miracolo: lo consiglio a chi come me gioca sulla resistenza

[miss]

Solitamente corro.. anche se non sono molto costante, sono sempre riuscita dopo 2-3 giorni di allenamento a fare 5km, ma mai di più anche nei periodi in cui riesco ad allenarmi tutti i giorni..dopo più 1 mese di nulla, nessun allenamento di qualunque genere, sono andata a fare la settimana bianca e ho sciato 4 giorni..tornata a casa mi sono detta perchè non fare una corsetta visto che i muscoli si sono risvegliati.. e magia magia dopo 2 giorni di allenamento sono riuscita a fare l'inimmaginabile per me: 10km di corsa (in 1 ora e 20 quindi con calma) ma ce l'ho fatta e ora mi riesce facile ripetere il mio record ogni volta che vado a correre!
e' un miracolo! sono esaltatissima per questa cosa e non vedo l'ora di fare un mio nuovo record! grazie per l'attenzione ogni consiglio/riflessione/giudizio è più che ben accetto

[cla89]

brava

[EBK]

Complimenti per la soddisfazione presa

[Payback]

brava ma 10 km in 1 ora e 20 sono un po' troppo cerca di stare sotto i 60 minuti

[Bad Girl]

semplicemente ti sei allenata..e come dici tu hai risvegliato i muscoli..dai complimenti!

[ettorefff]

brava ma 10 km in 1 ora e 20 sono un po' troppo cerca di stare sotto i 60 minuti

facciamo due conti
6minuti per 1km
12*2
24*4
30*5
60*10km

in effetti è vero, già andare a 6 al km è molto lento


cmq complimenti a miss, io non li ho mai fatti 10km manco a 7 al km

[JPP]

la sfida è con te stessa, non con i numeri o altre persone.

dipende dal livello a cui si vuole ambire

[missapple]

fantastica!

[SpOnK]

Credo ke per te sia una gran bella soddisfazione...complimenti

[miss]

grazie a tutti =) ora ne faccio 10 in 50 min

[JPP]

grazie a tutti =) ora ne faccio 10 in 50 min

è già molto meglio

[xxsaraandreaxx]

brava...piccolo consiglio:cambia percorso così il tempo ti passa prima..e cambia anche il modo di spinta:5 minuti di punta e 5 di tallone così facendo riuscirai a distribuir meglio il lavoro delle gambe..buona fortuna