dopo aver visto le foto di allexfit anch'io voglio fare la mia porca figura 
eta' 23 altezza 1.76 peso 80 che dite sono attorno al 15%???
eta' 23 altezza 1.76 peso 80 che dite sono attorno al 15%???
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qualche punto in più purtroppo...
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Noooooooooo disastro!!!!Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
Era quello che temevo,un motivo in più per insistere grazieCommenta
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rinnovo i complimenti fatti ad alexfit,e ti consiglio vivamente di aprire un 3d in photogallery perchè tutto quel ben di dio non può rimanere inosservato....hai una qualità assurda...e la bf secondo me è all'8% o anche sotto...
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ciao a tutti metto anche io delle mie foto per curiosita. Secondo voi che percentuale sono? (lo so che sto rovinato però solo 4 mesi che pratico palestra + dieta) grazie a tutti
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Fiorello 22/23%, DACCI DENTRO!!!!!Commenta
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grazie frenky cmq mi ero fatto gia un idea piu o meno anche io sulle 22/23 mi impegnero tantissimo per arrivare ai 15 per fine anno spero di farcelaCommenta
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Condizione attuale in massa
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A voi.. Come sono secondo voi? Per me un 11%, calcolando che da inizio settembre ho preso 3 kili. Cosa ne dite un buon lavoro?1°Livello Istruttore/Personal Trainer FIPE
Il mio diario "NO PAIN NO GAIN":http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-pain-no-gainCommenta
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secondo me un po dippiù di 11, direi 12/13%, nonostante la luce gli addominali nn risultano molto definiti, cmq per la massa va più che bene!
p.s. per curiosità, quanto 6 alto e quanto pesi?Last edited by frenky_minkia; 03-11-2011, 22:22:05.Commenta
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Sono alto un metro e 84 e peso 78 kili. Boh mi sembra un pò tanto 13%, anche perchè un mio amico ha fatto l'esame plicometrico e gli è risultato 13% però è più appannato di me.. Magari ne faccio una in cui contraggo l'addome.1°Livello Istruttore/Personal Trainer FIPE
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mi aiutate a fare una stima della bf?
sono 183cm per 83.7kg vita 91cm
penso di essere intorno al 18%, spero qualcosa meno che dite?sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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si direi un 18/19%.Commenta
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esatto + o - siamo intorno a quanto hai detto"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."Commenta
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vabbè ci riprovo tra un paio di mesisostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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