Banner grande 1
Risultati da 1 a 1 di 1

Discussione: Neofiti? No problem, BW vi aiuta...

  1. #1
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P L'avatar di Manx
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Località
    Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    Messaggi
    261,872
    Grazie
    7,437
    Ringraziato 7,179 volte in 5,838 post

    Exclamation Neofiti? No problem, BW vi aiuta...


    Contenuto primo messaggio - Trova offerte
    Ogni giorno siamo immersi da richieste di neofiti, che non sanno organizzare la loro scheda di allenamento - e ci mancherebbe altro, nessuno nasce "imparato" - o, e questo è grave, che presentano la scheda fatta dal loro trainer, scheda spesso inguardabile del tipo: "tuttaintreperdieciconaddominaliall'iniziodellasessionein10x500squatalmultisenzastaccoperchéspezzala schienachestpressenientepancaperchénonserveedelladurataditremesiconrecuperidiquindiciminutiefrequenz aquindicinale".

    Bene, stanco/stanchi di fare sempre il solito copia/incolla delle discussioni a voi neofiti dedicate, apro questo post dove raccolgo i link delle discussioni che vi saranno di certo utili.

    Buona lettura...e ricordate: la pappa pronta non si serve, quindi sforzatevi di capire come organizzare il vostro allenamento.

    La strada per l'enormità è in salita e lunga...ma con questi link sembrerà meno ripida e piu' corta.

    http://www.bodyweb.com/allenamento/2...-variante.html

    I primi 6 mesi di allenamento

    L'allenamento per la forza e per l'ipertofia: primo ciclo

    I primi cicli di allenamento per un neofita - una proposta

    http://www.bodyweb.com/threads/28080...33#post6423033

    per neofiti, intermedi, avanzati, secchi e appanzati si puo' consultare con profitto anche questo 3d
    http://www.bodyweb.com/threads/27668...multifrequenza

    Altre discussioni importanti - e non solo per i neofiti - si trovano in questa sotto-sezione: http://www.bodyweb.com/forums/96-Thr...ta-consigliati
    Ultima modifica di SiMooNe; 20-12-2013 alle 18:49:29 Motivo: link non valido

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Citazione Originariamente Scritto da TONY_98 Visualizza Messaggio
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Citazione Originariamente Scritto da Perineo Visualizza Messaggio
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Citazione Originariamente Scritto da Spratix Visualizza Messaggio
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Citazione Originariamente Scritto da erstef Visualizza Messaggio
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Citazione Originariamente Scritto da Gianludlc17 Visualizza Messaggio
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Citazione Originariamente Scritto da 22darklord23 Visualizza Messaggio
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Località
    Advertising world
    Messaggi
    Many
     

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •