Pagina 11 di 149 PrimaPrima ... 8910111213142161111 ... UltimaUltima
Risultati da 151 a 165 di 2225

Discussione: Il diario di Charlie

  1. #151
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di nebrik
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    Abruzzo
    Messaggi
    2,131
    Grazie
    1
    Ringraziato 3 volte in 2 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio

    ma se sto seguendo alla lettera le indicazioni di spot!!!!
    Si si, era solo per indirizzarti sulla retta via. Comunque se non sbaglio Spot ti aveva consiglato di mettere anche qualche frutto negli spuntini e di portare i fiocchi la sera a 200 g.

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Località
    Advertising world
    Messaggi
    Many
     

  3. #152
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di Charlie B.
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Località
    Bristol, UK
    Messaggi
    263
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    stamattina ero fuori casa e non sono riuscito a procurarmi un frutto..oggi pom a lavoro mi sono portato la mela!
    per i fiocchi ci proverò
    Charlie.

  4. #153
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di nebrik
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    Abruzzo
    Messaggi
    2,131
    Grazie
    1
    Ringraziato 3 volte in 2 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio
    stamattina ero fuori casa e non sono riuscito a procurarmi un frutto..oggi pom a lavoro mi sono portato la mela!
    per i fiocchi ci proverò
    Bravo
    Sta sera come si sgarra?

  5. #154
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di Charlie B.
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Località
    Bristol, UK
    Messaggi
    263
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    ho sgarrato ieri con 3 cocktails in corso manthone
    stasera non so neanche se berrò qualcosa co sto tempo del ghezz non ho tanta voglia di uscire...
    al massimo cmq un alcolico e niente più!
    lo sgarro alimentare me lo conservo per il lunedi sera!
    Charlie.

  6. #155
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di nebrik
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    Abruzzo
    Messaggi
    2,131
    Grazie
    1
    Ringraziato 3 volte in 2 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio
    ho sgarrato ieri con 3 cocktails in corso manthone
    stasera non so neanche se berrò qualcosa co sto tempo del ghezz non ho tanta voglia di uscire...
    al massimo cmq un alcolico e niente più!
    lo sgarro alimentare me lo conservo per il lunedi sera!
    Io invece scaloppine con i funghi!

  7. #156
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di Charlie B.
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Località
    Bristol, UK
    Messaggi
    263
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
    Io invece scaloppine con i funghi!
    tutto qui???? e che sgarro è?
    Charlie.

  8. #157
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di nebrik
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    Abruzzo
    Messaggi
    2,131
    Grazie
    1
    Ringraziato 3 volte in 2 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio
    tutto qui???? e che sgarro è?
    Ehehehe lo so però non mi piace fare sgarri sratosferici. E a dire il vero doveva essere più abbondante però a causa della pioggia altri amici che avrebbero dovuto portare dolci, castagne e quant'altro non sono potuti venire. Sarà per la prossima..

  9. #158
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di Charlie B.
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Località
    Bristol, UK
    Messaggi
    263
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    stasera niente alcool
    Charlie.

  10. #159
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di Charlie B.
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Località
    Bristol, UK
    Messaggi
    263
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    stamattina non ho un ***** da fare il tempo fa superschifo e allora me ne vado in palestra...in attesa delle 14 quando inizierò a lavorare
    il problema è: che menghia faccio in palestra???
    Charlie.

  11. #160
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di nebrik
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    Abruzzo
    Messaggi
    2,131
    Grazie
    1
    Ringraziato 3 volte in 2 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio
    stamattina non ho un ***** da fare il tempo fa superschifo e allora me ne vado in palestra...in attesa delle 14 quando inizierò a lavorare
    il problema è: che menghia faccio in palestra???
    Quante volte già ci sei andato questa settimana? Hai allenato tutti i muscoli?

  12. #161
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di Charlie B.
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Località
    Bristol, UK
    Messaggi
    263
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
    Quante volte già ci sei andato questa settimana? Hai allenato tutti i muscoli?
    si ho fino la routine rspettando i giorni lun-mer e venerdi!
    non mi va di ricominciare perchè ho già stabilito i giorni che questa settimana saranno mar-giov e sabato!
    credo farò un pò di cardio!
    Charlie.

  13. #162
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di nebrik
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    Abruzzo
    Messaggi
    2,131
    Grazie
    1
    Ringraziato 3 volte in 2 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio
    si ho fino la routine rspettando i giorni lun-mer e venerdi!
    non mi va di ricominciare perchè ho già stabilito i giorni che questa settimana saranno mar-giov e sabato!
    credo farò un pò di cardio!
    Ecco bravo riposati o al massimo un pò di cardio, ma POCO.
    Già non mi mangi...adesso se ti metti a fare pure cardio "ti ting venì arcoje n'ghi la cucchiar"

  14. #163
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di Charlie B.
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Località
    Bristol, UK
    Messaggi
    263
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
    Ecco bravo riposati o al massimo un pò di cardio, ma POCO.
    Già non mi mangi...adesso se ti metti a fare pure cardio "ti ting venì arcoje n'ghi la cucchiar"
    ala fine non ho fatto neanche cardio ma ho speso un'ora circa a studiare la tecnica nello squat e nello stacco con carichi irrisori.
    molto utile
    Charlie.

  15. #164
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di nebrik
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    Abruzzo
    Messaggi
    2,131
    Grazie
    1
    Ringraziato 3 volte in 2 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio
    ala fine non ho fatto neanche cardio ma ho speso un'ora circa a studiare la tecnica nello squat e nello stacco con carichi irrisori.
    molto utile
    Hai fatto la cosa migliorePerò negli stacchi e negli squat un pò devi caricare, altrimenti non ti accorgi se lo fai bene o no o se ci sono errori.
    Fatti dei video e postali la prossima volta che ti alleni

  16. #165
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di Charlie B.
    Data Registrazione
    Oct 2008
    Località
    Bristol, UK
    Messaggi
    263
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
    Hai fatto la cosa migliorePerò negli stacchi e negli squat un pò devi caricare, altrimenti non ti accorgi se lo fai bene o no o se ci sono errori.
    Fatti dei video e postali la prossima volta che ti alleni
    beh ovviamente non li ho fatti solo col bilanciere, ma non ho neanche usato i carichi da allenamento perchè avevo le gambe a pezzi!
    per il video farò il possibile, anche s e mi sento un pò idiota a farmi riprendere in mezzo a mille persone cmq farò il possibile
    Charlie.

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •