Crederci o non crederci? Sono quasi stufo..

[Valerio.Z]

Ciao.
In continuazione mi viene detto che mangio poco, nonostante io mi senta pieno.
Il problema è che secondo il mio modesto parere, penso di mangiare quanto basta per sopravvivere

"Mangiaaa mangiaaa o non crescerai maii !!!"
"Ma che hai fatto??? Sei scheletrico e pure con la panza!"

Quindi, per contribuire ad una buona crescita musculare, quanto dovrei mangiare, e sopratutto, cosa dovrei mangiare?
Sono stufo di sentirmi dire sempre le stesse cose, che devo fare ? Mangiarmi una mucca al giorno?
E' giusto secondo voi pesar tutto quello che si mangia o è una brutta abitudine ?

[Manx]

Ciao.
In continuazione mi viene detto che mangio poco, nonostante io mi senta pieno.
Il problema è che secondo il mio modesto parere, penso di mangiare quanto basta per sopravvivere

"Mangiaaa mangiaaa o non crescerai maii !!!"
"Ma che hai fatto??? Sei scheletrico e pure con la panza!"

Quindi, per contribuire ad una buona crescita musculare, quanto dovrei mangiare, e sopratutto, cosa dovrei mangiare?
Sono stufo di sentirmi dire sempre le stesse cose, che devo fare ? Mangiarmi una mucca al giorno?
E' giusto secondo voi pesar tutto quello che si mangia o è una brutta abitudine ?

spero tu stia scherzando... certo che va pesato ogni cosa. Cmq se non dici quanto sei alto e quanto pesi e se non posti quello che mangi con le grammature nessuno ti potrà aiutare.

[alex87alex]

Dati personali e dieta che stai seguendo.

Nn necessariamente devi contare al milligrammo quello che mangi, xò + o - si... Diciamo che se sai che devi mangiare 200g di carne allora 190g o 210g vanno bene comunque. Altra storia se si arriva a 300g. (sono numeri esemplificativi)

Cmq dicci come mangi e ti diremo chi sei

[Pedro17]

di solito chi dice di mangiare tanto in realtà mangia poco e chi dice di dimagrire nn mangiando nulla in realtà si ingozza...veidamo se anke qst è tra quelli del 1° caso...

[NICO90]

Dati personali e dieta che stai seguendo.

Nn necessariamente devi contare al milligrammo quello che mangi, xò + o - si... Diciamo che se sai che devi mangiare 200g di carne allora 190g o 210g vanno bene comunque. Altra storia se si arriva a 300g. (sono numeri esemplificativi)

Cmq dicci come mangi e ti diremo chi sei

alla Feuerbach

[Valerio.Z]

spero tu stia scherzando... certo che va pesato ogni cosa. Cmq se non dici quanto sei alto e quanto pesi e se non posti quello che mangi con le grammature nessuno ti potrà aiutare.

Mah.. dipende, se tu voglia pensare che sto scherzando, ok.
Il problema persiste soprattuto quando mangio fuori; è impossibile saper quanti grammi mangio di pasta.
Uno ci ride sopra, ma veramente, dovrebbe uscire di casa con la bilancia in mano.

Ora come ora ho quasi eliminato del tutto i carbo; mangerò si e no 15 pennette in bianco.
Un grosso sbaglio.
Forse questo dimostra anche, che sotto il bilanciere non ce la faccio.
(Presumo sia così)
Un altro problema è : Se mangio ingrasso, se mangio poco resto tale.

Siccome ora mi ritrovo sotto peso, con la panzetta devo rimediare al problema per via del mio lavoro.

Peso 66 Kg per 1.79 (Entro questa settimana mi misuro così vedo di preciso quanto solo alto)
Mi hanno detto: Metti 20 Kg di muscoli o sei fuori!

[Manx]

sei 15kg sotto alla tua altezza...non hai in pratica muscoli... che lavoro dovresti fare con 20kg di muscolo in più? E guarda che é un risultato pressoché impossibile da raggiungere...

[Valerio.Z]

sei 15kg sotto alla tua altezza...non hai in pratica muscoli... che lavoro dovresti fare con 20kg di muscolo in più? E guarda che é un risultato pressoché impossibile da raggiungere...

E' possibile parlarti 2 minuti in privato o tramite Pm? Non posso renderlo pubblico.

[Pedro17]

Mah.. dipende, se tu voglia pensare che sto scherzando, ok.
Il problema persiste soprattuto quando mangio fuori; è impossibile saper quanti grammi mangio di pasta.
Uno ci ride sopra, ma veramente, dovrebbe uscire di casa con la bilancia in mano.

Ora come ora ho quasi eliminato del tutto i carbo; mangerò si e no 15 pennette in bianco.
Un grosso sbaglio.
Forse questo dimostra anche, che sotto il bilanciere non ce la faccio.
(Presumo sia così)
Un altro problema è : Se mangio ingrasso, se mangio poco resto tale.

direi "se mangi troppo e male"

Siccome ora mi ritrovo sotto peso, con la panzetta devo rimediare al problema per via del mio lavoro.

Peso 66 Kg per 1.79 (Entro questa settimana mi misuro così vedo di preciso quanto solo alto)
Mi hanno detto: Metti 20 Kg di muscoli o sei fuori!

scusa ma posso chiedere ke lavoro fai??

[Valerio.Z]

direi "se mangi troppo e male"


scusa ma posso chiedere ke lavoro fai??

Diciamo che sono una saponetta e ho il compito di lavar via cattivi da questo mondo.
Spero avrai capito

[Pedro17]

Diciamo che sono una saponetta e ho il compito di lavar via cattivi da questo mondo.
Spero avrai capito

beh o sei entrato nei Vendicatori con ironMan e Capitan America o è molto + semplice e credo di aver capito

[Valerio.Z]

beh o sei entrato nei Vendicatori con ironMan e Capitan America o è molto + semplice e credo di aver capito

Ahaha mi sarebbe piaciuto sai!
Tornando a prima, il discorso potrebbe essere banale, ma devo rimediare.
Non capisco perchè Manx mi abbia detto che è impossibile.
Sempre tornando sull'alimentazione, posso dirti che mangio.
(Ovviamente non dolci o fritti)

[Pedro17]

Ahaha mi sarebbe piaciuto sai!
Tornando a prima, il discorso potrebbe essere banale, ma devo rimediare.
Non capisco perchè Manx mi abbia detto che è impossibile.
Sempre tornando sull'alimentazione, posso dirti che mangio.
(Ovviamente non dolci o fritti)

bah ti rendi conto ke hai chiesto 20 kg di MUSCOLO? cmq posta la tua attuale dieta e vediamo ke si può fare...inannzitutto cmq vai in palestra?

[Dorian00]

Mah.. dipende, se tu voglia pensare che sto scherzando, ok.
Il problema persiste soprattuto quando mangio fuori; è impossibile saper quanti grammi mangio di pasta.
Uno ci ride sopra, ma veramente, dovrebbe uscire di casa con la bilancia in mano.

Ora come ora ho quasi eliminato del tutto i carbo; mangerò si e no 15 pennette in bianco.
Un grosso sbaglio.
Forse questo dimostra anche, che sotto il bilanciere non ce la faccio.
(Presumo sia così)
Un altro problema è : Se mangio ingrasso, se mangio poco resto tale.

Siccome ora mi ritrovo sotto peso, con la panzetta devo rimediare al problema per via del mio lavoro.

Peso 66 Kg per 1.79 (Entro questa settimana mi misuro così vedo di preciso quanto solo alto)
Mi hanno detto: Metti 20 Kg di muscoli o sei fuori!

inizia a pesare i cibi a casa...dopo un pò a occhio saprai quanto sono 100 g di pasta, o quanto pesa un fetta di petto di pollo etc..nessuno va in giro con il bilancino in tasca è solo abitudine...

Diciamo che sono una saponetta e ho il compito di lavar via cattivi da questo mondo.
Spero avrai capito

me lo dici via rep?...sarò mongolo ma non ci arrivo..ora mi hai messo curiosità.

bah ti rendi conto ke hai chiesto 20 kg di MUSCOLO? cmq posta la tua attuale dieta e vediamo ke si può fare...inannzitutto cmq vai in palestra?

son pazzi quelli del alvoro a chiederti una cosa simile.

[Valerio.Z]

bah ti rendi conto ke hai chiesto 20 kg di MUSCOLO? cmq posta la tua attuale dieta e vediamo ke si può fare...inannzitutto cmq vai in palestra?

Non seguo una dieta.
Mangio solo carne bianca, frutta e verdura.
Ammetto di saltare la colazione perchè o non faccio in tempo o mangio male.
Attualmente mi alleno sotto casa e sempre attualmente non seguo una vera scheda.
Devo riniziare da 0.