Proteine in polevere

[kratoz]

raga volevo sapere se queste proteine in polvere sn buone:

caseinato di calcio, collagene, proteina di soia, aromi, gomma guar, edulcoranti (aspartame, ciclammato), cloruro di sodio, vitamine: C, PP, E, B1, B2, B6, B12, acido folico, biotina. Per 100 g valore energetico 376,2kcal (1559,4kJ), 85,6g proteine, 3,9g glucidi, 1g lipidi. Per 30g: valore energetico 110,2kcal (467,8kJ), 25,7g proteine, 1,2g glucidi, 0,3g lipidi.

[pricolico]

nella media...........

[kratoz]

nella media..quindi posso tranquillamente prenderle?

[DNP]

Una pro lenta nella media.

[kratoz]

raga ma in tutte le pro in polvere ci sono amminoacidi giusto?

cmq le proteine sono le weider protein90 le ho avute regalate in quanto nn potevo comprarmele ...sn cmq buone quindi?

[DNP]

raga ma in tutte le pro in polvere ci sono amminoacidi giusto?

cmq le proteine sono le weider protein90 le ho avute regalate in quanto nn potevo comprarmele ...sn cmq buone quindi?

Le pro sono formate da aminoacidi.

[pricolico]

raga ma in tutte le pro in polvere ci sono amminoacidi giusto?

cmq le proteine sono le weider protein90 le ho avute regalate in quanto nn potevo comprarmele ...sn cmq buone quindi?

giusto

[kratoz]

ma indifferentemente dalla marca e da quanto tempo c vuole per assimilarle tutte le proteine in polvere svolgono la stessa funzione? oppure dipende dalla marca ad esempio una marca è piu efficiente ed un altra no...

[pricolico]

ma indifferentemente dalla marca e da quanto tempo c vuole per assimilarle tutte le proteine in polvere svolgono la stessa funzione? oppure dipende dalla marca ad esempio una marca è piu efficiente ed un altra no...

ci sono aziende e aziende..................naturalmente la funzione della proteina è sempre la stessa, è ovvio

[[frag]lorenz2]

ma indifferentemente dalla marca e da quanto tempo c vuole per assimilarle tutte le proteine in polvere svolgono la stessa funzione? oppure dipende dalla marca ad esempio una marca è piu efficiente ed un altra no...

sisi vanno tutte a formare la massa magra, a parte quelle in eccesso che vengono espulse o immagazzinate come scorta energetica... quindi occhio

[kratoz]

raga ma non fa niente che le pro le sciolgo nell'acqua un ora prima? mica perdono efficacia?

P.S. per 30gr di proteine quanta acqua?

[tonic83]

circa 200ml.d'acqua....però ti consiglio di aggiungere acqua nel momento in cui le devi assumere.....

[Ingegnere88]

se puoi sciogliere al momento è meglio..altrimenti niente pippe...
200 ml possono bastare...

[kratoz]

vabbe per stamattina allora ho sbagliato...xke le ho sciolte un ora prima...allora mi devo portare i 30 grammi di polvere in un bicchiere? e poi al momento aggiungo l acqua? (voi come fate)
p.s. al posto dell acqua posso mescolare il latte? ovviamente dimezzandolo la mattina...

[[frag]lorenz2]

vabbe per stamattina allora ho sbagliato...xke le ho sciolte un ora prima...allora mi devo portare i 30 grammi di polvere in un bicchiere? e poi al momento aggiungo l acqua? (voi come fate)
p.s. al posto dell acqua posso mescolare il latte? ovviamente dimezzandolo la mattina...

metti i 30g in uno shaker.... ecco un link Accessori 4SportLife Shaker pro 40 Natural 550 ml integratore alimentare per lo sport però quello che ti faccio vedere è il top degli shaker, quindi è costoso. molte volte quando compri le proteine gli shaker te li regalano! quindi magari chiedi al tuo rivenditore se te ne dà uno omaggio.
kmq si puoi aggiungere latte al posto dell'acqua io ti consiglio quello scremato della granarolo o al massimo parzialmente scremato.... se no i grassi rallentano l'asunzione delle pro