beta alanina

[lafettina]

io il formicolio lo avverto e la sensazione di "prenderla" c'è sempre
al momento ne prendo 3 gr pre wo e nei gg off 750 mg a colazione e 750 a pranzo

x me, i miei feed sono sufficienti a battezzarla come integratore che funziona e da ciclizzare sempre nell'arco dell'anno

[Ingegnere88]

ottimo la fe La mi arriva domani, scriverò qualkosa a riguardo poi ankio

[lafettina]

[Spartaco88]

Lunedi la provo e do un parere anch'io..

[Hughino]

non basatevi sul formicolio per vedere se funziona...è una cosa soggettiva. a molti me compreso può non comparire proprio...in genere poi cmq si attenua col passare del tempo.
cmq si sente eccome. è necessario però assumerla continuamente per qualche mese (poi è ok staccare)...come dosaggio io sto sui 6g/die divisi in due assunzioni.

[Ingegnere88]

colazione e prewo?? e nei giorni off cm ti comporti??

[Hughino]

si nei giorni di wo faccio mattina e pre mentre nei giorni off mattina + un assunzione nel pomeriggio

[Ironman2]

6-8 settimane, ma sulla beta ci sono meno studi, quindi dobbiamo andare a feedback ma quelli sono soggettivi, io la sto usando anche i questo periodo....sono a 4g in due/tre dosi (on/off), riesco a durare di più specie quando alzo le reps...del formicolio nessuna traccia!!
comunque ancora sono a 10 giorni.

Prima o poi voglio provare 6g vediamo se si sente!!!

Ne prendi 4gr e ne vuoi provare 6? Io la sentivo già con 1,6gr.
Una domanda, ma la beta-alanina da quanto tempo è studiata? Voglio dire, quanto è sicura? La creatina ad esempio è studiata da decenni ma la beta-alanina?

[Ingegnere88]

iron che intendi con sicura?? ihihih nn muori mica

[NOT]

iron che intendi con sicura?? ihihih nn muori mica

Credo intenda effetti collaterali nell'assunzione sul lungo periodo....

[brosgym]

Ne prendi 4gr e ne vuoi provare 6? Io la sentivo già con 1,6gr.
Una domanda, ma la beta-alanina da quanto tempo è studiata? Voglio dire, quanto è sicura? La creatina ad esempio è studiata da decenni ma la beta-alanina?

Guarda l'unico problema serio riportato, visto che può avere interazione con un recettore di un neurotrasmettitore, è per chi assume antidepressivi ( o altri farmaci che agiscono a livello del sistema nervoso centrale) la cui azione potrebbe essere influenzata.
Per il resto....comunque appena posso posto un pò di lavori.

[Ironman2]

Credo intenda effetti collaterali nell'assunzione sul lungo periodo....

Esatto lo so che non si muore, l'ho presa per 2 mesi e mezzo e sono ancora quì a scrivere, solo con l'anima però

Guarda l'unico problema serio riportato, visto che può avere interazione con un recettore di un neurotrasmettitore, è per chi assume antidepressivi ( o altri farmaci che agiscono a livello del sistema nervoso centrale) la cui azione potrebbe essere influenzata.
Per il resto....comunque appena posso posto un pò di lavori.

Quindi a lungo termine non dovrebbe provocare problemi giusto? Ma da quanto tempo esiste la beta-alanina?

[brosgym]

Esatto lo so che non si muore, l'ho presa per 2 mesi e mezzo e sono ancora quì a scrivere, solo con l'anima però

Quindi a lungo termine non dovrebbe provocare problemi giusto? Ma da quanto tempo esiste la beta-alanina?

Non dovrebbe, comunque tieni d'occhio lo scientific corner a breve posto qualcosa sull'argomento.

[Ironman2]

scientific che? cmq aspetto con ansia (che è una mia amica).

[Spartaco88]

scientific che? cmq aspetto con ansia (che è una mia amica).

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