It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Go!]

tanti tantissimi auguri! Spero sia un'ottima giornata!

[Sly83]

grazie sono commosso, un abbraccio in concentrica e in eccentrica

[NaturalHardCore]

grazie sono commosso, un abbraccio in concentrica e in eccentrica

Praticamente fai una singola di croci...Auguri Sly!

[Dannytech]

Auguroni beppe!!!

[Vic]

Auguri Sly...

[santib]

Auguroni di vero cuore.............. amico mio

[DORIAN]

auguri.

[MxRacer]

auguri Beppe
non esagerare con l'anduja

[francesco_espo]

auguroni sly

[Sly83]

eheheh grazie ancora ragazzi, , tra l'altro dicevo che non mi sarei allenato...ma non sarà così.
Stamani la sorpresa piu' bella dopo la telefonata di mamma me l'ha fatta la bilancia, devo sfruttare l'onda

Petto e tricipiti a breve

[Gore]

anche qui AUGURI Bepperrimo

[Sly83]

tra poco si squatta!!!

[Sly83]

GAMBE:

squat: 25-25-15-10-6-4 @50-70-90-100-110-115 kg
leg extension: 12-10-8-8-8-8 @60 kg
leg curl: 10-8-8-6 @50kg

davvero soddisfatto, cosce congestionate e sempre in miglioramento, lentissimo ma costante e inesorabile

[santib]

GAMBE:

squat: 25-25-15-10-6-4 @50-70-90-100-110-115 kg
leg extension: 12-10-8-8-8-8 @60 kg
leg curl: 10-8-8-6 @50kg

davvero soddisfatto, cosce congestionate e sempre in miglioramento, lentissimo ma costante e inesorabile

Dai che tra poco, ti esplodono anche le gambe

[francesco_espo]

ti esplodono si con questi bei allenamenti olistici