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    #16
    Il protocollo 8+8 pre workout e 8+8 post work out per uno come me che si allena 4 volte per integrare le solite6/7 settimane di fila prima dello stacco mi ci vorrebbero 2 barattoli di AE2 e 2 barattoli di CEO

    Poi dopo però ragà non dite le bugie nel post del sondaggio "quanto spendete a mese di integratori" dove più della metà ha detto "meno di 50 euro al mese"


    eeheheheh
    sigpic

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      #17
      Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio
      Il protocollo 8+8 pre workout e 8+8 post work out per uno come me che si allena 4 volte per integrare le solite6/7 settimane di fila prima dello stacco mi ci vorrebbero 2 barattoli di AE2 e 2 barattoli di CEO

      Poi dopo però ragà non dite le bugie nel post del sondaggio "quanto spendete a mese di integratori" dove più della metà ha detto "meno di 50 euro al mese"


      eeheheheh
      beh io per essere sicuro e non farmi mancare nulla durante il ciclo ho preso n°3 conf. di skin mi sono svenato.............e non nel senso muscolare

      Personal trainer IFBB
      Kettlebell trainer FIKDA
      Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
      Operatore BLS-D IRC
      Master in Fitness al femminile ELAV

      Il mio workout ideale:

      http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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        #18
        anche io mi alleno 4 volte a settimana...facevo 8+8 solo nei giorni di allenamento e così ti dura un mese...

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          #19
          Originariamente Scritto da Hughino Visualizza Messaggio
          anche io mi alleno 4 volte a settimana...facevo 8+8 solo nei giorni di allenamento e così ti dura un mese...
          e nel non wo?

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            #20
            è un virus che ha colpito tanti miei allievi in palestra: nausea, vomito, diarrea, e non sempre tutti i sintomi insieme, a volte anche solo uno;
            persistente e senza febbre..
            dura un bel po'
            sigpic
            Originariamente Scritto da piccola bestia
            io quelli che stuprano li manderei in galera con dei negroni

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              #21
              Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
              e nel non wo?
              monoidrata la mattina e nel pomeriggio (3+3)

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                #22
                una domanda per quelli che usano lo skin: notate anche voi un leggero aumento di peso?

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                  #23
                  Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
                  una domanda per quelli che usano lo skin: notate anche voi un leggero aumento di peso?
                  è la creatina è normale.

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                    #24
                    Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
                    una domanda per quelli che usano lo skin: notate anche voi un leggero aumento di peso?
                    Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                    è la creatina è normale.
                    Si si notato eccome
                    (ed uso un modestissimo 5+5 )
                    sigpic

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                      #25
                      Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio
                      Si si notato eccome
                      (ed uso un modestissimo 5+5 )
                      io sono a 8+8 durante pre e post wo durante i giorni di wo

                      4+4 al mattino e 4+4 prenanna nei giorni di non wo, calcolando che sono un endomorfo, aumenterò parecchio di peso da qua a fine massa

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                        #26
                        Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
                        una domanda per quelli che usano lo skin: notate anche voi un leggero aumento di peso?
                        si naturalmente (mi sarei stupito del contrario) ho preso circa 800gr nelle prime quattro settimane, a fine ciclo controllerò di nuovo

                        Personal trainer IFBB
                        Kettlebell trainer FIKDA
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                        Master in Fitness al femminile ELAV

                        Il mio workout ideale:

                        http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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                          #27
                          Originariamente Scritto da DANIELS Visualizza Messaggio
                          è un virus che ha colpito tanti miei allievi in palestra: nausea, vomito, diarrea, e non sempre tutti i sintomi insieme, a volte anche solo uno;
                          persistente e senza febbre..
                          dura un bel po'
                          noooooooo, dani me la sono beccata!!!!!! Ho solo diarrea per ora, ovviamente mi sento senz forze e con qualche linea di febbre

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                            #28
                            Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
                            noooooooo, dani me la sono beccata!!!!!! Ho solo diarrea per ora, ovviamente mi sento senz forze e con qualche linea di febbre
                            e comune in molte palestre da me, massima igiene in questo periodo ti raccomando.
                            sigpic
                            Originariamente Scritto da piccola bestia
                            io quelli che stuprano li manderei in galera con dei negroni

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                              #29
                              Originariamente Scritto da DANIELS Visualizza Messaggio
                              e comune in molte palestre da me, massima igiene in questo periodo ti raccomando.
                              sono un fissato dell'igiene..

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                                #30
                                Riky ho visto che avete aperto il nuovo sottoforum "Supplements Feedback", forse è il caso di spostare questo post? Nel caso quando terminerò l'assunzione posso anche aprirne uno nuovo senza aggiornare questo, non è un problema

                                Personal trainer IFBB
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                                Il mio workout ideale:

                                http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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