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Stima della massa grassa (BF)

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    Finalmente ci sono riuscito
    174 cm altezza
    77kg peso
    Da 1 mese e 1 sett in definizione
    Io ho stimato una percentuale del 14% voi che ne dite?
    Last edited by Nicola48; 08-04-2017, 22:31:04.

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      Niente?

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        si grossomodo è quella

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          Originariamente Scritto da salvo 72 Visualizza Messaggio
          Io non vedo massa magra

          C'è c'è non preoccuparti [emoji6][emoji8]



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            ciao a tutti,
            come faccio a postare le foto?

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              Originariamente Scritto da gianni1960 Visualizza Messaggio
              ciao a tutti,
              come faccio a postare le foto?
              Ciao!
              se non funziona con il computer computer (come nel mio caso) usa Tapatalk dal telefono.


              Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
              Originariamente Scritto da gaetano90
              gareggiare per esibizionismo natural


              Originariamente Scritto da Magro97
              Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                Originariamente Scritto da gianni1960 Visualizza Messaggio
                ciao a tutti,
                come faccio a postare le foto?
                Le foto possono essere: gia su internet sul vostro hard disk Se l'immagine e' sul web non dovete fare altro che incollare l'indirizzo (URL) della foto nella finestra che vi si apre cliccando sopra questo bottoncino , se non sapete l'indirizzo della foto basta che clicchiate sopra alla foto stessa col tasto

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  Originariamente Scritto da gabry1090 Visualizza Messaggio
                  Ho fatto una visita da un nutrizionista un mesetto fa..
                  Mi dava una massa grassa dell'8%..
                  Mi sembrava un po' bassina come misurazione...
                  Un annetto fa sempre dallo stesso nutrizionista ero partito con una bf del 15% circa..
                  Una visita dal medico generico sempre un annetto fa mi aveva dato una bf sempre intorno al 15%..
                  Oggi mi sono comprato una bilancia impendenziometrica.. il peso totale me lo segna giusto..
                  Ma la bf... mi da il 21.2%[emoji52][emoji52][emoji52][emoji52][emoji52]
                  A quale valore dovrei dare più ascolto???
                  Allego per rendere l'idea


                  Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

                  Io ho dato il mio giudizio su questa foto , ora capisco che luce e pose possono cambiare le carte in tavola, però io in questa foto non vedo massa magra

                  Originariamente Scritto da gabry1090 Visualizza Messaggio

                  C'è c'è non preoccuparti [emoji6][emoji8]



                  Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                  In questa foto la situazione migliora, ma pensi di potete impressionare qualcuno , si vede solo un delts in pump , del resto poi sei vestito ,
                  Cmq non volevo offendere nessuno eh..
                  sigpic

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                    Ciao , vorrei sapere la mia bf circa ( so di essere ancora molto secco ) sono passato in un anno e mezzo da 57kg a 67kg . Altezza 177/78cm
                    Circa a quanto sono di bf?10%?



                    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                    Last edited by fede24tennis; 12-04-2017, 23:23:52.

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                      secondo me di più

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                        Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio
                        secondo me di più
                        si', ma mi preoccuperei piu' che altro di quel gonfiore addominale...

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
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                        No mental :seg: Crew
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                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          si', ma mi preoccuperei piu' che altro di quel gonfiore addominale...
                          son sempre gonfio tranne alla mattina Non saprei il motivo , ma penso perché mangio circa 3000kcal però bho

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                            probabile intollerenza alimentare, le kal non c'entrano...non è gonfiore dovuto al grasso, ovvero...panza

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                            Anarco-Training
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                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              probabile intollerenza alimentare, le kal non c'entrano...non è gonfiore dovuto al grasso, ovvero...panza
                              Vedrò di fare una visita dal medico di famiglia, eliminare il gonfiore mi farebbe felice anche se però stando bello dritto non si nota ma se si può eliminare ben venga , di bf a quanto sto circa secondo te?

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                                ma che te frega della bf...quando si hanno pochi muscoli o x nulla? che risolvi quando ti dico sei all'11 o al 10 o al 13? Nulla...sempre in quella condizione rimani e il punto di partenza è sempre lo stesso, non guadagni nulla, ne migliori sapendo il "numeretto". La bf è il rapporto tra massa magra e quella grassa (lo avro' scritto in questo 3d, cosi' altri utenti, 10000 volte ), se c'è pochissimo muscolo...il calcolo sarà x forza sfalsato e poco veritiero.

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
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                                No mental :seg: Crew
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                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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