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Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA

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    #91
    Ho acquistato dei BCAA in compresse della EAS da 1,1g

    E' la prima volta che acquisto i BCAA in compresse (li avevo in polvere..)..vanno presi come una classica compressa, giusto ( metti la compressa in bocca così come è fatta e poi li fai scendere giù con l'acqua ) ? Non mi conviene sbriciorarli fino a farli diventare polvere, vero ?

    Io peso 73-74kg, faccio 4 pre e 4 post, penso che vada bene..
    sigpic

    Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo

    Esercito Italiano - Truppe Alpine

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      #92
      certo,come una compressa,che altro vuoi fare
      Underground BodyBuilding Militia


      Originariamente Scritto da Ingegnere88
      lo inserisco tutto e godo,solo che + godo e + ne ho voglia

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        #93
        eheh volevo distruggerli in polvere
        sigpic

        Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo

        Esercito Italiano - Truppe Alpine

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          #94
          vai tranquillo e butta giù!
          MEMENTO AUDERE SEMPER

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            #95
            faccio 4 pre e 4 post ? considerando che sono da 1,1g (e che una piccola % c'è anche nelle whey..) e ora ho sto in definizione..
            sigpic

            Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo

            Esercito Italiano - Truppe Alpine

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              #96
              potresti arrivare anche a 10-12...ma alla fine costano,così va più che bene secondo me...
              Underground BodyBuilding Militia


              Originariamente Scritto da Ingegnere88
              lo inserisco tutto e godo,solo che + godo e + ne ho voglia

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                #97
                Originariamente Scritto da Pippo mio Visualizza Messaggio
                potresti arrivare anche a 10-12...ma alla fine costano,così va più che bene secondo me...
                o yes!!
                MEMENTO AUDERE SEMPER

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                  #98
                  Ora sto facendo cosi:

                  5,5g pre
                  5,5g post+35g vitargo

                  Domanda: ma i BCAA vanno ciclizzati?
                  sigpic

                  Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo

                  Esercito Italiano - Truppe Alpine

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                    #99
                    Originariamente Scritto da WolfITA Visualizza Messaggio
                    Ora sto facendo cosi:

                    5,5g pre
                    5,5g post+35g vitargo

                    Domanda: ma i BCAA vanno ciclizzati?
                    penso proprio di no..
                    Originariamente Scritto da Giammy
                    PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...

                    Originariamente Scritto da PrinceRiky
                    we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.

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                      no...
                      Underground BodyBuilding Militia


                      Originariamente Scritto da Ingegnere88
                      lo inserisco tutto e godo,solo che + godo e + ne ho voglia

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                        Li puoi anche sbriciolare, ma lo hai mai sentito il sapore???
                        E poi nessun ciclo... puoi prenderli sempre

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                          Ho preso un barattolo di BCAA giusto per provare l'effetto sull'allenamento ( ne ho sentito parlare bene ) ma avrei una domanda : visto che io termino le sedute in sala pesi con 20' min c.a. di cardio, e avevo intenzione di splittare i 6gr in 3 prima+3 dopo, quelli dopo li prendo prima o dopo il cardio o è uguale?

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                            ragazzi ho comprato i ram 1000 della prolabs ne prendo 3 prima wo e 5 dopo ma se ceno praticamente 30 minuti dopo averli assunti... non c'è mika problemi???!!!

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                              Originariamente Scritto da Escape To Paradise Visualizza Messaggio
                              ragazzi ho comprato i ram 1000 della prolabs ne prendo 3 prima wo e 5 dopo ma se ceno praticamente 30 minuti dopo averli assunti... non c'è mika problemi???!!!
                              No nessun problema...

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                                se mi alleno 2 volte al giorno come le devo distribuire? peso 80 kg la matt pesi la sera attività aerobica o karate ma non tutti i giorni

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