Il wing tsun...e il bodybuilding..!

[brontosaurus]

Mio Dio XD A Tubinga fanno una gara sul fiume con le barche, chi arriva ultimo deve bersi come punizione mezzo litro di olio di fegato di merluzzo caldo... non credevo che esistesse qualcuno disposto volontariamente a bere l'olio :P

Cmq quoto tantissimo Ecatombe, non puoi prescindere dai carboidrati se fai uno SDC... un piattone di maccheroni al ragù sarebbe forse stato meglio di tutto quello che hai ingoiato.

per chi segue un alimentazione corretta è una cosa comune bere l' olio...



non posso abbuffarmi di maccheroni, sennò divento secco e con la panza, il mio organismo ha bisognodi proteine a go go go, mi sono mangiato un panino, e ti assicuro che per me è una bella botta di carbo

[Ecatombe]

per chi segue un alimentazione corretta è una cosa comune bere l' olio...



non posso abbuffarmi di maccheroni, sennò divento secco e con la panza, il mio organismo ha bisognodi proteine a go go go, mi sono mangiato un panino, e ti assicuro che per me è una bella botta di carbo

bronto davvero un panino per chi fa Pugilato o simili, non è niente.
Tranquillo che la pancia non ti spunta, con tutta questa attività aerobica

[redlion86]

bronto davvero un panino per chi fa Pugilato o simili, non è niente.
Tranquillo che la pancia non ti spunta, con tutta questa attività aerobica

Mi gioco il quotone.
Bisogna però usarli con criterio. Le mie prime gare di quest'anno saranno a ottobre-novembre e le settimane antecedenti, in fase di preparazione, saranno a quote di carbo da panico.

[Ecatombe]

Mi gioco il quotone.
Bisogna però usarli con criterio. Le mie prime gare di quest'anno saranno a ottobre-novembre e le settimane antecedenti, in fase di preparazione, saranno a quote di carbo da panico.

fantastico amico, spacca tutto!!!

[BloodOnIce]

adesso ho bevuto 6 cucchiai grandi di oli d' oliva e ho mangiato mezzo panino, credo che mi mangio anch l' altra metà..

Più gli omogeneizzati? E' arrivato lo tsunami di diarrea?

[brontosaurus]

bronto davvero un panino per chi fa Pugilato o simili, non è niente.
Tranquillo che la pancia non ti spunta, con tutta questa attività aerobica

ok, allora stasera ne mangio un altro, così il mio corpo si riabitua ai carbo

Più gli omogeneizzati? E' arrivato lo tsunami di diarrea?

no, sono abiutuato a mangiare così.. vabè di solito al posto degli omogeneizzati mangio del petto di pollo bollito

[NakMuay84]

io nei giorni in cui mi alleno mangio tipo 3 etti di pasta... se no muoio sul ring

[full]

io ragazzi, sono stato intorno ai 140 di cho (mi allenavo 5 volte a settimana, oltre un ora... allenamenti intensi!)
m ha ammazzato proprio solo quei cho.... poi ho provato ad alzare a 180, mi sono tirato davvero molto, anche se accusavo molto cmq la fame! purtroppo i cho sono essenziali...

[full]

io ragazzi, sono stato intorno ai 140 di cho (mi allenavo 5 volte a settimana, oltre un ora... allenamenti intensi!)
m ha ammazzato proprio solo quei cho.... poi ho provato ad alzare a 180, mi sono tirato davvero molto, anche se accusavo molto cmq la fame! purtroppo i cho sono essenziali...

[NakMuay84]

io ragazzi, sono stato intorno ai 140 di cho (mi allenavo 5 volte a settimana, oltre un ora... allenamenti intensi!)
m ha ammazzato proprio solo quei cho.... poi ho provato ad alzare a 180, mi sono tirato davvero molto, anche se accusavo molto cmq la fame! purtroppo i cho sono essenziali...

cmq questo surplus di carboidrati viene "consumato" dall'allenamento, quindi non vedo problemi a livello fisico... cioè, non è come se li mangiasse un sedentario...

[redlion86]

cmq questo surplus di carboidrati viene "consumato" dall'allenamento, quindi non vedo problemi a livello fisico... cioè, non è come se li mangiasse un sedentario...

scegliendo bene le fonti, e dosandoli in funzione degli allenamenti sono importantissimi e indispensabili.

Se poi si aumenta gradualmente la quota non vedo nessun problema nello sforare anche 4-500g di cho puri (circa 1600-2000 kcal )al giorno.

[full]

cmq io appena alzo un po i cho, mi rigonfio subito.. min tocca tenerli sempre bassi se vojo restare definito...

[jinx]

Ecco...questa riflessione la metterei in apertura della sezione arti marziali!

bhè dato che siamo in un forum principalmente di bb non mi pare una cosa molto bella..

[Sigfrid]

Scusate ma a cosa serve bere 6 cucchiai grandi di olio?

[Ecatombe]

Scusate ma a cosa serve bere 6 cucchiai grandi di olio?

per farmi vomitare o in caso di stitichezza...