Esempi di Splittaggi corretti con cui creare una scheda

[Thebestchecco]

Andrebbe bene

gambe
spalle
riposo
dorso-bicip.
petto-tric.
riposo
riposo

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?

[Luigi 87]

Butto giu una 4 split che ho intenzione di provare a breve...

A) Gambe/Addome
B) Delts/Polpacci
x
C) Dorso
D) Petto/Braccia
x

[La_Bestia]

io volevo provare una cosa del genere
petto/delt front/trapezio
gambe/addome
gran dorsale/resto delle spalle
braccia

ha senso?

[Seeker]

L: Dorso-Spalle
M:
M: Gambe-Tricipiti
G:
V: Petto-Bicipiti
S:
D:

Può andare?

[Leviatano89]

gambe/tricipiti?

[Seeker]

Ho iniziato ad allenarle da poco, non sono molto stancanti per me...

[Leviatano89]

si ma è brutto lo splittaggio, non è una questione di stanchezza

Tricipiti la volta prima del petto poi non è il massimo

[Seeker]

Ok, allora userò questa:
Petto-tricipiti
Dorso-bicipiti
Gambe-spalle

[Jumeirah]

Dato oggi inizio con la nuoca scheda, proverò così:

Lun: petto e tricipiti+addominali;
Mar: riposo;
Mer: spalle;
Gio: percorso gambe;
Ven: dorso e bicipiti+addominali;
Sab: riposo;
Dom: riposo.

Cosa ne pensate?

[RAYBAN]

Messaggio di moderazione

Visto che il 3d ha esaurito le proprie potenzialità ed ha raggiunto la finalità per il quale è stato aperto, oltre ad essere diventato un luogo per mere richieste personali circa le proprie split, per evitare che il 3d diventi "pesante" a livello anche di pagine e dispersivo, si provvede a chiuderlo.