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    #61
    Originariamente Scritto da mik92 Visualizza Messaggio
    alla fine arrivo anchio:judoka 17enne di 1.97m e 100kg:
    [ATTACH]80214[/ATTACH]

    [ATTACH]80215[/ATTACH]
    piccolino il ragazzo

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      #62
      Originariamente Scritto da mik92 Visualizza Messaggio
      alla fine arrivo anchio:judoka 17enne di 1.97m e 100kg:
      [ATTACH]80214[/ATTACH]

      [ATTACH]80215[/ATTACH]

      Complimenti!
      Come periodizzi pesi/judo?

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        #63
        Originariamente Scritto da BloodOnIce Visualizza Messaggio
        Complimenti!
        Come periodizzi pesi/judo?
        non ho uno schema preciso tutte le volte che non posso fare judo vado a fare preparazione(pesi,bende elastiche,sandbag,es. a corpo libero)......di solito faccio 3 massimo 4 allenamenti di preparazione alla sett..........difficilmente ho un giorno di pausa....

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          #64
          Originariamente Scritto da mik92 Visualizza Messaggio
          non ho uno schema preciso tutte le volte che non posso fare judo vado a fare preparazione(pesi,bende elastiche,sandbag,es. a corpo libero)......di solito faccio 3 massimo 4 allenamenti di preparazione alla sett..........difficilmente ho un giorno di pausa....
          un altro esempio di come l'allenamento 7/7 non faccia diventare secchi e deperiti

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            #65
            Originariamente Scritto da mik92 Visualizza Messaggio
            non ho uno schema preciso tutte le volte che non posso fare judo vado a fare preparazione(pesi,bende elastiche,sandbag,es. a corpo libero)......di solito faccio 3 massimo 4 allenamenti di preparazione alla sett..........difficilmente ho un giorno di pausa....
            Comunque a judo ci vai almeno due volte a settimana?

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              #66
              Originariamente Scritto da BloodOnIce Visualizza Messaggio
              Comunque a judo ci vai almeno due volte a settimana?
              si si mi alleno 7 giorni su 7

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                #67
                ma lotti 7/7 o alterni tecnica e combattimento? io non ce la farei fisicamente a lottare 7/7....

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                  #68
                  Originariamente Scritto da Rawling Visualizza Messaggio
                  ma lotti 7/7 o alterni tecnica e combattimento? io non ce la farei fisicamente a lottare 7/7....
                  mi alleno 7/7 ma non combatto ogni giorno;qualche volta alla settimana faccio solo pesi senza neanche salire sul tatami

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                    #69
                    l'ho fatta appena ho comprato i guanti
                    File Allegati

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                      #70
                      A 17 anni 7/7 si può fare ma bisogna ricordare che il riposo è crescita

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                        #71
                        Originariamente Scritto da skyluke2006 Visualizza Messaggio
                        A 17 anni 7/7 si può fare ma bisogna ricordare che il riposo è crescita
                        ora ho cambiato palestra e qui ci si allena molto piu duramente.....e per questo non faccio piu 7/7 ....resto tra le 5 e le 6 volte....la domenica di riposo mi serve ora....

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                          #72
                          sigpic
                          CIVILIZZA LA MENTE RENDI SELVAGGIO IL CORPO

                          Commenta


                            #73
                            Bello questo thread di fisici "veri" costruiti con lo sport.
                            I fisici cui ero abituato quando lottavo. Densi, dinamici, funzionali.

                            Mi piacerebbe poter essere ancora dei vostri ma l'età, e l'impegno, me lo impediscono. Della lotta però m'è rimasto un ricordo indelebile, ed è grazie ad essa se mi sono avvicinato anche all'allenamento coi pesi...

                            A voi che avete ancora il "sacro fuoco" va tutta la mia stima.
                            Al ragazzo di 17 anni che ha postato foto poc'anzi va tutto il mio:
                            Di gente come lui ne vidi anch'io ai bei tempi eh eh...

                            Commenta


                              #74
                              sigpic
                              CIVILIZZA LA MENTE RENDI SELVAGGIO IL CORPO

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                                #75
                                Questo sono io.........

                                Judoka e kick boxer 1.80 90 kg................ora sono rasato come sulla foto con i guantini
                                File Allegati

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