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Consiglio su esercizi a casa

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    Consiglio su esercizi a casa

    Ciao a tutti volevo un consiglio,sto andando da febbraio 2009 in palestra e tra poki giorni stacco x le vacanze estive,vorrei fare alcuni esercizi con i pesi a casa posseggo 2 manubri 1 bilanciere e vari kg!ho anke una corda in palestra faccio 2 esercizi x fascia muscolare lunedi,mercoledi e venerdi cioe 2xpetto,2xgambe,2xdorso,2x addome ecc ecc vorrei sapere ke esercizi posso fare con quel ke ho grazie

    #2
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