Focus sulla CAFFEINA: chimica, dosaggi e utilità

[brosgym]

Posto questo che è un pò meno "cinese":

Context

Emerging epidemiological evidence suggests that higher coffee consumption
may reduce the risk of type 2 diabetes.

Objective

To examine the association between habitual coffee consumption and risk
of type 2 diabetes and related outcomes.

Data Sources and Study Selection

We searched MEDLINE through January 2005
and examined the reference lists of the retrieved articles. Because this review focuses
on studies of habitual coffee consumption and risk of type 2 diabetes, we excluded
studies of type 1 diabetes, animal studies, and studies of short-term exposure to coffee
or caffeine, leaving 15 epidemiological studies (cohort or cross-sectional).

Data Extraction

Information on study design, participant characteristics, measurement
of coffee consumption and outcomes, adjustment for potential confounders, and
estimates of associations was abstracted independently by 2 investigators.

Data Synthesis

We identified 9 cohort studies of coffee consumption and risk of
type 2 diabetes, including 193 473 participants and 8394 incident cases of type 2 diabetes,
and calculated summary relative risks (RRs) using a random-effects model. The
RR of type 2 diabetes was 0.65 (95% confidence interval [CI], 0.54-0.78) for the highest
(6 or 7 cups per day) and 0.72 (95% CI, 0.62-0.83) for the second highest
(4-6 cups per day) category of coffee consumption compared with the lowest consumption
category (0 or 2 cups per day). These associations did not differ substantially
by sex, obesity, or region (United States and Europe). In the cross-sectional studies
conducted in northern Europe, southern Europe, and Japan, higher coffee consumption
was consistently associated with a lower prevalence of newly detected hyperglycemia,
particularly postprandial hyperglycemia.

Conclusions

This systematic review supports the hypothesis that habitual coffee consumption
is associated with a substantially lower risk of type 2 diabetes. Longer-term
intervention studies of coffee consumption and glucose metabolism are warranted to
examine the mechanisms underlying the relationship between coffee consumption and

type 2 diabetes.

[MrAffondo]

aggiornamento fresco fresco

Caffè e rischio di ictus nelle donne
È stato condotto uno studio sull'associazione fra consumo di caffè ed ictus nelle donne tramite un monitoraggio della durata di 24 anni. Si tratta di un argomento su cui finora si disponeva solamente di dati frammentari. In base a quanto rilevato, il consumo di caffè non aumenta il rischio di ictus nel sesso femminile, ma anzi potrebbe addirittura ridurlo moderatamente. L'associazione inversa appare privilegiare i maggiori consumi di caffè, e rimane significativa anche tenendo conto di fattori come ipertensione, ipercolesterolemia e diabete di tipo 2. L'abitudine al fumo diminuisce la forza della correlazione, che risulta più solida nelle pazienti che non hanno mai fumato o che hanno smesso. Il consumo di altre bevande contenenti caffeina, come il thè o alcune bevande analcoliche, non risulta associato al rischio di ictus, mentre il consumo di caffè decaffeinato è associato ad una tendenza alla diminuzione di tale rischio, anche tenendo conto del concomitante consumo di caffè normale.

Circulation online 2009, pubblicato il 16/2

[brosgym]

Sembra strano ma....

Context

Emerging epidemiological evidence suggests that higher coffee consumption
may reduce the risk of type 2 diabetes.

Objective

To examine the association between habitual coffee consumption and risk
of type 2 diabetes and related outcomes.

Data Sources and Study Selection

We searched MEDLINE through January 2005
and examined the reference lists of the retrieved articles. Because this review focuses
on studies of habitual coffee consumption and risk of type 2 diabetes, we excluded
studies of type 1 diabetes, animal studies, and studies of short-term exposure to coffee
or caffeine, leaving 15 epidemiological studies (cohort or cross-sectional).

Data Extraction

Information on study design, participant characteristics, measurement
of coffee consumption and outcomes, adjustment for potential confounders, and
estimates of associations was abstracted independently by 2 investigators.

Data Synthesis

We identified 9 cohort studies of coffee consumption and risk of
type 2 diabetes, including 193 473 participants and 8394 incident cases of type 2 diabetes,
and calculated summary relative risks (RRs) using a random-effects model. The
RR of type 2 diabetes was 0.65 (95% confidence interval [CI], 0.54-0.78) for the highest
(6 or 7 cups per day) and 0.72 (95% CI, 0.62-0.83) for the second highest
(4-6 cups per day) category of coffee consumption compared with the lowest consumption
category (0 or 2 cups per day). These associations did not differ substantially
by sex, obesity, or region (United States and Europe). In the cross-sectional studies
conducted in northern Europe, southern Europe, and Japan, higher coffee consumption
was consistently associated with a lower prevalence of newly detected hyperglycemia,
particularly postprandial hyperglycemia.

Conclusions

This systematic review supports the hypothesis that habitual coffee consumption
is associated with a substantially lower risk of type 2 diabetes. Longer-term
intervention studies of coffee consumption and glucose metabolism are warranted to
examine the mechanisms underlying the relationship between coffee consumption and

type 2 diabetes.

[LARRY SCOTT]

Context

Emerging epidemiological evidence suggests that higher coffee consumption

may reduce the risk of type 2 diabetes.

Objective

To examine the association between habitual coffee consumption and risk

of type 2 diabetes and related outcomes.
Data Sources and Study Selection

We searched MEDLINE through January 2005

and examined the reference lists of the retrieved articles. Because this review focuses
on studies of habitual coffee consumption and risk of type 2 diabetes, we excluded
studies of type 1 diabetes, animal studies, and studies of short-term exposure to coffee
or caffeine, leaving 15 epidemiological studies (cohort or cross-sectional).
Data Extraction

Information on study design, participant characteristics, measurement

of coffee consumption and outcomes, adjustment for potential confounders, and
estimates of associations was abstracted independently by 2 investigators.
Data Synthesis

We identified 9 cohort studies of coffee consumption and risk of

type 2 diabetes, including 193 473 participants and 8394 incident cases of type 2 diabetes,
and calculated summary relative risks (RRs) using a random-effects model. The
RR of type 2 diabetes was 0.65 (95% confidence interval [CI], 0.54-0.78) for the highest
(6 or 7 cups per day) and 0.72 (95% CI, 0.62-0.83) for the second highest
(4-6 cups per day) category of coffee consumption compared with the lowest consumption
category (0 or 2 cups per day). These associations did not differ substantially
by sex, obesity, or region (United States and Europe). In the cross-sectional studies
conducted in northern Europe, southern Europe, and Japan, higher coffee consumption
was consistently associated with a lower prevalence of newly detected hyperglycemia,
particularly postprandial hyperglycemia.
Conclusions

This systematic review supports the hypothesis that habitual coffee consumption

is associated with a substantially lower risk of type 2 diabetes. Longer-term
intervention studies of coffee consumption and glucose metabolism are warranted to
examine the mechanisms underlying the relationship between coffee consumption and

type 2 diabetes.

quindi la caffeina RIDURREBBE il rischio di diabete di tipo2?

interessante, vorrei sentire il parere di Eagle

[Eagle]

Posto questo che è un pò meno "cinese":


Context

Emerging epidemiological evidence suggests that higher coffee consumption

may reduce the risk of type 2 diabetes.

Objective

To examine the association between habitual coffee consumption and risk

of type 2 diabetes and related outcomes.

Data Sources and Study Selection

We searched MEDLINE through January 2005

and examined the reference lists of the retrieved articles. Because this review focuses

on studies of habitual coffee consumption and risk of type 2 diabetes, we excluded
studies of type 1 diabetes, animal studies, and studies of short-term exposure to coffee
or caffeine, leaving 15 epidemiological studies (cohort or cross-sectional).
Data Extraction

Information on study design, participant characteristics, measurement

of coffee consumption and outcomes, adjustment for potential confounders, and

estimates of associations was abstracted independently by 2 investigators.
Data Synthesis

We identified 9 cohort studies of coffee consumption and risk of

type 2 diabetes, including 193 473 participants and 8394 incident cases of type 2 diabetes,

and calculated summary relative risks (RRs) using a random-effects model. The
RR of type 2 diabetes was 0.65 (95% confidence interval [CI], 0.54-0.78) for the highest
(6 or 7 cups per day) and 0.72 (95% CI, 0.62-0.83) for the second highest
(4-6 cups per day) category of coffee consumption compared with the lowest consumption
category (0 or 2 cups per day). These associations did not differ substantially
by sex, obesity, or region (United States and Europe). In the cross-sectional studies
conducted in northern Europe, southern Europe, and Japan, higher coffee consumption
was consistently associated with a lower prevalence of newly detected hyperglycemia,
particularly postprandial hyperglycemia.
Conclusions

This systematic review supports the hypothesis that habitual coffee consumption

is associated with a substantially lower risk of type 2 diabetes. Longer-term

intervention studies of coffee consumption and glucose metabolism are warranted to
examine the mechanisms underlying the relationship between coffee consumption and

type 2 diabetes.

non ho il tempo di leggere tutta la review in dettaglio, ma mi sembra di capire che i singoli studi NON abbiamo considerato il livello "calorico" di chi beve molto caffè e chi no.

Spesso chi beve molto caffè mangia meno di non ne beve.
A me almeno, il caffè fa passare la fame, quando aumento la quantità di caffè quasi sempre riduco le calorie (spontaneamente, non è che lo faccio per calcolo).

Essendo il diabete di tipo 2 strettamente legato agli eccessi calorici con "esaurimento" del pancreas, non sarebbe neanche così strana l'associazione ...

Comunque gli autori discutono dei possibili meccanismi (mi sembra di aver "intraletto").

Eagle

[Eagle]

Caffè e rischio di ictus nelle donne
È stato condotto uno studio sull'associazione fra consumo di caffè ed ictus nelle donne tramite un monitoraggio della durata di 24 anni. Si tratta di un argomento su cui finora si disponeva solamente di dati frammentari. In base a quanto rilevato, il consumo di caffè non aumenta il rischio di ictus nel sesso femminile, ma anzi potrebbe addirittura ridurlo moderatamente. L'associazione inversa appare privilegiare i maggiori consumi di caffè, e rimane significativa anche tenendo conto di fattori come ipertensione, ipercolesterolemia e diabete di tipo 2. L'abitudine al fumo diminuisce la forza della correlazione, che risulta più solida nelle pazienti che non hanno mai fumato o che hanno smesso. Il consumo di altre bevande contenenti caffeina, come il thè o alcune bevande analcoliche, non risulta associato al rischio di ictus, mentre il consumo di caffè decaffeinato è associato ad una tendenza alla diminuzione di tale rischio, anche tenendo conto del concomitante consumo di caffè normale.

Circulation online 2009, pubblicato il 16/2

il limite di questi studi è che la variabili in gioco sono tantissime.
Si possono valutare e "controllare", arrivando a calcolarne il peso assoluto e relativo, quelle che si conoscono, ma quelle che non si conoscono rimangono una grande incognita.

E alcune "mini" variabili non sono neanche quantificabili, e come tali sfuggono alle valutazioni.

Mi vengono in mente gli studi che associano il consumo di carni al cancro del colon ... non ho letto se questi studi sono stati "corretti" per il consumo di vegetali ed altri elementi della dieta.
Spesso chi mangia molta carne, a livello di popolazioni (sono studi epidemiologici fatti su popolazioni) mangia molto grasso, molti grassi cotti, spesso grigliati, e, allo stesso tempo, mangia meno verdure, fibre ed altri elementi protettivi. Come si fa ad essere certi che sia la carne in sè, piuttosto che i grassi cotti ad elevate temperature, o il ridotto consumo di verdure e fibre, ad essere la causa della maggiore incidenza del cancro?

Per il caffè ... ci sono spesso molte abitudini legate al consumo di caffè, mi viene in mente quella del fumo, ma ce ne saranno anche molte che potrebbere essere protettive, come il mangiare meno, o altre che non mi vengono in mente, e che possono influire sullo sviluppo di diavete, di ictus e di tante altre cose.

Eagle

[brosgym]

non ho il tempo di leggere tutta la review in dettaglio, ma mi sembra di capire che i singoli studi NON abbiamo considerato il livello "calorico" di chi beve molto caffè e chi no.

Spesso chi beve molto caffè mangia meno di non ne beve.(1)
A me almeno, il caffè fa passare la fame, quando aumento la quantità di caffè quasi sempre riduco le calorie (spontaneamente, non è che lo faccio per calcolo).

Essendo il diabete di tipo 2 strettamente legato agli eccessi calorici con "esaurimento" del pancreas, non sarebbe neanche così strana l'associazione ...

Comunque gli autori discutono dei possibili meccanismi (2) (mi sembra di aver "intraletto").

Eagle

(1) non mi risulta questo effetto almeno non in chi lo consuma frequentemente, diverso il discorso è per chi normalmente non ne fa uso.


(2) ne propongono più di uno, alcuni molto interessanti ma nessuno "fit"!
Dunque anche la tua spiagazione potrebbe validi, anche se bisognerebbe valutare i regime dietetici di ogni studio della review.

[brosgym]

il limite di questi studi è che la variabili in gioco sono tantissime.
Si possono valutare e "controllare", arrivando a calcolarne il peso assoluto e relativo, quelle che si conoscono, ma quelle che non si conoscono rimangono una grande incognita.

E alcune "mini" variabili non sono neanche quantificabili, e come tali sfuggono alle valutazioni.

Mi vengono in mente gli studi che associano il consumo di carni al cancro del colon ... non ho letto se questi studi sono stati "corretti" per il consumo di vegetali ed altri elementi della dieta.
Spesso chi mangia molta carne, a livello di popolazioni (sono studi epidemiologici fatti su popolazioni) mangia molto grasso, molti grassi cotti, spesso grigliati, e, allo stesso tempo, mangia meno verdure, fibre ed altri elementi protettivi. Come si fa ad essere certi che sia la carne in sè, piuttosto che i grassi cotti ad elevate temperature, o il ridotto consumo di verdure e fibre, ad essere la causa della maggiore incidenza del cancro?

Per il caffè ... ci sono spesso molte abitudini legate al consumo di caffè, mi viene in mente quella del fumo, ma ce ne saranno anche molte che potrebbere essere protettive, come il mangiare meno, o altre che non mi vengono in mente, e che possono influire sullo sviluppo di diavete, di ictus e di tante altre cose.

Eagle

Devo quotarti è davvero difficili discriminare le cause....

[Eagle]

(1) non mi risulta questo effetto almeno non in chi lo consuma frequentemente, diverso il discorso è per chi normalmente non ne fa uso.

A me fa questo effetto, molto chiaramente.

ci sono anche tracce in rete:
Is it true that coffee is an appetite suppressant? | Answerbag.com

Will drinking coffee increase your appetite?

Coffee-an appetite depressant. | Pharmaceuticals & Biotechnology > Pharmaceutical Agents & Products from AllBusiness.com


Quì non sono riusciti però a dimostrare differenze significative ...

Eur J Clin Nutr. 2009 Jan;63(1):57-64. Epub 2007 Sep 19. Links

The effect of caffeine, green tea and tyrosine on thermogenesis and energy intake.

Belza A, Toubro S, Astrup A.
Department of Human Nutrition, Faculty of Life Sciences, University of Copenhagen, Copenhagen, Denmark. anbe@life.ku.dk
OBJECTIVES: To investigate the effect of three different food ingredients tyrosine, green tea extract (GTE) and caffeine on resting metabolic rate and haemodynamics, and on ad libitum energy intake (EI) and appetite. METHODS: Twelve healthy, normal weight men (age: 23.7 +/- 2.6 years, mean +/- s.d.) participated in a four-way crossover, randomized, placebo-controlled, double-blind study. Treatments were administered as tablets of 500 mg GTE, 400 mg tyrosine, 50 mg caffeine, or placebo, and were separated by >3-day washout. The acute thermogenic response was measured in a ventilated hood system for 4 h following ingestion. Blood pressure, heart rate (HR), and subjective appetite sensations were assessed hourly and ad libitum EI 4 h post-dose. RESULTS: Caffeine induced a thermogenic response of 6% above baseline value (72 +/- 25 kJ per 4 h, mean +/- s.e.) compared to placebo (P<0.0001). The thermogenic responses to GTE and tyrosine were not significantly different from placebo. Tyrosine tended to increase 4-h respiratory quotient by 1% compared to placebo (0.01 +/- 0.005, P=0.05). Ad libitum EI was not significantly different between treatments but was reduced by 8% (-403 +/- 183 kJ), 8% (-400 +/- 335 kJ) and 3% (-151 +/- 377 kJ) compared to placebo after intake of tyrosine, GTE and caffeine, respectively. No significant difference in haemodynamics was observed between treatments. CONCLUSIONS: Only caffeine was thermogenic in the given dose and caused no haemodynamic side effects. The sample size was probably too small to detect any appetite suppressant properties of the treatments. Further investigations are required.

[brosgym]

A me fa questo effetto, molto chiaramente.

ci sono anche tracce in rete:
Is it true that coffee is an appetite suppressant? | Answerbag.com

Will drinking coffee increase your appetite?

Coffee-an appetite depressant. | Pharmaceuticals & Biotechnology > Pharmaceutical Agents & Products from AllBusiness.com


Quì non sono riusciti però a dimostrare differenze significative ...

Eur J Clin Nutr. 2009 Jan;63(1):57-64. Epub 2007 Sep 19. Links

The effect of caffeine, green tea and tyrosine on thermogenesis and energy intake.

Belza A, Toubro S, Astrup A.
Department of Human Nutrition, Faculty of Life Sciences, University of Copenhagen, Copenhagen, Denmark. anbe@life.ku.dk
OBJECTIVES: To investigate the effect of three different food ingredients tyrosine, green tea extract (GTE) and caffeine on resting metabolic rate and haemodynamics, and on ad libitum energy intake (EI) and appetite. METHODS: Twelve healthy, normal weight men (age: 23.7 +/- 2.6 years, mean +/- s.d.) participated in a four-way crossover, randomized, placebo-controlled, double-blind study. Treatments were administered as tablets of 500 mg GTE, 400 mg tyrosine, 50 mg caffeine, or placebo, and were separated by >3-day washout. The acute thermogenic response was measured in a ventilated hood system for 4 h following ingestion. Blood pressure, heart rate (HR), and subjective appetite sensations were assessed hourly and ad libitum EI 4 h post-dose. RESULTS: Caffeine induced a thermogenic response of 6% above baseline value (72 +/- 25 kJ per 4 h, mean +/- s.e.) compared to placebo (P<0.0001). The thermogenic responses to GTE and tyrosine were not significantly different from placebo. Tyrosine tended to increase 4-h respiratory quotient by 1% compared to placebo (0.01 +/- 0.005, P=0.05). Ad libitum EI was not significantly different between treatments but was reduced by 8% (-403 +/- 183 kJ), 8% (-400 +/- 335 kJ) and 3% (-151 +/- 377 kJ) compared to placebo after intake of tyrosine, GTE and caffeine, respectively. No significant difference in haemodynamics was observed between treatments. CONCLUSIONS: Only caffeine was thermogenic in the given dose and caused no haemodynamic side effects. The sample size was probably too small to detect any appetite suppressant properties of the treatments. Further investigations are required.

Scusa se te lo chiedo ne bevi regolarmente? E quanto?
Aumenti quando sei in Keto?

[brosgym]

A me fa questo effetto, molto chiaramente.

ci sono anche tracce in rete:
Is it true that coffee is an appetite suppressant? | Answerbag.com

Will drinking coffee increase your appetite?

Coffee-an appetite depressant. | Pharmaceuticals & Biotechnology > Pharmaceutical Agents & Products from AllBusiness.com


Quì non sono riusciti però a dimostrare differenze significative ...

Eur J Clin Nutr. 2009 Jan;63(1):57-64. Epub 2007 Sep 19. Links

The effect of caffeine, green tea and tyrosine on thermogenesis and energy intake.

Belza A, Toubro S, Astrup A.
Department of Human Nutrition, Faculty of Life Sciences, University of Copenhagen, Copenhagen, Denmark. anbe@life.ku.dk
OBJECTIVES: To investigate the effect of three different food ingredients tyrosine, green tea extract (GTE) and caffeine on resting metabolic rate and haemodynamics, and on ad libitum energy intake (EI) and appetite. METHODS: Twelve healthy, normal weight men (age: 23.7 +/- 2.6 years, mean +/- s.d.) participated in a four-way crossover, randomized, placebo-controlled, double-blind study. Treatments were administered as tablets of 500 mg GTE, 400 mg tyrosine, 50 mg caffeine, or placebo, and were separated by >3-day washout. The acute thermogenic response was measured in a ventilated hood system for 4 h following ingestion. Blood pressure, heart rate (HR), and subjective appetite sensations were assessed hourly and ad libitum EI 4 h post-dose. RESULTS: Caffeine induced a thermogenic response of 6% above baseline value (72 +/- 25 kJ per 4 h, mean +/- s.e.) compared to placebo (P<0.0001). The thermogenic responses to GTE and tyrosine were not significantly different from placebo. Tyrosine tended to increase 4-h respiratory quotient by 1% compared to placebo (0.01 +/- 0.005, P=0.05). Ad libitum EI was not significantly different between treatments but was reduced by 8% (-403 +/- 183 kJ), 8% (-400 +/- 335 kJ) and 3% (-151 +/- 377 kJ) compared to placebo after intake of tyrosine, GTE and caffeine, respectively. No significant difference in haemodynamics was observed between treatments. CONCLUSIONS: Only caffeine was thermogenic in the given dose and caused no haemodynamic side effects. The sample size was probably too small to detect any appetite suppressant properties of the treatments. Further investigations are required.

un pò pochi!

[Eagle]

un pò pochi!

infatti è probabilmente per quello che non si è visto l'effetto anoressizzante della caffeina.

ne bevo 2-3 die, e tendo ad aumentare in cheto, ma cerco di limitarmi xchè la caffeina la sento molto e non mi piace in modo particolare.
Invce il sapore e l'aroma del caffè mi piacciono non molto, moltissimo.

Pompo molto meglio senza, la caffeina mi svuota, mi fa dormire male, mi fa sudare e mi fa venire la mani fredde.

Eagle

[brosgym]

Azz! Come la senti.....io devo sfondarmi per sentirla e l'effetto anoressizzante non so cosa sia....c'ho na fame pure in lowcarb.....

[LARRY SCOTT]

L'effetto sull'appetito non potrebbe essere dato dalla maggior sintesi di catecolamine?

[brosgym]

L'effetto sull'appetito non potrebbe essere dato dalla maggior sintesi di catecolamine?

Veramente la caffeina non stimola la sintesi ma inibisce la degradazione (inibisce le PDE), l'effeto finale è praticamente uguale....potrebbe andare come spiegazione, anche se a livello ipotalamico non so....