mi alleno da circa 3 anni con costanza,da un anno curando l'alimentazione...
ho ottenuto buoni risultati(nulla di eccezionale,ma discreti),ma son decisamente sproporzionato...son tutto back!
schiena ampia,dorsali sviluppati,spalle larghe,buono spessore...tricipiti good...
pettorale inesistente...e le ho provate tutte...
panca piana,inclinata
libera,al multipower
bilanciere,manubri
monofrequenza,multifrequenza
basse reps,alte reps...
allenamento forza,allenamento massa
non so davvero dove sbattere la testa...il pettorale non cresce(e i carichi non aumentano)...e son davvero sproporzionato...complice gabbia toracica enorme e spalle larghe,quel povero petto è non pervenuto
ho ottenuto buoni risultati(nulla di eccezionale,ma discreti),ma son decisamente sproporzionato...son tutto back!
schiena ampia,dorsali sviluppati,spalle larghe,buono spessore...tricipiti good...
pettorale inesistente...e le ho provate tutte...
panca piana,inclinata
libera,al multipower
bilanciere,manubri
monofrequenza,multifrequenza
basse reps,alte reps...
allenamento forza,allenamento massa
non so davvero dove sbattere la testa...il pettorale non cresce(e i carichi non aumentano)...e son davvero sproporzionato...complice gabbia toracica enorme e spalle larghe,quel povero petto è non pervenuto