Aiutino x scheda

[tex75]

Cia' raga',facciamo un bel gioco? io vi do 8 esercizi,e voi me li mettete in fila.Scegliete voi se 2 full body o una 2 split.
Gli esercizi sono:
1)stacco sumo
2)stacco g.t.
3)flessioni parallele
4)traz.inv.
5)traz. a presa larga
6)pool over
7)spinte su panca incl.
8)curl con bilancere
Grazie in anticipo!

[ErikZ]

Re: Aiutino x scheda

[QUOTE]Originally posted by tex75
Cia' raga',facciamo un bel gioco? io vi do 8 esercizi,e voi me li mettete in fila.Scegliete voi se 2 full body o una 2 split.
Gli esercizi sono:
1)stacco sumo
2)stacco g.t.
3)flessioni parallele
4)traz.inv.
5)traz. a presa larga
6)pool over
7)spinte su panca incl.
8)curl con bilancere
Grazie in anticipo! [/QUOTE

Che bello si gioca:

Ma me ne viene solo una

stacco sumo
pullover
spinte su inclinata
trazioni
dips
curl con bilancere



ciao