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Risultati da 136 a 150 di 14867

Discussione: It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

  1. #136
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    spettacolo Sly!

    per quanto riguarda il capo lungo, provate le estensioni tricipiti sopra la testa con il triceps bomber, possibilmente da seduti con schiena in appoggio, io sto risolvendo così

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  3. #137
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    spettacolo Sly!

    per quanto riguarda il capo lungo, provate le estensioni tricipiti sopra la testa con il triceps bomber, possibilmente da seduti con schiena in appoggio, io sto risolvendo così

  4. #138
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    dato che anche il mio capo lungo piange devo comprare assolutamente questo attrezzo
    It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

  5. #139
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    dato che anche il mio capo lungo piange devo comprare assolutamente questo attrezzo


  6. #140
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    Bel fisico...stondato e definito

    EDIT_ ho sbagliato volevo postare nel 3d photogallery
    Ultima modifica di termosimone86; 30-08-2010 alle 18:39:18

  7. #141
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    bellissimo quell'esercizio

    cmq in ste foto le braccia erano eccessivamente in pump a mio avviso, facevo anche fatica a contrarre in maniera decente
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    o di chi scambia la sala pesi per un centro culturale...ho visto stronz1 leggere libri tra un set e l'altro...



    arrivederci Manu






  8. #142
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    GAMBE:

    affondi manubrio: 20-15-15-12 @25+25 kg
    leg extension: 10-10-8-8-8-8 @50kg
    leg curl: 15-12-8-7 @ 40kg
    calf monopodalico: 20-15-15 @35 kg


    sessione bella dura, breve e intensa..sempre in attesa del bilancere per lo squat...

    l'upper stasera appariva davvero bello, il sangue affluito tutto agli arti inferiori visto il lavoro particolarmente lattacido ha messo in luce dettagli e linee che nelle foto di ieri erano appesantiti dal pump eccessivo.
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    arrivederci Manu






  9. #143
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    tra poco petto-tricipiti.

    yep yep!
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    arrivederci Manu






  10. #144
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    toh un pò di motivazione



    per me gambe tra poco
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  11. #145
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    ahaha grazie per il pensiero Frà

    cmq oggi altro allenamento mega pump, sensazioni ottime e bla bla bla

    PETTO-TRICIPITI:

    spinte manubri declinata: 20-12-8-6 @25-30-35-35kg
    spinte manubri inclinata: 6-8-8 @30-25-25kg
    kickback: 10-12-15 @10kg
    estensioni singole dietro la capoccia: 12-12-10-10-10-10 @10kg

    Il Beppe c'è, E CI CREDE.
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    arrivederci Manu






  12. #146
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    ahaha grazie per il pensiero Frà

    cmq oggi altro allenamento mega pump, sensazioni ottime e bla bla bla

    PETTO-TRICIPITI:

    spinte manubri declinata: 20-12-8-6 @25-30-35-35kg
    spinte manubri inclinata: 6-8-8 @30-25-25kg
    kickback: 10-12-15 @10kg
    estensioni singole dietro la capoccia: 12-12-10-10-10-10 @10kg

    Il Beppe c'è, E CI CREDE.
    forza forza!!!

    queste sessioni così sono l'ideale per riprendere...

    non ti è ancora arrivato il bilanciere?

  13. #147
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    macchè mi stan facendo aspettare..cmq come dice il saggio "l'attesa fortifica le passioni piu' grandi e affievolisce quelle piu' deboli"

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    arrivederci Manu






  14. #148
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    macchè mi stan facendo aspettare..cmq come dice il saggio "l'attesa fortifica le passioni piu' grandi e affievolisce quelle piu' deboli"


  15. #149
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    macchè mi stan facendo aspettare..cmq come dice il saggio "l'attesa fortifica le passioni piu' grandi e affievolisce quelle piu' deboli"


  16. #150
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    macchè mi stan facendo aspettare..cmq come dice il saggio "l'attesa fortifica le passioni piu' grandi e affievolisce quelle piu' deboli"

    grande
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