Aiuto consigli cerco consigli su integratori

[Tanino]

SALVE AMICI DOPO UNO STOP DURATO UN BEL POOO 4 SETTIMANE SI RIPRENDE ... MA VOLEVO AVERE QUALCHE CONSIGLIO DAI + ESPERTI SU INTEGRATORI E I SUI DOSAGGI, IN QUESTI ANNI MI ANNO CONSIGLIATO TANTE COSE E NON CI CAPIVO MAI NIENTE CMQ SONO ALTO1.70 PESO 65KG

SPERO DI RICEVERE QUALCHE RISPOSTA GRAZIE

[hostel]

scrivere in maiuscolo equivale ad urlare, ti consiglio di modificare la scrittura prima che intervengano i moderatori

comunque non ho capito bene cosa chiedi,ma se vuoi un pò di nozioni sugli integratori,ecco un link utile:

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/61983-integratori-vari-nozioni-basilari.html

[CHEF]

SALVE AMICI DOPO UNO STOP DURATO UN BEL POOO 4 SETTIMANE SI RIPRENDE ... MA VOLEVO AVERE QUALCHE CONSIGLIO DAI + ESPERTI SU INTEGRATORI E I SUI DOSAGGI, IN QUESTI ANNI MI ANNO CONSIGLIATO TANTE COSE E NON CI CAPIVO MAI NIENTE CMQ SONO ALTO1.70 PESO 65KG

SPERO DI RICEVERE QUALCHE RISPOSTA GRAZIE

Richiesta troppo vaga come si fa a rispondere???Di integratori ce ne sono a bizzeffe...

[Spartaco88]

Richiesta troppo vaga come si fa a rispondere???Di integratori ce ne sono a bizzeffe...

Già, segui il link di hostel, fatti un'idea, poi se hai domande precise chiedi pure

[Tanino]

Scuse per i moderatori

porgo le mie scuse per la scrittura maiuscola involontariamente usata

[Tanino]

grazie hostel

grazie tante hostel ma nn so proprio cm iniziare mi serve proprio una mano a comprare queste cose e cosa comprare

[Tanino]

cosa ne dite di nitrix della bsn

[hostel]

per prima cosa direi di farci sapere se hai una dieta già pronta per essere integrata con gli integratori appunto..se no dubito che serviranno nitrix e integratori vari.

[Tanino]

hostel

no hostel nn seguo nessuna dieta e nn lo mai seguita

[hostel]

e allora come fai ad integrare?
calcola il tuo fabbisogno calorico,lo suddividi in
carboidrati
grassi essenziali
proteine
dopo di che ti imposti una dieta,o guardardo le discussioni in rilievo nella sezione "dieta e alimentazione" oppure guardando le diete degli utenti di questo forum..dopo che te la imposti, la posti nella sezione che t ho citato, e la provvederemo ad aggiustarla..in secondo piano si passerà all ' integrazione.

[vincenzo78]

no hostel nn seguo nessuna dieta e nn lo mai seguita

[Spartaco88]

no hostel nn seguo nessuna dieta e nn lo mai seguita

e vorresti integrare

[Ingegnere88]

o santo cielo... quanta disinformazione...

Tanino è la dieta che "comanda" sia che tu voglia diventare gruosso, sia che tu voglia dimagrire...quindi il tuo punto di partenza è qll...

[Spartaco88]

o santo cielo... quanta disinformazione...

Tanino è la dieta che "comanda" sia che tu voglia diventare gruosso, sia che tu voglia dimagrire...quindi il tuo punto di partenza è qll...

Infatti guarda caso si chiamano integratori alimentari, vanno cioè ad integrare quanto serve perchè la dieta sia completa. Ma se la dieta non c'è cosa integri?

[ArtLabs]

SALVE AMICI DOPO UNO STOP DURATO UN BEL POOO 4 SETTIMANE SI RIPRENDE ... MA VOLEVO AVERE QUALCHE CONSIGLIO DAI + ESPERTI SU INTEGRATORI E I SUI DOSAGGI, IN QUESTI ANNI MI ANNO CONSIGLIATO TANTE COSE E NON CI CAPIVO MAI NIENTE CMQ SONO ALTO1.70 PESO 65KG

SPERO DI RICEVERE QUALCHE RISPOSTA GRAZIE

io sono della tua stessa corporatura ti posso consigliare la mia integrazione
ti allego il file che ho fatto
per le modalità di assunzione e la durata di assunzione ti rimando alle guide che sono precise Guide Manuali - Il Forum del Body Building & Fitness