!

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        Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
        Accordo preoccupante,come a ribadire chi comanda in Europa. Io però fossi un Francese non sarei così contento dell'accordo! Vasta vedere che cosa hanno stabilito sulle pensioni...
        http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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          Oggi squattttt, in varie declinazioni e forme



          Originariamente Scritto da Giampo93
          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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            Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.



            Live.
            20/30” per palmo, senza scorticarvi.
            Non dopo.
            NON ADESSO.
            PRIMA!!!



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              Aspetta mi son perso!?!
              http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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                Sfregate la mano aperta contro un qualsiasi bordo che sia rigido e non troppo smussato, e la fascia palmare ringraziera’.
                Prima di inizare aprite il palmo e dopo sentirete come cambia in leggerezza



                Originariamente Scritto da Giampo93
                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                  Fatto.! Amo quest uomo ahaha


                  Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                  Il mio diario...!

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                    Sly. Ho fatto l'ecografia per il vecchio problema alla gamba (che ancora da fastidio) e non mi hanno trovato niente di niente. Secondo te posso andare di stretching leggero anche se mi da ancora fastidio?
                    I SUOI goals:
                    -Serie A: 189
                    -Serie B: 6
                    -Super League: 5
                    -Coppa Italia: 13
                    -Chinese FA Cup: 1
                    -Coppa UEFA: 5
                    -Champions League: 13
                    -Nazionale Under 21: 19
                    -Nazionale: 19
                    TOTALE: 270

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                      Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                      Sly. Ho fatto l'ecografia per il vecchio problema alla gamba (che ancora da fastidio) e non mi hanno trovato niente di niente. Secondo te posso andare di stretching leggero anche se mi da ancora fastidio?
                      Prima dello stretching vai di palletta tennis e/o foam roller a partire dalla fascia plantare a risalire.
                      Fascia plantare, polpaccio, tibiali, coscia posteriore, quadricipite, coscia laterale e gluteo in toto.
                      E bassa schiena (no foam roller qui, arriva fin asotto le coste poi stop, basta la palina da tennis blandamente al di sotto).
                      Poi stretcha
                      Last edited by Sly83; 24-01-2019, 01:50:25.



                      Originariamente Scritto da Giampo93
                      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                        Il concetto e’ che un allungamento che trovi impedimento in qualche area “di imbrigliamento” miofasciale risulta scarsamente efficiace.
                        Meglio prima agire con delle forze trasversali, così come con delle pressioni, anche relativamente intense.
                        Mediamente ogni 5 cm di tessuto ne scovi ENNEmila



                        Originariamente Scritto da Giampo93
                        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                          Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                          Prima dello stretching vai di palletta tennis e/o foam roller a partire dalla fascia plantare a risalire.
                          Fascia plantare, polpaccio, tibiali, coscia posteriore, quadricipite, coscia laterale e gluteo in toto.
                          E bassa schiena.
                          Poi stretcha
                          Intendi tutto nella stessa seduta...giusto? Ci devo mettere anche qualche esercizietto specifico?
                          I SUOI goals:
                          -Serie A: 189
                          -Serie B: 6
                          -Super League: 5
                          -Coppa Italia: 13
                          -Chinese FA Cup: 1
                          -Coppa UEFA: 5
                          -Champions League: 13
                          -Nazionale Under 21: 19
                          -Nazionale: 19
                          TOTALE: 270

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                            Fatti un bel lavoro generale, ci metterai un bel po’, ma aiuta tantissimo.
                            Online trovi moltissimi video, cerca foam roller o tennis ball massage



                            Originariamente Scritto da Giampo93
                            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                              Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                              Fatti un bel lavoro generale, ci metterai un bel po’, ma aiuta tantissimo.
                              Online trovi moltissimi video, cerca foam roller o tennis ball massage
                              Domani inizio.
                              I SUOI goals:
                              -Serie A: 189
                              -Serie B: 6
                              -Super League: 5
                              -Coppa Italia: 13
                              -Chinese FA Cup: 1
                              -Coppa UEFA: 5
                              -Champions League: 13
                              -Nazionale Under 21: 19
                              -Nazionale: 19
                              TOTALE: 270

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                                Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                                I Fat Gripz[emoji3481][emoji2399][emoji2401] si rivelano preziosi nei piu’ disparati frangenti.
                                Io ad esempio sono solito usarli sul bilanciere per avere un appoggio tendenzialmente tenero per le caviglie nella Natural Leg Curl
                                ma sono utilizzati per cosa migliore la presa o altro?
                                I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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