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2 trucchetti per la cheto.

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    #31
    Ueillà CT!!!!

    Il nostro ce l'hanno cassato definitivamente di forum???????

    Cmq speravo in un tuo intervento x sfatare sti puccariii!!!!

    PS. Io procedo alla grande indefessamente!!! dalla prox sett taglio 150Kcal/die e vedo come procede!!


    PS X devilciaba: Prendi appunti se scrive CT-7b....X quanto ho letto dei sui post x me potrebbe benissimo essere l'inventore della biochimica!!!!!
    e nn mi ha ancora dato un consiglio errato!
    Last edited by Whipper1980; 31-03-2006, 09:25:30.
    sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

    Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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      #32
      Originariamente Scritto da Whipper1980
      Ueillà CT!!!!

      Il nostro ce l'hanno cassato definitivamente di forum???????

      Cmq speravo in un tuo intervento x sfatare sti puccariii!!!!

      PS. Io procedo alla grande indefessamente!!! dalla prox sett taglio 150Kcal/die e vedo come procede!!
      io ho divuto attuare un nuovo attacco.....
      .....sasrò, credo, sull'8% di bf, è in keto ho stallato.....
      adesso sono passato a qualcosa di + drastico....molto drastico....forse troppo drastico visto che nn riesco nemmeno a dormire...
      ....BROLY...

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        #33
        Originariamente Scritto da ct-7b
        io ho divuto attuare un nuovo attacco.....
        .....sasrò, credo, sull'8% di bf, è in keto ho stallato.....
        adesso sono passato a qualcosa di + drastico....molto drastico....forse troppo drastico visto che nn riesco nemmeno a dormire...
        PSMF??????

        Poi il tuo caso è il + complesso ipotizzabile xkè tu cerki la bf + bassa sulla terra nn x estetica ma x aumentare prestazioni nella tua disciplina d'elezione.....
        Durissima....8% io c'avissi bbiatu na fimma quant'u liotru!!!!!!!!
        sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

        Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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          #34
          Originariamente Scritto da Whipper1980
          PSMF??????

          Poi il tuo caso è il + complesso ipotizzabile xkè tu cerki la bf + bassa sulla terra nn x estetica ma x aumentare prestazioni nella tua disciplina d'elezione.....
          Durissima....8% io c'avissi bbiatu na fimma quant'u liotru!!!!!!!!
          no....
          10 calorie/lb x 2gg e 1/2 + 5 ore di refeeding a 6gr di cho/kg massa magra (circa 300gr di carbo, solo da riso o legumi, sono inetollerante al frumento ed altri cereali, in 2 pasti)....vediamo un pò....
          ....BROLY...

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            #35
            Originariamente Scritto da ct-7b
            no....
            10 calorie/lb x 2gg e 1/2 + 5 ore di refeeding a 6gr di cho/kg massa magra (circa 300gr di carbo, solo da riso o legumi, sono inetollerante al frumento ed altri cereali, in 2 pasti)....vediamo un pò....
            AZZ.... e ci credo che nn dormi.....
            Hai arrampicate importanti a breve???

            Una domanda, x le intolleranze hai fatto i RAST o sei andato da un omeopata??
            sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

            Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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              #36
              Originariamente Scritto da Whipper1980
              AZZ.... e ci credo che nn dormi.....
              Hai arrampicate importanti a breve???

              Una domanda, x le intolleranze hai fatto i RAST o sei andato da un omeopata??
              ho un paio di vie da liberare/ripetere....
              per l'intolleranza: io sono un tiopo molto allergico alle graminacee...qualsiasi cereale che appartenga a questa famiglia (frumento, aveno, grano, farro..) mi porta mal di testa, acidità e ritenzione di liquidi...
              ....BROLY...

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                #37
                Originariamente Scritto da ct-7b
                ho un paio di vie da liberare/ripetere....
                per l'intolleranza: io sono un tiopo molto allergico alle graminacee...qualsiasi cereale che appartenga a questa famiglia (frumento, aveno, grano, farro..) mi porta mal di testa, acidità e ritenzione di liquidi...
                Capito..... a quando Ct-9c????
                sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                  #38
                  Originariamente Scritto da Whipper1980
                  Capito..... a quando Ct-9c????
                  per adesso sono Ct-7c+/8a.....spero di arrivare all'8a su tutti i terreni...
                  ....BROLY...

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                    #39
                    Originariamente Scritto da ct-7b
                    per adesso sono Ct-7c+/8a.....spero di arrivare all'8a su tutti i terreni...
                    Azz fai carriera!!! !!! deve essere durissimo...io nn ce la farei mai.....xò kissà ke soddisfazione una volta in cima.....
                    sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

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                      #40
                      AIUTOOOOOO ac è qualcuno che puo aiutarmi????PREMETTO CHE SONO 170 CM PER 70 KG NON SONO GRASSO ma ho quella pancetta fastidiosa e del grasso sui fianchi che nn mi piacciono proprio allora lunedi scorso ho deciso FACCIO UN PO DI CHETOGENICA oggi sono 5 giorni che nn mangio carboidrati al massimo un po nella verdura e nei formaggi;a dire il vero mi sono sgonfiato rispetto a prima il mio girovita prima(intendo che mi sono misurato la fascia che va giu l ombellico)era 94 cm ora è 90/91 cm.ma il mio problema è che penso sia inutile continuare una cheto anche perchè ho letto che nn è cosi facile come pensavo e due tre sett nn servono a un *****,ALLORA HO PENSATO AD UNA LOW CARB MA SINCERAMENTE NON SO COME PASSARCI VISTO CHE STO SENZA CARBO DA 5 GIORNI E COME IMPOSTARLA;vi dico in breve cosa ho mangiato fin da ora:
                      COLAZ: 100G DI TONNO ALL OLIO SGOCCIOLATO MAGARI CON UN PO DI MAYO
                      SPUNT: 100 G DI FESA o PROSCIUTTO CRUDO o BRESAOLA ecc.....
                      PRANZO: VERDURE E 300 350 G DI CARNE O PESCE CON OLIO D OLIVA A CRUDO
                      MERENDA: 5 UOVA SODE CON 30 G DI ARACHIDI
                      CENA: VERDURE E 250 300 G DI CARNE O PESCE SEMPRE CON OLIO O UN PO DI MAYO

                      questo logicamente è una giornata tipo poi ho variato nel senso che se a colaz avevo mangiato il tonno il giorno prima il giorno dopo mangiavo tipo la fesa e cosi per tutti i pasti
                      come ultima premessa vorrei dire che NN MI INTERESSA CHE GLI ADDOMINALI ESCANO A LIVELLO TARTARUGA ma vorrei toglere un po di grasso e la pancia gonfia(cosa che ora è migliorata con 5 giorni di cheto)insomma mi vorrei definire un po ma no a livelli di gara
                      AIUTATEMIIIIIIIIII PER PIACERE MI CONFIDO AI PIU PREPARATI
                      a proposito fatto 3 volte a sett una scheda con pesi bassi e molte rip. e 2 3 volte a sett vado a correre per circa 30 min

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                        #41
                        ricarica prima di catabolizzare!!!!ps: ma se si tolgono le fibre...non si rischia di rimanere stitici...una cheto di fibre ce l'ha solo nelle verdure...ma se si tolgono pure quelle oddiiiioooo...da dove si raccolgono...dalla maionese?
                        "non vi è nulla di sano nel culto della bellezza. Esso è troppo stupendo per essere sano" (O.Wilde)

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                          #42
                          Scusa se mi intrometto. Ma hai mai pensato alla sana e FANTASTICA DIETA METABOLICA del Dottor Di Pasquale? Io mi sono trovato veramente OK. Davvero !!!

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                            #43
                            Ma a parte la biochimica molecolare, i libri della VERITA vari, il tipo coi baffettini che va da vespa pagato sia dal ministero della sanità e probabilmente da grosse industrie che producono pasta e pizza, prima di parlare di scienza vogliamo provarle queste diete????
                            Io faccio una metabolica attualmente 6 giorni più 1 di ricarica, prima 5 più 2...
                            é da due mesi che la faccio ma non in modo drastico (in ricarica mi permetto quasi tutto) e i risultati sono notevoli. Da 102 son passato a 95 (sono alto 1.90) e mettendo anche qualche muscolo (però ero fermo un pò è dovuto a questo). Rispetto alle altre diete non vado mai a letto con la fame e mangio ogni 3-4 ore. Certo, come tutte le diete ho voglia delle cose cui devo dire no cioe i carbo e se dovessi smettere (non penso per ora) e sbattermene di tutto mi abbufferei su pizza birra pasticcini nutella e via... é questo l'effetto yo-yo ma in scienza si chiama rinch-yo!!!!!!!
                            P.S. Se poi penso alla mia adolescenza (quasi 20 anni fà sigh) e vedo tutto il mondo a combattere contro i temutissimi GRASSI allora capisco quanto ci abbiano fatto fare quello che volevano. Per fortuna ora ce stanno li FORUM, non solo quello di Santi Licheri!!!!!!!!!!!! Ciao

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                              #44
                              [quote=ct-7b;1361351]inizia da qui:

                              Nutrition & Metabolism is a well-established journal in its fields that publishes studies with a clear focus on nutrition and metabolism with a range of ...


                              dopo qualsiasi regime dimagrante se si torna a mangiare in maniera sregolata si riprende, con gli interessi, il peso perso...
                              qualsiasi dieta che preveda un deficit calorico è registarta come un periodo di digiuno dall'organismo...+ la dieta è ipocalorica + rapidi saranno gli adattamenti ormonali.....

                              la keto si è vista l'unica dieta che in forte ipocalorica permetta una maggiore preservazione della massa magra....causa della capacità di una dieta keto nel simulare il "fasting" (digiuno) e quindi stimolare indirettamente il rilascio di catecolamine (epinefrina, norepinefrina), glucagone e GH....ormoni che tendono a tamponare la proteolisi......
                              naturalemnte raggiunta una BF del 12 o 10% la keto smette di funzionare...motivo, l'organismo nn ha + abbastnaza grassi per attuare una piena ketosi (l'organismo nn VUOLE scendere sotto una certa BF), quindi dovremmo dargliene noi di + con l'alimentazione, ma ciò porterebbe a nn avere + alcun defici calorico e quindi la perdita di peso viene bloccata...
                              si passa un un nuovo piano alimentare.....+ drastico...[/quote]
                              Tipo?
                              sigpic

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                                #45
                                psmf.

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