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Discussione: 2 trucchetti per la cheto.

  1. #1
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    Predefinito 2 trucchetti per la cheto.


    Contenuto primo messaggio - One Chance
    Le cose fondamentali in una dieta con scarso apporto di carbo(o nullo)sono:
    -Evitare che i livelli della conversione di T4 in T3 nel fegato precipitino;
    -Fare in modo che più glucosio possibile sia utilizzato i primi giorni per poi far si che si entri in chetosi e si consumino più grassi.

    Beneer il primo problema la soluzione è semplice.Natural:Nell'ultimo giorno di ricarica assumente anche almeno 1grxkg di fruttosio.
    I livelli di conversione di T4 in T3 nel fegato precipitano quando viene a mancare il glicogeno epatico.Inoltre il suddewtto glicogeno epatico è un ottimo aiuto per il fegato(Viene usato per produrre glutatione tra le altre cose,potente disintossicante).
    Il glicogeno epatico è in prevalenza formato da fruttosio.La differenza la noterete se siete solo NON ricaricare ogni 5gg.
    Non Natural:usare T3 se si fa la cheto senza ricarica per periodi protratti.

    Il secondo problema:usate dal primo giorno di cheto(dopo la ricarica)almeno 800-1000mg di acido lipoco:Questo permetterà ai muscoli di consumare piùà velocemente il glicogeno.Tra l'altro L'ALA aiuta parecchio il fegato
    Non natural:usate la metformina per lo stesso proposito.
    Ultima modifica di multipower; 14-08-2002 alle 16:38:03

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  3. #2
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    animal...par una volta devo contraddirti.... uno dei proclemi del fruttosio è proprio quello di inibire la conversione di t4 in t3 (oltre ad attraversare le menbrane cellulari senza necessità di insulina tra cui anche le membrane cellulari degli adipociti, oltre che dare problemi di assimilazione a livello intestinale...)
    Sorry
    THE_PIG

  4. #3
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    NOn è vero:studi clinici dimostrano che la carenza di glicogeno epatico causa precipitazioni dei livelli di conversione periferica di T4.
    Se il fegato non ha glicogeno si sente morire e rallenta il metabolismo(storialla per bambini ma tanto per intenderci).

    Se tra i mille files che ho ritrovo lo studio,te lo posto al volo
    Considera che per una stupidaggine che dovevo dare a NaturalMan mi ci è voluto un mese.

  5. #4
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    Predefinito Re: 2 trucchetti per la cheto.

    Originally posted by Animal
    Magari sono stati già detti,semmai mandatemi a cagare pure!

    -Evitare che i livelli della conversione di T4 in T3 nel fegato precipitino;
    -Fare in modo che più glucosio possibile sia utilizzato i primi giorni per poi far si che si entri in chetosi e si consumino più grassi.

    Beneer il primo problema la soluzione è semplice.Natural:Nell'ultimo giorno di ricarica assumente anche almeno 1grxkg di fruttosio.
    I livelli di conversione di T4 in T3 nel fegato precipitano quando viene a mancare il glicogeno epatico.Inoltre il suddewtto glicogeno epatico è un ottimo aiuto per il fegato(Viene usato per produrre glutatione tra le altre cose,potente disintossicante).
    Il glicogeno epatico è in prevalenza formato da fruttosio.La differenza la noterete se siete solo NON ricaricare ogni 5gg.
    Non Natural:usare T3 se si fa la cheto senza ricarica per periodi protratti.
    Perchè dici di assumere 1gr di fruttosio per kg nell'ultimo giorno di ricarica? Qual'è il meccanismo per cui non basta da sola la ricarica a riportare i livelli di glicogeno epatico al normale?





    Il secondo problema:usate dal primo giorno di cheto(dopo la ricarica)almeno 800-1000mg di acido lipoco:Questo permetterà ai muscoli di consumare piùà velocemente il glicogeno.Tra l'altro L'ALA aiuta parecchio il fegato
    Non natural:usate la metformina per lo stesso proposito.

    Spero di aver dato spunti utili. [/B]
    Va usato per quanti giorni l'acido alfa lipoico per 2/3 finche non si rientra in chetosi? Oppure per tutti i 5 giorni di scarica?

    E qual'è il meccanismo per cui l'acido lipoico dovrebbe far bruciare più grassi in low carb?



    Grazie Animal per le info e attendo le tue risposte

  6. #5
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    Predefinito Re: Re: 2 trucchetti per la cheto.

    Originally posted by arabafenice


    Perchè dici di assumere 1gr di fruttosio per kg nell'ultimo giorno di ricarica? Qual'è il meccanismo per cui non basta da sola la ricarica a riportare i livelli di glicogeno epatico al normale?

    Va usato per quanti giorni l'acido alfa lipoico per 2/3 finche non si rientra in chetosi? Oppure per tutti i 5 giorni di scarica?

    E qual'è il meccanismo per cui l'acido lipoico dovrebbe far bruciare più grassi in low carb?

    Mi associo alle domande di Arabafenice
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    Originally posted by buldozer
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  7. #6
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    la tua teoria la condivido.....non condivido l'uso del fruttosio..

  8. #7
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    Allora:l'acido lipoico aiuta l'ingresso degli zuccheri nelle cellule muscolari.Questo processo fa in modo che l'eliminazione dei carbo sia più rapida.Ricordate che anche in cheto c'è una secrezione di insulina.
    In conclusione vengono combusti più velocemente i carbo e il corpo si trova anzitempo costretto a usare i corpi chetonici.
    Andrebbe usato almeno i primi 3gg,poi dipende dal tipo di ricarica che si fa.


    Il fruttosio è lo zucchero che per eccellenza si deposita nel fegato.E' ovvio che se fai la ricarica mangiando 500gr di carboidrati il problema si risolve,anche se secondo me il fruttosio per ricaricare il fegato è la soluzione ideale.

  9. #8
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    Originally posted by Animal
    secondo me il fruttosio per ricaricare il fegato è la soluzione ideale.

    Condivido appieno!!!!!!!

  10. #9
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    Originally posted by Animal
    Allora:l'acido lipoico aiuta l'ingresso degli zuccheri nelle cellule muscolari.
    Per questo motivo penso che sia utile assumerlo anche nei giorni di ricarica oltre che i primi giorni di 0carb come suggerisci.


    Kaiser Soze
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  11. #10
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    Thumbs up

    Originally posted by Kaiser Soze


    Per questo motivo penso che sia utile assumerlo anche nei giorni di ricarica oltre che i primi giorni di 0carb come suggerisci.


    Kaiser Soze
    Scremo pollice su!!!!!!!
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    Originally posted by buldozer
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  12. #11
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    Certo che lo puoi assumere ma non ce n'è alcun bisogno.Per motivi economici ho detto di usarlo dal primo giorno di 0carb.
    Cmq tieni presente che non è necessario che nei giorni di ricarica tu assuma ALA,in quanto il bisogno dei muscoli di glicogeno è 2-3volte quello normale.Se sei veramente scarico stai tranquillo che non hai bisogno di niente per riempire i muscoli!
    Se te lo puoi permettere usalo pure cmq.

  13. #12
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    Originally posted by max_power
    Veramente sapevo che il glicogeno era un polimero composto da una catena lunghissima di monomeri di glucosio.

    max_power
    E' vero,però il glicogeno viene formato a partire da monomei di glucosio e/o fruttosio.Nel sangue girano i monomeri e una volta nei muscoli o nel fegato viene costituita la glicogenesi(non so se è giusto come termine.

  14. #13
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    Originally posted by Animal

    E' vero,però il glicogeno viene formato a partire da monomei di glucosio e/o fruttosio.Nel sangue girano i monomeri e una volta nei muscoli o nel fegato viene costituita la glicogenesi(non so se è giusto come termine.
    No comunque avevi ragione tu. Infatti mi sono poi corretto in quanto non avevo letto bene.

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  15. #14
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    potreste fornire un esempio di dieta low carb?

  16. #15
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    meglio del fruttosio e l'amido della patata provate ad usare Vitargo per ricaricare....
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