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Discussione: Lotta Libera e Greco-Romana

  1. #61
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    Sig secondo te per chi pratica lotta libera e vuole incrementare la massa muscolare, andando a parlare di integratori te che suggerisci?
    per incrementare la massa magra (muscolare) intendi giusto?
    i concetti son sempre quelli dieta ipercalorico/proteica,complessi BCAA per i recuperi, creatina..
    dipende dal tuo peso/altezza, da come e quanto ti alleni (il cortisolo è dietro l'angolo)
    ad ogni modo c'è la sez dieta che ti sarà utilissima vedrai
    Ultima modifica di onVersus; 09-08-2010 alle 18:57:18
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  3. #62
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    Citazione Originariamente Scritto da onVersus Visualizza Messaggio
    per incrementare la massa magra (muscolare) intendi giusto?
    i concetti son sempre quelli dieta ipercalorico/proteica,complessi BCAA per i recuperi, creatina..
    dipende dal tuo peso/altezza, da come e quanto ti alleni (il cortisone è dietro l'angolo)
    ad ogni modo c'è la sez dieta che ti sarà utilissima vedrai
    Ok grazie, quindi in pratica funziona allo stesso modo di chi fa pesistica

  4. #63
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    The first "mma" style is called Pankration

    J.Rogan(speaker UFC) :"In my opinion Wrestling is the best base for Mixed Martial Arts.."

    http://lottaolimpica.blogspot.it/

  5. #64
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  6. #65
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    Per curiosità, se uno supera i 35 anni non può piu combattere?

  7. #66
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    Citazione Originariamente Scritto da Deimoc Visualizza Messaggio
    Per curiosità, se uno supera i 35 anni non può piu combattere?
    Non combatterà più nella categoria "senior" (18-35) ma lo potrà fare in quella veterani (>35).
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  8. #67
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    Molti video del flowrestling non ci sono piu

  9. #68
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    Molti video del flowrestling non ci sono piu
    Se vai sul sito li trovi, in ogni modo consolati con questo :

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  10. #69
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    Citazione Originariamente Scritto da Sigfrid Visualizza Messaggio
    Se vai sul sito li trovi, in ogni modo consolati con questo :

    Che figata, soprattutto quando fa vedere le tecniche di lotta libera applicate nella gabbia

    Se ne hai altri postali

  11. #70
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    Alcune tecniche di greco romana durante un' esibizione in Russia. Peccato che non abbiano eseguito neanche un colpo d'anca.

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  12. #71
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    Alcune tecniche di greco romana durante un' esibizione in Russia. Peccato che non abbiano eseguito neanche un colpo d'anca.

    Stupendo!
    Ma come mai si vedono spessi dei lottatori eseguire mosse come backflip oppure aerial come nei primissimi secondi del video? Le insegnano proprio nei corsi?

  13. #72
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    Stupendo!
    Ma come mai si vedono spessi dei lottatori eseguire mosse come backflip oppure aerial come nei primissimi secondi del video? Le insegnano proprio nei corsi?
    Si, la Lotta olimpica prevede anche l'insegnamento dell'acrobatica per abituare alle proiezioni e come forma di ginnastica complementare.
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  14. #73
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    La Lotta libera femminile, la Lotta con cintura (belt wrestling) ed il Pancrazio (oltre al Grappling No-Gi) sono entrati a far parte dei giochi Sportaccord, considerati le Olimpiadi delle arti marziali. Se ci sono delle curiosità sugli stili non olimpici (belt wrestling e pancrazio) vi chiedo cortesemente di aprire delle discussioni dedicate per non andare off topic.
    Ecco i video :

    Lotta Libera Femminile :








    Belt Wrestling




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  15. #74
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    Si, la Lotta olimpica prevede anche l'insegnamento dell'acrobatica per abituare alle proiezioni e come forma di ginnastica complementare.
    Ah capisco!
    Da quello che ho letto mi sembra che tu faccia per l'appunto Lotta .. in che consiste un allenamento tipico, per curiosità?

  16. #75
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    Citando un mio vecchio post :

    Mediamente :

    Riscaldamento : corsa, acrobatica, riscaldamento delle articolazioni ecc, esercizi per addominali, piegamenti sulle braccia, funi, movimenti di base per la lotta ecc. A volte si utilizza il compagno di allenamento come manichino per certi esercizi...

    Tecnica : il maestro illustra le tecniche e si prova.

    Lotta : sparring leggero o pesante (o tutti e due). Si cambia molto spesso compagno di allenamento. Prima delle gare si può arrivare ad 1 vs. n lottatori.

    Alla fine dell'allenamento corsa leggera oppure scatti ed altri esercizi con il manichino ecc. A volete partite di rugby.
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