It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Mario12]

ciao Red cosa significa questo dar del lei

rip ....

[REDhero]

ciao Red cosa significa questo dar del lei

Solo per mostrare rispetto, nulla di più.

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[Sly83]

tranqui

[fedeita]

le gambe non vanno trascurate pena restare fenicotteri vita natural durante

Giusto allenarle ma fenicotteri si nasce, non vi è scampo.

[Sly83]

Parole forti.

[RAYBAN]

tranqui

Maledetta età che avanza!

[robybaggio10]

Solo per mostrare rispetto, nulla di più.

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A Sly va dato rigorosamente del loro.

[Sly83]

comunque a tutti LORO

i miei piu' servili auguri per un distinto sabato

e una spettabile domenica

[chiurlo]

Sly, mettere il cinturone per la schiena quando faccio la leg extension può servire?

[Sly83]

L’obiettivo deve essere controllare la bassa schiena in un contesto di flessibilita’ migliore, col cinturone semplicemente accumuli polvere sotto lo zerbino, ti ci troverai bene all’inizio ma pian piano ti accorgi che se per fare l’esercizio non ne puoi fare a meno, la situazione in realta’ peggiora invece che migliorare

[Death Magnetic]

Sly come stay?

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[Sly83]

Alive

ha
ha
ha

[Sly83]

Oggi ho fatto:

Dip a presa larga

Trazioni a presa inversa larga



Le trazioni fatte così hanno un impatto davvero eccezionale sui latissimi e sui grandi rotondi.

Rispetto alle trazioni a presa inversa a larghezza “standard” sono certamente piu’ strane..certamente forse

[Bob Terwilliger]

Ho un dubbio su massage gun.

Sabato vado al compleanno di un mio amico, powerlifter enormissimo over 100, e voglio regalargli la pistola massaggiante. Non ne ha mai usata una. Pensavo a una di quelle mini che sono uscite di recente, per massimizzare la maneggevolezza. Però poi ho anche pensato al consiglio di usare pistole più potenti su gente massiccia. Tu cosa consigli, anzi, Loro cosa consigliano?

[fedeita]

Over100 è l'età o il grado di enormezza?