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Gruppi Muscolari

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    #1

    Gruppi Muscolari

    Salve ragazzi volevo un vostro consiglio..che ne pensate del seguente abbinamento muscolare:

    _PETTO- TRAPEZIO + addominali

    _BICIPITI- TRICIPITI + addominali e lombari

    _DORSALI- DELTOIDI+ addominali...



    GRAZIE MILLE IN ANTICIPO......
    Tag: Nessuno
    #2
    utilissimo ammazzarsi di addominali. E perchè fai il trapezio a parte...?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      così pochi addominali? Io aggiungerei un quarto giorno di solo addome...

      le gambe?

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        #4
        Al di là che dovresti anche specificare i giorni di allenamento...la suddivisione non va tanto bene c'è di meglio

        leggi qui: http://www.bodyweb.com/threads-nota-...na-scheda.html

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          #5
          e le gambe? non le hai?
          diario

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            #6
            Le gambe le ho abbastanza sviluppate...se ho chiesto un consiglio su questi gruppi muscolari un motivo ci sarà...Cmq i giorni di allenamento sono Lunedì-Merc-Vener...

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              #7
              Originariamente Scritto da chimera91 Visualizza Messaggio
              Le gambe le ho abbastanza sviluppate...se ho chiesto un consiglio su questi gruppi muscolari un motivo ci sarà...Cmq i giorni di allenamento sono Lunedì-Merc-Vener...
              Così sviluppate e senza nemmeno allenarle. Straordinario.

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                #8
                mi dici come non le alleni allora? cosi' smetto di fare lo squat e similia

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  Originariamente Scritto da chimera91 Visualizza Messaggio
                  Le gambe le ho abbastanza sviluppate...se ho chiesto un consiglio su questi gruppi muscolari un motivo ci sarà...Cmq i giorni di allenamento sono Lunedì-Merc-Vener...
                  dando per buono che tu le abbia sviluppate adesso , allenando il resto del corpo non pensi che potresti creare degli squilibri?
                  sigpic
                  Originariamente Scritto da zajka
                  sicuramente fa finta perché si saltano molti momenti e non si vede nemmeno che ingoia

                  Commenta

                    #10
                    Grazie lo stesso cm nn detto....

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                      #11
                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      mi dici come non le alleni allora? cosi' smetto di fare lo squat e similia
                      vorrei saperlo anche io
                      diario

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                        #12
                        foto di queste querce?

                        Dato che alla fine nessuno vi obbliga ad allenarle.. e dite la verità su, che ne avete per le palle di allenarle... almeno diciamo la verità dai.

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                          #13
                          Originariamente Scritto da chimera91 Visualizza Messaggio
                          Grazie lo stesso cm nn detto....
                          ma non è per prenderti in giro o non aiutarti, è solo per farti evitare errori
                          sigpic
                          Originariamente Scritto da zajka
                          sicuramente fa finta perché si saltano molti momenti e non si vede nemmeno che ingoia
                          • 👍 1

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