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Mezzi stacchi vs. Stacchi gambe tese (seghe mentali enormi inside)

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    #31
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    ragazzi calmi boni, dai le srep mi sembrano fuori luogo. Su...

    cmq per me il pin pull é una cosa e il mezzo stacco é un'altra: il mezzo stacco io lo faccio partire da terra e arrivare alle ginocchia. Dovrei avere un video. Dello stacco rumeno ne ho a palate
    ok volevo parlare di questo

    stacco rumeno--> "parte superiore" dello stacco

    mezzo stacco--> parte inferiore

    Pin pull--> stacco rumeno ma con appoggio...

    quadra?

    Mezzo stacco e pin pull mi stanno mandando in crisi

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      #32
      Ragazzi in ogni caso io sono migliorato ricevendo critiche dopo aver postato i miei video Quindi mi sembra che la cosa sia utile L'esecuzione del rumeno é solo "veloce", ma non mi sembra fatto male. considerato che il carico esiguo ha facilitato le cose.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #33
        Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
        ok volevo parlare di questo

        stacco rumeno--> "parte superiore" dello stacco

        e partenza dall'alto, da un reggibilanciere o simili

        mezzo stacco--> parte inferiore

        si', e non necessariamente si carica di più.

        Pin pull--> stacco rumeno ma con appoggio...

        stacco con partenza a mezza via, é quasi un rumeno in effetti.

        quadra?

        Mezzo stacco e pin pull mi stanno mandando in crisi
        Io la vedo cosi'...ah, avete dimenticato lo "stacco alto", solo chiusura

        YouTube - stacco alto 1@200kg

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #34
          ottimo post
          sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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            #35
            Oddio sono in confusione...ma alla fine lo stacco rumeno come è??si parte dall alto come il tuo video manx?
            sigpic
            IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
            "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."

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              #36
              Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio
              Oddio sono in confusione...ma alla fine lo stacco rumeno come è??si parte dall alto come il tuo video manx?
              si..

              perché l'avete riuppata? la sto riscrivendo perché è fatta malissimo...

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                #37
                ma cristo free...ti ho postato il link con il video una settimana fa puoi anche partire dal basso, che c'entra, ma è una fatica di troppo....

                cosi': YouTube - Dorian Yates

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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #38
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  ma cristo free...ti ho postato il link con il video una settimana fa puoi anche partire dal basso, che c'entra, ma è una fatica di troppo....

                  cosi': YouTube - Dorian Yates
                  Sisi volevo solo capire come è l esecuzione normale
                  sigpic
                  IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
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                    #39
                    leviatano se vuoi rifare il tutto allora si potrebbe chiudere la discussione. Che ne pensi?

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      #40
                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      leviatano se vuoi rifare il tutto allora si potrebbe chiudere la discussione. Che ne pensi?
                      vai vai

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                        #41
                        Chiuso nell'attesa di fare un 3d migliore

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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