Squat e ginocchia

[ben bostrom]

Ho la gamba sinistra leggermente più lunga di quella destra, e quando finisco di fare una serie intensa di squat, sento un forte dolore al ginocchio sinistro.
Il fenomeno dura per non più di un paio di ore, ma comunque è presente ed io lo voglio risolvere.
Come lo devo posizionare il piede sinistro rispetto lal destro?
Più in avanti?
Più aperto verso l'esterno?

[giaga]

Re: Squat e ginocchia

Fai diverse prove in cui vari la posizione dei piedi quando fai squat in modo tale da scoprire la posizione ottimale che non ti crea dolore....

Ciauz....

[NaturalMan]

Re: Squat e ginocchia

Originally posted by ben bostrom
Ho la gamba sinistra leggermente più lunga di quella destra, e quando finisco di fare una serie intensa di squat, sento un forte dolore al ginocchio sinistro.
Il fenomeno dura per non più di un paio di ore, ma comunque è presente ed io lo voglio risolvere.
Come lo devo posizionare il piede sinistro rispetto lal destro?
Più in avanti?
Più aperto verso l'esterno?

è necessario capire meglio perchè la tua gamba sx è più lunga! scoliosi o cosa? lo squat potrebbe non essere indicato come esercizio per te! ...

[ben bostrom]

Sò solo che quando facevo canottaggio il medico sportivo mi disse che avevo la gamba destra leggermente più corta. Ma di scogliosi neanche l'ombra.
Me ne accorgo anche a vista d'occhio, visto he quando sono sedutto il ginocchio sinistro arriva più lontano.

[NaturalMan]

Originally posted by ben bostrom
Sò solo che quando facevo canottaggio il medico sportivo mi disse che avevo la gamba destra leggermente più corta. Ma di scogliosi neanche l'ombra.
Me ne accorgo anche a vista d'occhio, visto he quando sono sedutto il ginocchio sinistro arriva più lontano.

Secondo me dovresti approfondire questo mistero della gamba + corta ... allenandoti alla cieca potresti peggiorarti!

Fai una bella visita ortopedica!

[ben bostrom]

Ai ragione.
Non ci avevo mai pensato, ma visto che me lo dice un doktor....
Sennò telefono a MkRobert e faccio venire a Cremona il suo chiropratico. Poi lo faccio venire nella mia palestra mentre faccio lo squat
Immagino le faccie dei soci
Lui lo ha fatto per davvero. Ma secondo me era matto come un cavallo !

[ben bostrom]

Ho scritto il verbo avere senza L'h!
Come i bambini di prima elementare.