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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
guarda per un pò l'ho fatto al mp ma iniziando a caricare molto ho preferito discostarmene...ma il rack non lo mettono,ormai è il "fitness" a farla da padrona :/
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
guarda per un pò l'ho fatto al mp ma iniziando a caricare molto ho preferito discostarmene...ma il rack non lo mettono,ormai è il "fitness" a farla da padrona :/
e come lo fai?
P.S.= non inzozziamo il diario di sly, ho scritto da te
che spettacolo di squat sly. C'è solo da imparare.
Toglimi due curiosità,
per fare il leg curl hai la macchina ?
in che palestra ti alleni ( quando non stai in HG ) ?
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
grazie mat, dunque per la leg curl ho l'accessorio leg curl-leg extension della mia utility bench powertech, ritengo sia la modalita' migliore per eseguire questi due esercizi, in nessuna palestra si puo' trovare la stessa sensazione di ''effettivita'''. In palestra ho un abbonamento fino a ottobre 2011 in una piccola palestra vicino casa, ma l'hg mi permette di fare piu' cose quindi...nei week end invece mi alleno o a Rho nella palestra dove fino al 2008 insegnavo (e mi alleno alla grande), o a Milano alla Virgin di Maciachini, dove eseguo solo pesi liberi pesanti e macchine Pure Strenght a leveraggio, fantastiche, Technogym.
gente scusate ... ma di necessità si fa virtù....
anche il MP può essere utile basta togliersi un po' di pregiudizi di dosso
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
grazie mat, dunque per la leg curl ho l'accessorio leg curl-leg extension della mia utility bench powertech, ritengo sia la modalita' migliore per eseguire questi due esercizi, in nessuna palestra si puo' trovare la stessa sensazione di ''effettivita'''. In palestra ho un abbonamento fino a ottobre 2011 in una piccola palestra vicino casa, ma l'hg mi permette di fare piu' cose quindi...nei week end invece mi alleno o a Rho nella palestra dove fino al 2008 insegnavo (e mi alleno alla grande), o a Milano alla Virgin di Maciachini, dove eseguo solo pesi liberi pesanti e macchine Pure Strenght a leveraggio, fantastiche, Technogym.
Si io dicevo quella "piccola palestra sotto casa" perchè forse fra poco dovrò cambiare palestra e mi farebbe comodo una vicino a Corso Unione/Piazza Caio....
Per cui mi sto informando sulle varie palestre a TO. La tua è buona come palestra ? Costa cara ?
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
anche .... ma ci si possono fare comunque lavori utili e interessanti anche senza spotter e in sicurezza
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
al multy ad esempio mi piace molto la panca inclinata, il lento avanti e lo squat a piedi uniti. Mat, si chiama Olympic 2000, per i costi mi pare sui 500 l'annuale ma non te lo dico con certezza assoluta...cmq carina, é in zona corso traiano.
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
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