Stima della massa grassa (BF)

[Dorian Tre]

Ciao 196cm x 85 kg. Non ho idea della bf che potrei avere, ma guardando le altre foto direi fra 18-20%. Voi che dite?
Ecco le foto

http://imageshack.us/photo/my-images/15/gennaio20121.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/51/gennaio20122.jpg/

[sotilemrac]

Salve a tutti...un parere sulla mia massa grassa?grz in anticipo

[joshua93]

buonasera a tutti sono alto 180 cm x 94 kg sono un ex obeso 3 anni fa pesavo 125 kg
queste foto le ho scattate stasera dopo aver mangiato e soprattutto bevuto tanta acqua. sono in metabolica da 2 settimane

secondo voi come sto messo? io credo di stare tra il 16-18%
e soprattutto secondo voi c'è ne di muscolo sotto



i quadricipiti purtroppo non rendono bene in questa foto

[frenky_minkia]

Dorian molto piu bassa, braccia "magre", hai accumuli sul basso ventre, direi intorno al 15-16%

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buonasera a tutti sono alto 180 cm x 94 kg sono un ex obeso 3 anni fa pesavo 125 kg
queste foto le ho scattate stasera dopo aver mangiato e soprattutto bevuto tanta acqua. sono in metabolica da 2 settimane

secondo voi come sto messo? io credo di stare tra il 16-18%
e soprattutto secondo voi c'è ne di muscolo sotto

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i quadricipiti purtroppo non rendono bene in questa foto[ATTACH=CONFIG]115108[/ATTACH]

temo intorno al 20-21%, muscoli ce ne stanno, ma devi sgrassare almeno 7-8 kili prima di fare massa!

[ron11]

ed io?

[joshua93]

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temo intorno al 20-21%, muscoli ce ne stanno, ma devi sgrassare almeno 7-8 kili prima di fare massa![/QUOTE]

infatti il mio obbiettivo è di stare in metabolica per altre 10-12 settimane.
l'importante è che sotto ci sia muscolo.a livello dorsale come sto messo?

[xMarco1993]

Ragazzi la mia bf all'incirca?
182cm,80kg,19 anni

[alex93zx]

Ragazzi secondo voi?? 18 anni, 174cm x 70 Kg

[frenky_minkia]

[ATTACH=CONFIG]115207[/ATTACH]

[ATTACH=CONFIG]115208[/ATTACH]


Ragazzi la mia bf all'incirca?
182cm,80kg,19 anni

22-23%

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Ragazzi secondo voi??[ATTACH=CONFIG]115209[/ATTACH] 18 anni, 174cm x 70 Kg

15-16%

[ron11]

salve ragazzi, qualcuno portrebbe darmi un consiglio sulla mia dieta?

http://www.bodyweb.com/threads/323928-in-base-ai-dati-ottenuti-dalle-guide-quale-dovrei-scegliere/page2?p=7291689

grazie

[Dorian Tre]

[QUOTE=frenky_minkia;7284440]Dorian molto piu bassa, braccia "magre", hai accumuli sul basso ventre, direi intorno al 15-16%

Grazie frenky_minkia, ho letto solo ora la tua risposta. Gli accumuli sul basso ventre non riesco proprio a toglierli, anzi, con la dieta che sto seguendo http://www.bodyweb.com/threads/32395...41#post7292241 probabilmente ne accumulerò ancora. Se hai qualche dritta anche tu, ben venga. Buona giornata.

[PowerMike]

Ciao raga
Sono alto 1,74 e peso 60-61K
Ho 17 anni è ancora devo mettere su parecchi muscoli!!
A che % sto?


Scusate per la foto, non è di ottima qualità. Tra l'altro le luci sono pure a mio sfavore

[IDDU]

12% più o meno..

[Evisama]

23 anni 173cm 74kg circa
Datemi sta bf piu o meno raga, sono in massa dite che devo mangiare di più sono troppo definito per essere in massa? Aumento?

Novembre (piu definito):



Oggi:



Non ho fatto le gambe ma li c'è praticamente solo pelle, e sono assolutamente la parte che ho più avanti, nel mio diario c'è qualcosa di settembre a gia da li si capisce che le ho piu avanti dell'upper.

[alexitonoob]

so di non avere molte masse ma per il mio sport non è molto importante, peso 84 kg r sono alto 183 cm , a che bf sono? vorrei arrivare al 8-9% bf er giugno