ciao volevo sapere cosa cambiava len rematore con bilanciere tra farlo a presa prona o supina?
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la leva... nella prona usi maggiormente il bicipite. -
ma al livello di stimolo muscolare? oltre al bicipite?????Commenta
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nienteCommenta
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quale permette un carico piu' elevato?Commenta
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personalmente dico il rematore manubrio
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no no tra le 2 citate intendoCommenta
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io dico quello a cui sei più abituato.. in quello a presa prona faccio 90kg, in quello a presa supina 75/80kg e sembro un mongolo... solo perché sono abituato all'altro.. di norma dovrebbe essere il contrario..Commenta
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Scusate se "riuppo" questo vecchio thread, ma non mi sembrava bello che nessuno avesse ancora corretto questo errore, reso ancora più fuorviante se addirittura detto da Leviatano. Si sarà confuso!Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
La realtà è che il bicipite lavora maggiormente nella presa supina (palmo verso su, pollici all'esterno), invece nella prona lavora di più il brachioradiale!Commenta
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