ADDOMINALI: Quanto è importante la BF e quanto la massa muscolare.

[sun82]

Buongiorno Sigg.,

come da titolo, quanto è importante avere una bf% bassa per avere gli addominali belli in vista ed essere squartati e quanto è importante avere masse muscolari evidenti a discapito della BF%?

mi spiego meglio: atleti o utenti del forum nonostante abbiano BF% dal 10%/11% in su hanno l'addome in vista, dovuto a ottime masse muscolari.

altri utenti o come me hanno bf sul 10/11% ma nulla in vista se non i primi in alto. Nel mio caso, ho la parte alta abbastanza marcata, vene sulle anche in rilievo, e parte centrale appannata.

Quanto è importante la BF% e quanto la massa muscolare?

[Whipper1980]

ragioniamo insieme:

Bf = Massa totale - Massa magra.


quindi la bf% è CONSEGUENZA della massa magra.... ergo domanda, permettimi, allucinante.

quello che noti tu dipende da altri fattori come ad esempio la ritenzione e, soprattutto, la predisposizone genetica a depositare adipe in alcune zone.

tra l'altro tu paragoni bf generale a parti del corpo specifiche....

magari tu hai l'11% generale ma con una varianza marcata e la plica specifica decisamente + alta......

[EBK]

Perdonami whipper,ma una BF del 10% su una persona di 60kg non è la stessa cosa che su una di 80kg

O meglio a parità di BF uno più pesante ha,per ragioni matematiche, più massa magra.

Credo che l'utente si chieda, vista la sua bassa BF, se il motivo per cui non vede gli addominali sia a causa di un'eventuale poca massa muscolare.

In ogni caso bisognerebbe vedere la plica addominale se è sopra o sotto la media generale

[darkoit]

Buongiorno Sigg.,

come da titolo, quanto è importante avere una bf% bassa per avere gli addominali belli in vista ed essere squartati e quanto è importante avere masse muscolari evidenti a discapito della BF%?

mi spiego meglio: atleti o utenti del forum nonostante abbiano BF% dal 10%/11% in su hanno l'addome in vista, dovuto a ottime masse muscolari.

altri utenti o come me hanno bf sul 10/11% ma nulla in vista se non i primi in alto. Nel mio caso, ho la parte alta abbastanza marcata, vene sulle anche in rilievo, e parte centrale appannata.

Quanto è importante la BF% e quanto la massa muscolare?

secondo te nn ti sei già risposto da solo ?

[Whipper1980]

Perdonami whipper,ma una BF del 10% su una persona di 60kg non è la stessa cosa che su una di 80kg

O meglio a parità di BF uno più pesante ha,per ragioni matematiche, più massa magra.

Credo che l'utente si chieda, vista la sua bassa BF, se il motivo per cui non vede gli addominali sia a causa di un'eventuale poca massa muscolare.

In ogni caso bisognerebbe vedere la plica addominale se è sopra o sotto la media generale

appunto.

ci vogliamo mettere l'altezza per continuare nei reami del nonsense?

se l'80kg è 2mt e il 60kg 160cm chi è messo meglio???

[darkoit]

appunto.

ci vogliamo mettere l'altezza per continuare nei reami del nonsense?

se l'80kg è 2mt e il 60kg 160cm chi è messo meglio???

eh vabbè... considera anke il peso delle ossa

[sun82]

GRAZIE per le risposte.

io sono alto 185cm e peso 76kg.

come bf sarò sul 10/11% e presume che la genetica sia contro di me perchè sono appannato proprio nel centro addome.

[Whipper1980]

sun tu stesso dici di essere hp -9!!

[EBK]

Whipper HP o meno centra poco o nulla, l'importante è la composizione corporea.

Io sono HP-2 ma ne ho di grasso e non è pelle dato che quando ero ancora più secco ero definito

[Whipper1980]

EBK.... stiamo parlando di HP RELAZIONATO alla BF... nn in generale.... su.....

[EBK]

EBK.... stiamo parlando di HP RELAZIONATO alla BF... nn in generale.... su.....

Chiedo perdono

Non avevo fatto caso al 10/11% del post sopra

[Whipper1980]

sun una domanda, ma la bf chi te la ha calcolata?

[darkoit]

sun una domanda, ma la bf chi te la ha calcolata?

la bilancia elettronica

[Whipper1980]

ancora aspetto la sua risposta!

[sun82]

scusate il ritardo...ho fatto plicometria prima di natale.

risultato 12%. Da li ho perso ancora massa grassa. e lo posso dire perchè alla plico non avevo le vene sull'anca in rilievo, ora si e ho perso 1kg di peso