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Discussione: 暗闇の日記 (aka. Il mio diario)

  1. #46
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    Citazione Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio
    Per quale motivo ti pesi? Ed oltretutto a distanza di ore?

    Come calcoli la % di grasso?

    6 etti o un kg o due anche, sono il frutto di una sudata, di una bevuta o di una cena "normale"... indi per cui, il consiglio spassionato quello di tenere sott'occhio solo lo specchio e di non monitorare i risultati in segmenti cos brevi di tempo.

    Qual' il tuo obiettivo, ora (scusa non ho letto il resto)?
    Ciao.

    Mi peso solo perche' sono idiota . Per quale altro motivo seno' ?
    Lo so che non bisognerebbe, infatti di solito lo faccio ogni 10gg, con bilancia impedenz.

    Comunque le 3 pesate sono sempre appena sveglio, dopo 2 ore e prima di pranzo.

    questa volta l'ho fatto perche' mi sentivo stranamente molto piu' "asciutto" al tatto del giorno prima e ho voluto dare una controllata.

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  3. #47
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    Oggi prima trazione prona a presa larga !!!


  4. #48
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    Con la MF ho aumentato molto i carichi di panca e rematore (50kg e 38kg) ma con lo squat proprio non ci siamo...

    Sono sempre fermo a 4x6@30kg

    E si che un anno fa di pressa orizzontale facevo 140kg...

  5. #49
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    Aggiornamenti foto e dati ...







    A 189 cm
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    Ultima modifica di kurayami; 14-05-2010 alle 10:27:49

  6. #50
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    Complimenti!

  7. #51
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    vedrai che piano piano riesci a migliorare anche squat

  8. #52
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    Citazione Originariamente Scritto da Tais Visualizza Messaggio
    vedrai che piano piano riesci a migliorare anche squat
    Ciao e grazie

    Per fortuna lo stacco migliora. Attualmente sono a 54kg ...

  9. #53
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    Invidia!

  10. #54
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    Citazione Originariamente Scritto da MaxBurner Visualizza Messaggio
    Invidia!
    Invidia di che? Ma sei fuori ...

    Devo farne di strada ancora.

  11. #55
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    Da 3 giorni bloccato per un infiammazione (prob un nervo) dal collo al gomito destro.

    Che 2 palle ...

  12. #56
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    Peso: 85 kg
    BF: 14,9

    Finalmente gli abs COMINCIANO ad intravvedersi

  13. #57
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    Sopravvissuto ad alcolici dell'addio al celibato , al pranzo di matrimonio e ai Magnum nel frigo ...

    Peso quasi invariato: 85kg
    BF sempre 14,9

    Ora mi metto in massa perche' in alcune zone mi si vedono le ossa

  14. #58
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    rieccomi amico dopo tanto tempo , ho avuto problemi di tempo. grande dimagrimento, ora serve la massa.
    Ultima modifica di Louis90; 18-06-2010 alle 03:53:50

  15. #59
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    Citazione Originariamente Scritto da Louis90 Visualizza Messaggio
    rieccomi amico dopo tanto tempo , ho avuto problemi di tempo. grande dimagrimento, ora serve la massa.
    Ho deciso di passare l'estate in normocalorica .
    Sono comunque riuscito ad aumentare un po' i pesi e sto attualmente facendo un ciclo di forza per la panca.

    Ora sono alla seconda settimana, quindi 6x4@56kg

  16. #60
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    Un "prima e dopo" per i posteri




    Quanto saro' di BF ad occhio?

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