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Risultati da 211 a 225 di 493

Discussione: Protocollo esempio avanzato per definizione/massa: ALC+Caffeina+Tirosina

  1. #211
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    Citazione Originariamente Scritto da Djibril17 Visualizza Messaggio
    ho intenzione di provare questa tabella per ora solo pre colazione e pre wo,ho un dubbio alc e caffeina li ingerisco insieme(uno dopo l'altro)?
    insieme

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  3. #212
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    Citazione Originariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggio
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    grazie xymox nr1!!

  4. #213
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    Ma per il periodo di massa il protocollo va eseguito interamente o va fatta solo l'assunzione pre wo?
    grazie mille!!!

  5. #214
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  6. #215
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    Prendo solamente carnitina più caffeina.

    Mi hanno consigliato questi dosaggi:

    pre-colazione : 500 mg di ALC


    pre-pranzo : 500 mg di ALC + 100 mg di Caffeina


    pre-work : 1gr di ALC + 100 mg di Caffeina


    post-work: 500 mg di ALC


    GIORNI OFF:


    pre-colazione: 500mg di ALC


    pre-pranzo: 500mg di ALC + 100 mg di caffeina


    pomeriggio: 500mg di ALC + 100 mg di caffeina


    Solitamente pranzo verso l'1 e qualche volta mi alleno verso le 3...


    Assumento quindi

    500 mg di ALC + 100 mg di Caffeina prima di pranzo allenandosi dure ore dopo dovrei assumere tipo verso le 2.30 a stomaco pieno: 1gr di ALC + 100 mg di Caffeina?



    oppure dovrei fare qualcosa di diverso?


  7. #216
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    beh è tanto come primo impatto. puoi partire con 500mg solo pre allenamento e fare un piramidale.


  8. #217
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    Questo sicuramente avevo intenzione di andare per gradi...Quindi mi consigli di cominciare con un 500 mg a colazione e 500 pre wo?


  9. #218
    Bodyweb Senior

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    da 500 al giorno, specialmente se è la prima volta che la prendi e/o non sei un atleta avanzato.


  10. #219
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    Citazione Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
    da 500 al giorno, specialmente se è la prima volta che la prendi e/o non sei un atleta avanzato.
    Ok inizierò con 500 mg solo pre allenamento e andrò aumentando se non ci sono problemi


    per la caffeina invece indicazioni?


  11. #220
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    stessa storia. vedi la tua tolleranza. se puoi parti da 50mg e vedi. poi aumenti piano piano.


  12. #221
    Bodyweb Advanced L'avatar di Louis_88
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    Io sono partito così:

    colazione: 500 mg ALC

    Pranzo: 500 mg ALC + 50 mg Caffeina + 500 mg Tirosina

    Pre-work: 1 gr ALC + 100 mg caffeina + 500 mg Caffeina

    Ho aumentato la caffeina gradualmente a 400 mg nei giorni on e ora vorrei fare così:

    Colazione: 500 mg ALC + 100 mg caffeina + 500 mg Tirosina

    Pranzo: 1 gr ALC + 200 mg Caffeina + 500 mg Tirosina

    Pre-work: 1 gr ALC + 200 mg Caffeina + 500 mg Tirosina

    post-work: 500 mg ALC

    Sto ottenendo leggeri risultati, ma qualche cosa minima si vede per questo pensavo di fare così se non funziona seguo il protocollo avanzato

  13. #222
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    ragazzi vorrei qualche delucidazione sulla tirosina per favore
    vorrei fare per le prime tre settimane questo ciclo per poi staccare la caffeina una settimana e per altre tre settimane continuare col ciclo sostituendo però alla caffeina il lipo 6 black: ho letto che al suo interno contiene uno stimolante che influirebbe sulle funzioni della tiroide, così come la tirosina, percui dovrei staccare anche la tirosina e fare quindi solo alc + lipo 6 black?

  14. #223
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    Potrei avere problemi se sono nel mezzo di un ciclo di crea e gluta? (uso anche jak3d)
    Dovrei sospendere la crea e il jack3d nel periodo di def?

    PS: la caffeina la trovo su musclenutrition?
    Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.

  15. #224
    THE GUARDIAN
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    j3d non c'entra nulla con la discussione.Per quanta riguarda i prodotti su MN,non hai che da fare un search qua : http://www.musclenutrition.com/magento/

  16. #225
    Bodyweb Advanced L'avatar di Gannicus
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    1. posso seguire questo schema utilizzando solo carnitina?
    e' la prima volta per me e devo perdere davvero poco

    2. ma per "colazione - pranzo - cena" si intende "pre colazione - pre pranzo e pre cena"? perche io sapevo che andava presa prima dei pasti

    3. ho le pastiglie da 750 mg di acetyl carnitina HCL pari a 400 mg di carnitina....quindi nel conteggio delle dosi cosa conto? i 750 mg di acetyl o i 400 di carnitina?


    scusate per le domande magari inutili..
    Ultima modifica di Gannicus; 17-03-2012 alle 15:03:19

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