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ecco il mio diario!

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    si è quella a 45 della panatta
    stasera ho "sgarrato" un pò io tengo di solito due pasti liberi a settimana,una la sera e uno fisso domenica a pranzo...ho magnato mezzo hot dog che la mia ragazza non lo ha finito e mi sono sacrificato per una buona causa
    ora tra un pò prenanna con 3 cps di gluta e 1 di olio di pesce

    mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
    Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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      Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
      si è quella a 45 della panatta
      stasera ho "sgarrato" un pò io tengo di solito due pasti liberi a settimana,una la sera e uno fisso domenica a pranzo...ho magnato mezzo hot dog che la mia ragazza non lo ha finito e mi sono sacrificato per una buona causa
      ora tra un pò prenanna con 3 cps di gluta e 1 di olio di pesce
      E' a caricaggio dischi la pressa?


      Comunque se ti consola io sgarro un pò di più, non perchè sia presuntuoso, ma almeno per ora me lo posso permettere, avendo il metabolismo di flash

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        ehhe io di solito non sgarro mai! e a dirtela tutta raramente il sabato...anche perchè non sono un amante della pizza! è semplicemente capitato....ma io quando "sgarro" mi "contengo" comunque sempre non mi dò mai alla pazza gioia
        poi sennò mi vengono i rimorsi :P

        cmq no non è con i dischi il max cui arriva è 160...ricordo tempo fa i bei tempi che mi allenavo spingendo come un matto aggiungevo io 2 dischi da 20 sopra la pedana

        mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
        Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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          Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
          ehhe io di solito non sgarro mai! e a dirtela tutta raramente il sabato...anche perchè non sono un amante della pizza! è semplicemente capitato....ma io quando "sgarro" mi "contengo" comunque sempre non mi dò mai alla pazza gioia
          poi sennò mi vengono i rimorsi :P
          A volte mi viene qualche piccolo rimorso per aver "spezzato" la dieta

          cmq no non è con i dischi il max cui arriva è 160...ricordo tempo fa i bei tempi che mi allenavo spingendo come un matto aggiungevo io 2 dischi da 20 sopra la pedana

          Mmh forse ho capito, è una pressa tosta mi sembra, nella mia è a puro caricaggio dischi, e logicamente sono tutti reali quei kg

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            Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
            ehhe io di solito non sgarro mai! e a dirtela tutta raramente il sabato...anche perchè non sono un amante della pizza! è semplicemente capitato....ma io quando "sgarro" mi "contengo" comunque sempre non mi dò mai alla pazza gioia
            poi sennò mi vengono i rimorsi :P

            cmq no non è con i dischi il max cui arriva è 160...ricordo tempo fa i bei tempi che mi allenavo spingendo come un matto aggiungevo io 2 dischi da 20 sopra la pedana

            beato te
            (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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              Ho capito di che pressa parli, dovrebbe essere uguale o comunque molto simile a quella che ho restaurato io.. 150kg di pacco pesi e spuntoni per aggiungere dischi sulla pedana...

              hanno una meccanica semplice ma spettacolare al tempo stesso.. i kg che carichi li senti tutti
              (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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                già infatti è vero io posso fare il raffronto essendomi allenato anche con la pressa dela technogym e devo dire che è molto ma molto più pesante questa..già solo per tirare su il pacco dei pesi con la leva apposta ci vuole il riscaldamento per tricipiti e trapezi :P
                eheh comunque no io è raro che sgarro e cmq se sgarro mi mantengo..esempio se prendo la pizza mi butto sulla rossa senza mozzarella e con crudo

                mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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                  con la leva?

                  cavolo è proprio oldschool allora... vuoi vedere che è la stessa che ho io?
                  (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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                    bè può darsi cmq i chili si sentono si che si sentono ma allenare le gambe a me piace..se non altro xkè è l'unico allenamento in cui dopo stò veramente spompato e assente
                    colazza
                    30 gr di pro in polvere sciolte in acqua + 1 cps di olio di pesce + 10 fette biscottate integrali e4 cucchiaini di marmellata diet
                    mezz'ora prima 3 cps di NOX3

                    buondì

                    mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                    Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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                      bè può darsi cmq i chili si sentono si che si sentono ma allenare le gambe a me piace..se non altro xkè è l'unico allenamento in cui dopo stò veramente spompato e assente
                      colazza
                      30 gr di pro in polvere sciolte in acqua + 1 cps di olio di pesce + 10 fette biscottate integrali e4 cucchiaini di marmellata diet
                      mezz'ora prima 3 cps di NOX3

                      buondì

                      mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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                        Buongiorno carissimo

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                          buongiorno bestione

                          mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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                            come promesso,un pò di foto fatte stamane appena sveglio..









                            da rilassato non mi piaccio per niente...io ho un pessimo rapporto con il mio fisico..ora sarà per via del mio passato da ciccio,sarà per qualche fissa mia mentale ma...non mi piace per niente..

                            mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                            Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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                              Molto bene , cura di più la schiena

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                                eheh lo sto facendo adesso la mia schiena è ampia ma sostanzialmente "vuota"..ad ogni modo la mia "forma" non mi piace grankè..non so se è solo una mia fissa ma boh

                                mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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