Annuncio

Collapse
No announcement yet.

"Cambiare lo stimolo": piccola guida agli esercizi "anomali" o scomparsi

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    #76
    a tromba... quello rettangolare... asp che agevolo con una foto...

    Commenta


      #77
      faccio prima a disegnarlo visto che non lo trovo

      eccolo



      Vedi dove sono le due barre all'interno del rettangolo? quelle ti permettono di usare la presa neutra...il che ti fa stare i gomiti più stretti per forza di cose...

      ps: sorry per il disegno cachinho

      Commenta


        #78
        triceps bomber

        Commenta


          #79
          abbiamo una barra simile, ma con le maniglie "interne" ruotanti ovvero si girano su stesse. Mai usate.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

          Commenta


            #80
            Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
            triceps bomber

            assolutamente rep... sto cercando il nome di questo bilanciere da un 2 anni

            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            abbiamo una barra simile, ma con le maniglie "interne" ruotanti ovvero si girano su stesse. Mai usate.

            manu... se provi la presa neutra nel french press con questo bilanciere... stai sicuro che non lo lasci più

            Commenta


              #81
              la "presa neutra" la uso quando faccio il french con i manubri. Fatti per caso ho scoperto che....sono belli duri

              p.s. la rep la dovresti dare a me... non a leviatano, sono stato piu' veloce nel dire "tricipiti Bomber"

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

              Commenta


                #82
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                la "presa neutra" la uso quando faccio il french con i manubri. Fatti per caso ho scoperto che....sono belli duri

                p.s. la rep la dovresti dare a me... non a leviatano, sono stato piu' veloce nel dire "tricipiti Bomber"
                rimediato per quanto riguarda la rep...

                comunque si.. via manubri va bene ... ma fallo via bilanciere e vedi come viaggi

                Commenta


                  #83
                  ma per la rep ero ironico, le ho pure disattivate

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                  Commenta


                    #84
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    ma per la rep ero ironico, le ho pure disattivate
                    in termini di rep non si scherza

                    Commenta


                      #85
                      [quote=BigPaschi;5765489]assolutamente rep... sto cercando il nome di questo bilanciere da un 2 anni




                      manu... se provi la presa neutra nel french press con questo bilanciere... stai sicuro che non lo lasci più[/quote]

                      è un attrezzo infernale...crepi anche con carichi irrisori...
                      sigpic

                      Commenta


                        #86
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        falle, non diamo giudizi su quello che non si conosce



                        Prova a fare la stessa cosa...poi vediamo se non ondeggi e se le gambe non vanno per conto loro...

                        cosi' vanno meglio?

                        YouTube - Trazioni 6@20kg.AVI

                        YouTube - Trazioni 4@30kg.AVI

                        ondeggio troppo...?
                        si ma.....perchè te la devi sempre prendere?
                        secondo il mio parere quelle trazioni non sono fatte bene, magari mi sbaglio, sicuramente sarà così.....ma la mia non era una critica, solo un parere personale.

                        e se vogliamo dirla tutta.....le alzate frontali con bilancere portato fin sopra la testa......vabbè, è un esercizio usato da pochissimi, ma dire che lo hai inventato te.....
                        io lo uso da una vita.



                        Commenta


                          #87
                          Volevo sapere una cosa abbastanza tecnica: Quando faccio la panca a presa inversa mi viene un dolore assurdo al braccio sinistro... è come quando ti tirano un pugno al nervo del braccio...parte dal deltoide e arriva fino al polso... non mi era mai successo e sono anni che faccio questo esercizio... il titolare della palestra dice che potrebbe essere una leggera epicondilite.
                          é attendibile come diagnosi?

                          Commenta


                            #88

                            è un attrezzo infernale...crepi anche con carichi irrisori...

                            Commenta


                              #89
                              Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio
                              si ma.....perchè te la devi sempre prendere?
                              secondo il mio parere quelle trazioni non sono fatte bene, magari mi sbaglio, sicuramente sarà così.....ma la mia non era una critica, solo un parere personale.

                              e se vogliamo dirla tutta.....le alzate frontali con bilancere portato fin sopra la testa......vabbè, è un esercizio usato da pochissimi, ma dire che lo hai inventato te.....
                              io lo uso da una vita.
                              E tu perchè invece non leggi bene? Dove ho scritto che l'ho inventato io? Ho usato anche le virgolette e ho scritto che sono una variante delle alzate frontali... Rileggi un po'....poi non me la devo prendere....bah.

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                              Commenta


                                #90
                                qualche domandina per manx (ottima idea questo 3d):

                                -come esercizio "particolare" che ne pensi del rematore ai cavi ?
                                l'ho visto fare qualche volta (credo che il nome vero sia "motorcycle" ma non vorrei sbagliarmi) ... può essere una variante valida?

                                - le alzate SdS,possono essere inserite anche come riscaldamento prima di un wo per spalle /petto /dorso??

                                - le alzate laterali "anomale"(),non portano un pò troppa pressione sulla cuffia?o è solo una mia impressione?


                                ottimo 3d
                                Sq 210 Bp 155 Dl 200

                                Originariamente Scritto da WhiteTyson
                                è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...

                                Commenta

                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
                                👍
                                👎