Stima della massa grassa (BF)

[Manx]

manx come sei sceso dai 105? prima sgrassato e poi pompato con la ghisa o ghisa e dimagrimento assieme? a vederti cosi io azzardo la prima ipotesi... visto il problema del "rotolino". resta il fatto che il risultato è ottimo.

io non ero cosi alto in peso ma ero totalmente privo di massa muscolare, ero tipo 84kg ma informi e quindi il mio ricordino è dovuto a quello.

Sono sceso dai 105 circa ai 70kg scarsi circa...tra i 18 anni e i 19, all'epoca non sapevo nemmeno cosa fosse il BB semplicemente in 18 mesi circa...non ho mangiato o quasi, non dico scemenze, mangiavo 2 mele e 2 pacchetti di craker a pranzo, colazione blanda, merenda al pomeriggio una mela e cena con un piatto di pasta, 6 gg su 7. La domenica mangiavo un po' di piu', spesso carne, ma niente di che. Niente sport in quel periodo, anche se venivo dall'atletica e dal kung fu.

Ho iniziato ad allenarmi a casa con poco niente a metà del 2005, subito dopo la mia iscrizione qui, ma avevo subito ripreso almeno una decina di kg (e non di muscolo ).

Che mi alleno in palestra è dall'ottobre 2005, che mi segue menez del forum dall'ottobre 2008.

[Luca 33]

Sono sceso dai 105 circa ai 70kg scarsi circa...tra i 18 anni e i 19, all'epoca non sapevo nemmeno cosa fosse il BB semplicemente in 18 mesi circa...non ho mangiato o quasi, non dico scemenze, mangiavo 2 mele e 2 pacchetti di craker a pranzo, colazione blanda, merenda al pomeriggio una mela e cena con un piatto di pasta, 6 gg su 7. La domenica mangiavo un po' di piu', spesso carne, ma niente di che. Niente sport in quel periodo, anche se venivo dall'atletica e dal kung fu.

Ho iniziato ad allenarmi a casa con poco niente a metà del 2005, subito dopo la mia iscrizione qui, ma avevo subito ripreso almeno una decina di kg (e non di muscolo ).

Che mi alleno in palestra è dall'ottobre 2005, che mi segue menez del forum dall'ottobre 2008.

e ho detto tutto...

[MB design]

Secondo voi a quanto sto? sono alto 1.80 m x 78 kg

[akillez]

secondo voi a questo di grassi? con il plicometro da 2 lire due settimane fa stavo all'8%.
Alto 1,70 cm e peso 65 kg.

[Luca 33]

MB direi 12%...anche se mancano gambe e poi (penso) ti eri appena allenato...se è questo il caso,13%
akillez direi 10%

[MB design]

Con il picometro mi da 11%

[Luca 33]

Con il picometro mi da 11%

ti ripeto...dipende anche dalle gambe...cmq il plicometro è estreemamente soggettivo...dipende dal misuratore...

[VinDieselNa]

Sono sceso dai 105 circa ai 70kg scarsi circa...tra i 18 anni e i 19, all'epoca non sapevo nemmeno cosa fosse il BB semplicemente in 18 mesi circa...non ho mangiato o quasi, non dico scemenze, mangiavo 2 mele e 2 pacchetti di craker a pranzo, colazione blanda, merenda al pomeriggio una mela e cena con un piatto di pasta, 6 gg su 7. La domenica mangiavo un po' di piu', spesso carne, ma niente di che. Niente sport in quel periodo, anche se venivo dall'atletica e dal kung fu.

Ho iniziato ad allenarmi a casa con poco niente a metà del 2005, subito dopo la mia iscrizione qui, ma avevo subito ripreso almeno una decina di kg (e non di muscolo ).

Che mi alleno in palestra è dall'ottobre 2005, che mi segue menez del forum dall'ottobre 2008.

Finalmente sono a conoscenza della storia di manx
Comunque il BB è passione...nont ollero la gente che vuole il fischetto da spiaggia solamente

[MB design]

Finalmente sono a conoscenza della storia di manx
Comunque il BB è passione...nont ollero la gente che vuole il fischetto da spiaggia solamente

Esatto!
Io ho cominciato a fare palestre per ottenere un "fisichetto da spiaggia" poi man mano che ci si appassiona i muscoli non bastano mai

[Pulo]

secondo voi a qnt sto ragazzi?

qnt sarò....8%??....[/IMG]

[Pulo]

[badboy1987]

bf mio?nn riesco a trovare 1 santo posto dove misurare sto cavolo di grasso....in farmacia l'ho chiesto e m'hanno guardato storto,in palestra nn c'è,quindi ditemi voi......

[susperia82]

su muscle nutrition c'è..cmq 12-13 max

[alenter]

su muscle nutrition c'è..cmq 12-13 max

c'è cosa? Non sa dove farsela misurare, non cerca mica il cosetto li'...

[badboy1987]

bella questa........