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Risultati da 76 a 90 di 2146

Discussione: Come assumere creatina monoidrato [**No piani personali inside**]

  1. #76
    Bodyweb Senior

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    Citazione Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio
    ti bevi un litro di botto? io ora me la metto in un bicchierino di succo di frutta e poi bevo un po' di acqua
    mai avuto problemi intestinali?


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  3. #77
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    Citazione Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
    mai avuto problemi intestinali?
    nono sono a posto...ho fatto per 2 settimane con mezzo litro d'acqua...poi però ero in giro e non avevo la possibilità di andare a pisciare ogni 2 secondi...quindi ho ridotto un po' l'h2o

  4. #78
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    Citazione Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio
    ti bevi un litro di botto? io ora me la metto in un bicchierino di succo di frutta e poi bevo un po' di acqua
    durante 2 3 ore la sorseggio
    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8



    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

  5. #79
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    Citazione Originariamente Scritto da Il Nero Visualizza Messaggio
    Scusate ragazzi visto che nn ho una bilancia per alimenti, 15g di brioschi quanti cucchiaini sarebbero?Lo chiedo perchè nel barattolo che ho preso nn è in polvere ma in "chicchi"

    ma accodo a questa domanda
    15 g ,più o meno,quanti cucchiani sono??
    scusate ma non ho il bilancino

  6. #80
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    parecchi
    considerando il peso specifico molto basso..
    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8



    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

  7. #81
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    io infatti butto "a pioggia" direttamente dal barattolo...finchè non riempie completamente il fondo diciamo...vado a occhio

  8. #82
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    sono grossomodo un cucchiaio da brodo


  9. #83
    Bodyweb Member L'avatar di americo
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    ciao ragazzi mi serve un consiglio . .
    sono all'estero e non sono riuscito a trovare il brioschi,in farmacia ho trovato un prodotto che sembrerebbe simile . . per 5 gr : 2,29gr sodio bicarbonato,0,50 sodio carbonato,2,16 acido malico citrico.
    mi sapete dire in che rapporto devo tamponare la creatina??

    conoscete qualche buon prodotto simile al brioschi che possa trovare all'estero??

    grazie

  10. #84
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    va bene un digestivo qualsiasi a base di bicarbonato, i rapporti sono simili.


  11. #85
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    15g di brioschi sono circa 4 cucchiaini da caffè...giusto giusto si copre il fondo dello shaker...

    io una volta ho agitato la soluzione brioschi e crea e mi è esploso tutto in faccia e per la stanza....che disastro...meno male che si usa l'acqua

  12. #86
    Bodyweb Member L'avatar di americo
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    Chiedevo giusto perché ho visto che consigliavi un prodotto ed il rapporto era 1:1.
    Potresti consigliarmi qualche prodotto?
    Grazie

  13. #87
    Bodyweb Member L'avatar di americo
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    Scusate ancora . .
    Ma per me che mi alleno alle 10 di mattino come dovrei assumerla?
    Ovvero mi sveglio alle 8 quindi potrei fare la prima assunzione qua poi prima dell'allenamento sarebbe alle 9e30 e in fine dopo l'allenamento . . O sarebbe meglio evitare l'assunzione prima dell'allenamento e spostarla nel pomeriggio?Cosa ne pensate?Grazie

  14. #88
    Bodyweb Senior

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    Citazione Originariamente Scritto da americo Visualizza Messaggio
    Scusate ancora . .
    Ma per me che mi alleno alle 10 di mattino come dovrei assumerla?
    Ovvero mi sveglio alle 8 quindi potrei fare la prima assunzione qua poi prima dell'allenamento sarebbe alle 9e30 e in fine dopo l'allenamento . . O sarebbe meglio evitare l'assunzione prima dell'allenamento e spostarla nel pomeriggio?Cosa ne pensate?Grazie


  15. #89
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    ragà la creatina la devo shakerare in 600ml d'h2o o in più poco e dopo bere i 600ml? I brioschi li devo mettere nello shaker dopo aver shakerato la creatina?

  16. #90
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    Come ha già detto Prince dovrebbe essere utilizzata una soluzione al 10%, cioè se tu devi assumere 3gr di creatina, devi usare 300ml di acqua, ci metti il brioschi dentro e sbatti (cercando di non fare una papocchia ).
    It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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