Curiosita' sul passato

[ErikZ]

Qualcuno di voi sa' se esistono dei siti in cui si parla dei BBer/strongman del passato in cui vi sia indicato anche le loro relative tabelle d'allenamento? sarebbe veramente interessante confrontarle con quelle d'oggi!

ciao

[Armando]

Re: Curiosita' sul passato

Originally posted by ErikZ
Qualcuno di voi sa' se esistono dei siti in cui si parla dei BBer/strongman del passato in cui vi sia indicato anche le loro relative tabelle d'allenamento? sarebbe veramente interessante confrontarle con quelle d'oggi!

ciao

Di siti che mostrano allenamenti del passato ce ne sono, ma alò momento non ricordo tutti gli indrizzi, ma farò un piccola ricerchina...

Comunque la maggior parte di loro faceva movimenti simil-olimpici, molte forme di distensioni in piedi con qualsiasi oggetto (le ruote di apollo erano un classico o il famoso manubrio Thomas Inch).
Usano molto di più i manubri rispetto a noi oggi.
Basse ripetizioni (1-5) per più set (3-20)
Alcuni si allenavano anche tutti i giorni.
Non c'era un vero e proprio modo specifico di allenarsi, ma solo alcuni esercizi in cui, in una maniera o l'altra si progrediva.
Ciò che era di primaria importanza era lo sviluppo della forza e la progressione del carico.
Alcuni record fatti nei primi anni 90 non sono stati mai più eguagliati oggi, il che fa pensare...

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Armando